双向的对与错

dzx199156

双向吃药痛苦，副作用大，但较稳定；不吃药一切都好，但是容易发病，就生活质量，总体来讲还是吃药更好

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太有道理了,吃药是硬道理.

长风

双向的确是一个折磨人的问题，只有结合自己的经验将自己驾驭至一个最平衡的状态

我非双向，但是身边很多双向的朋友，加油，我相信在接纳双向这个问题的基础上寻找适合自己的治疗、调整方式，生活一样可以过的更好

人生无常，我们在一起，且行且努力

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长风大侠 发表于 14-6-20 09:28
双向的确是一个折磨人的问题，只有结合自己的经验将自己驾驭至一个最平衡的状态

我非双向，但是身边很多 ...

下面是 慎闻先生的建议：

　除了药物治疗，自我调整同样是防治抑郁症的好方法。自我调整要做到最基本的六点：1、饮食方面不能喝酒，茶、咖啡等会影响睡眠要少喝；2、生活有规律，保证一定的睡眠时间，但也不能睡太多；3、要让自己忙起来：多做事、多运动、多玩、多兴趣爱好、多跟人交流；4、享受过程，不要太在乎结果；5、对自己和身边的人不要要求太高，对这个社会也不要期望太高，尽量不要跟别人比，脸皮不要太薄；6、最后一点则要顺其自然，积极去解决能解决的事，努力去接受自己不能解决的事。尤其是白领一族，过分追求完美，工作上只要结果不要过程的情况，也提高患上抑郁症的几率，因此，更要注意这六点自我调整。

Luckyxiximo

如何判断双相？单相是不是也可能变成双相？

石头记

我是双相患者，长风和我也是见过的老朋友了。
长风说得对，双相可以恢复起来，不需要想太多，只要你坚持生活和工作，锻炼和修心，随时间转移，你会恢复好起来的。
我是其中一个例子，从吃药和不吃药走过来，我自己摸索出来的路子，虽然说不是很好，但生活上基本没啥影响。我至今7年多8年没吃药，生活恢复全凭自己的生活经验的积累，才一点一点的走出来。患病算算下来也有9年多了。
2005年3月发病至今。。接近十年双相的认识和生活体验。