美国读研的我，要慢慢走出抑郁

长风 · 发表于 14-6-6 14:55:07

宅猫，你好
很开心你说你喜欢这里，我刚来这里时大概20岁，很怀念年轻

人生其实很多彩，当上帝给你关闭一扇门的时候，很可能同时开了很多其它的门。加油！

房间里的宅猫 · 发表于 14-6-6 16:06:45

长风大侠发表于 14-6-6 14:55
宅猫，你好
很开心你说你喜欢这里，我刚来这里时大概20岁，很怀念年轻

谢谢长风的鼓励！以前的我是一个严重活在别人眼光里的人，是一个固执的完美主义者，现在这种状态的打击挺大的，希望是如你所说的，这是一个新的机会去彻底的认识自己，抛开心魔

fendou · 发表于 14-6-6 17:43:27

关注楼主。
希望你快点毕业，参加工作。

foreverbelieve · 发表于 14-6-6 17:44:49

房间里的宅猫发表于 14-6-6 13:28
现在正在咬牙坚持中，药物的帮助还是很大的，我主要靠舍曲林。之前有一段时间自作主张停药了，后果很严重 ...

药物敏感性好，不怕，慢慢的就好了哦。

HKBU · 发表于 14-6-6 23:30:52

理解，同在香港读研究生的我也是抑郁，我没有你严重，我没有吃抗抑郁药。定期和学校里面心里治疗师谈话治疗，食物疗法（香蕉+核桃仁+黑巧克力），坚持跑步，情绪恢复不到正常水平，但是稳定。

房间里的宅猫 · 发表于 14-6-7 12:31:18

没想到首次发帖就收到这么多鼓励，很感动！

今天偷懒了，也没有复习多少，总体上让自己过得很舒服，明后两天恐怕又要开夜车了。念本科的时候似乎没有这么严重的拖延症，可能真是厌学了？

药还是照常吃的，现在的日常饮食渐渐偏全素食了，感觉好像恢复了一些活力，可能之前胡乱的饮食让肠胃也不堪重负吧。简简单单，少盐少油，晚上煮了些红枣小米芝麻粥，算是明天的早餐吧。待会儿争取做些运动，虽然情绪是低落的，还是希望能在能力范围内关照自己的身体一点，已经被之前那些年折腾得够呛啦。

飞一般的遐想 · 发表于 14-6-7 21:03:20

房间里的宅猫发表于 14-6-7 12:31
没想到首次发帖就收到这么多鼓励，很感动！

今天偷懒了，也没有复习多少，总体上让自己过得很舒服，明后 ...

真的是努力。
读不了就别勉强，健康比金钱更重要。

Charlie Z. Song · 发表于 14-6-7 22:20:14

人生其实很多彩，当上帝给你关闭一扇门的时候，很可能同时开了很多其它的门。加油！
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长风说得太好了！

祝宅猫越来越好！我在波士顿，有时间有机会的话欢迎来玩！

movie · 发表于 14-6-8 03:21:23

哈跟我一样, 我也是撑着病在美帝读研, 都不容易啊

轻轻松松 · 发表于 14-6-8 05:32:32

你们在美国读书的真是太生猛了都是申请的全额或者半额奖学金么学习成绩也太好了吧羡慕啊我想说你们已经迈出了很好的一步我羡慕那边的蓝天碧水啊我现在住的地方傍晚之后经常有怪味附近不知道又有啥污染了美帝读研的朋友们一定坚持住哈等我们混好了回头去探望你们

7450 · 发表于 14-6-8 07:46:39

抑郁症的根源就是内心的期望和现实结果的严重冲突造成的，调整内心期望值，活在当下，接纳现实的自己，当下的自己，慢慢就走出来了。抑郁康复很容易的。

洋甘菊 · 发表于 14-6-8 12:58:59

还在学海里挣扎，深表同情

希望能用对付学业的智慧来对付生活，早发现早治会好的，别怕吃药，吃久点

HKBU · 发表于 14-6-8 13:17:40

movie 发表于 14-6-8 03:21
哈跟我一样, 我也是撑着病在美帝读研, 都不容易啊

握爪。多少留学的孩子抑郁了。

HKBU · 发表于 14-6-8 13:21:45

轻轻松松发表于 14-6-8 05:32
你们在美国读书的真是太生猛了都是申请的全额或者半额奖学金么学习成绩也太好了吧羡慕啊我想说你们已 ...

其实大部分都是自费的，拿父母辛苦半辈子的积蓄出来读书的人大有人在的。这也是压力的来源

幸福是一段旅程 · 发表于 14-6-8 23:21:49

我也是在美国，一起加油战胜抑郁吧

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