最近有点烦

冰冻罐头

怎么办？

冰冻罐头

刚才别人拜托我一件事，答应之后，我却感觉有点焦虑。我在想，如果其他人，是不是会给的更多，我是不是帮的不够？感觉有些纠结，心里不舒服。我干嘛会这样？

碧水清秋

我怀疑你并不想做这件事情，不要轻易答应别人啥，先问问自己的内心，想做还是不想做，会不会带来困扰和纠结，毕竟，我们要量力而行

foresteyes

冰冻罐头 发表于 14-6-9 22:34
刚才别人拜托我一件事，答应之后，我却感觉有点焦虑。我在想，如果其他人，是不是会给的更多，我是不是帮的 ...

不要給自己太大的壓力, 对自己說能幫助他巳經很好, 去幫助他又不是你應負的責任。

冰冻罐头

我今天跟一个同事的领导说了一些对这个同事的负面评价，现在想想，我不应该对别人进行负面评价。

foresteyes

冰冻罐头 发表于 14-6-10 00:51
我今天跟一个同事的领导说了一些对这个同事的负面评价，现在想想，我不应该对别人进行负面评价。

說了就算了, 抑鬱的人最喜把負面事件都放在心頭, 老是自己擔負著, 那是多攰呀, 發泄一下也是好的

此岸彼岸

冰冻罐头 发表于 14-6-10 00:51
我今天跟一个同事的领导说了一些对这个同事的负面评价，现在想想，我不应该对别人进行负面评价。

这事对别人来说，根本不是什么大不了的事。以后注意就好。这其实还是陷入了“应该如此”与“事实如此”的冲突之中。以事实为真，无论什么事，自己一但做了。就要勇于承担相应的后果。

冰冻罐头

我是觉得自己说话不能冲动。还是说别人好话，不说坏话。这样才能叫人喜欢。

晚上一桌吃饭，我就发觉同事都好会说话，敬酒，也讨领导喜欢，领导印象深刻。不像我，不会说话，冷冰冰的，不热情，酒量也不好，不能老去敬酒。所以没人记得我，也没人注意我。

foresteyes

冰冻罐头 发表于 14-6-12 01:23
我是觉得自己说话不能冲动。还是说别人好话，不说坏话。这样才能叫人喜欢。

晚上一桌吃饭，我就发觉同事 ...

說好話也要用心力的

若是那同事在同事之間風評也不好, 你去說他好話不是很奇怪嗎？

你怎么還沒睡？

冰冻罐头

最近老是觉得疲惫，情绪低落，什么都不想做，周末呆在家，连下楼去吃个早点都困难，结果早点都没吃，没洗澡也没洗头。报名参加考试却觉得累得慌，没力气准备。

整天泡在网上看八卦，看了觉得自己无聊，不看更觉得空虚。常常刷论坛，可惜没什么更新，感觉自己有看的力气，没回的力气。

怎么办？身体里好像灌满了铅，无比沉重，动弹不了。

冰冻罐头

不知道是心态问题，还是工作氛围不好，不喜欢工作，感觉做不下去。

家里也不好，几个病人。有时候觉得对不起老妈，不能担起家庭重任，不能分担，感觉自己的未来飘渺又看不到方向，自己不安心，也不能给家人一个安定的感觉。

感觉自己好难过。上班也难过。怎么办？

冰冻罐头

生活让我挺失望的，工作也让我挺失望的。我觉得勉强自己做不喜欢做的事情真的挺痛苦的。我现在对工作也充满了抵触情绪。在工作上我的上升的机会也非常小。我觉得挺失望。就是你幸幸苦苦累了半天，干了好几年却不被认可的感觉。我也不知道怎么办。辞职就没钱。找新工作，不知道自己是否胜任，毕竟年纪大了，不是你想去做个从零开始的，别人就会给你机会。惨淡的人生。

最近又有了痛苦的感觉，什么也不想做。可惜家里还有几个病号，要不我真的辞职了去哪里漂泊一下估计还有可能。可是其他人都病得一塌糊涂，我再宣布我也不行了，给我家什么打击啊？

冰冻罐头

可能是前段时间工作上的问题，工作压力，没有调整好，一直延续到现在，因为没有排解出去，全部积攒在心里，好难受！怎样才能缓解呢？觉得自己又崩溃了。感觉自己的状态就是个神经病。感觉自己要疯了。

tangli2700

看《精神焦虑症的自救》

冰冻罐头

tangli2700 发表于 14-6-30 08:57
看《精神焦虑症的自救》

谢谢你，最近都没心情看书。有机会找来看看。