本帖最后由 mal 于 14-6-25 10:40 编辑
20世纪70年代中的研究就显示,在10个忧郁症患者中,就有6个在失去部分或是整夜的睡眠后,病况会改善。近百个、囊括超过5000名以上患者的研究,都证实这一项事实。这是一项奇特的发现,因为忧郁症患者往往抱怨睡得很差,而没有忧郁症的人,往往在熬夜后,情绪变得比较差。 剥夺睡眠(Wake-Up Therapy)的时机或许影响到这项疗法的成功率。剥夺忧郁症患者下半夜的睡眠,也就是从清晨3点以后的睡眠,效果往往比剥夺上半夜睡眠来得佳。这种疗法的效果在情绪会有明显高低起的患者身上,比情绪没有显著变化的患者身上来得好。这些发现表明,忧郁症患者的病因可能在于在错误的生理时间内睡觉。这项疗法的问题在于持续效果很短暂。当病患在次日睡睡,或是恢复正常睡眠的话,他的情绪又将迅速地滑落。 改变睡眠的时机,而非中断睡眠,却产生较长的疗效。德国研究人员针对那些对剥夺睡眠疗法反应良好的病患,要他们下午5点就寝,半夜起床。在接下来的一周内,这些病患每天都比前一天延后1个小时就寝,直到他们睡眠的时间是晚间11点到早上6点。33名参与实验的病患中的20名,得以因此维持改善情绪的状态。 目前医生可能建议忧郁症者尝试一整夜不睡。良好的效果,可能让患者树立他们病情能改善的信心,同时鼓励他们暂时地提前就寝时间。新的研究显示,结合剥夺睡眠和药物疗法或光线疗法,不但能够迅速地改善情况,同时能维持疗效。
|