不知道害怕什么

magic_yes

最近几天有胸闷、害怕的感觉。但是不知道自己害怕什么，大家有类似的经历吗？

我的症状比较复杂，很多东西都有。最开始两年前发病的时候，先是疑心、妄想比较严重，然后是抑郁，服药一个月左右之后，进入了狂躁状态，然后大概又过了一个月之后，又恢复到正常偏抑郁的状态。后来病情总体来说一直比较稳定，这期间有一直服药。

到今年一二月分手的时候，出现了一段狂躁。那时候说话、写文字都比较aggressive。

到3月和同学去旅行的时候，由于两晚基本上没有入睡，导致疑心、妄想的症状又有继续复发。幸好后来及时结束行程回去，加了一点药之后病情又恢复稳定。

到最近临近毕业季，不知为何又有新的症状，胸闷害怕比较明显。然后害怕不知道害怕什么。这才是最让我摸不着头脑的地方。有没有小伙伴也有类似的感觉？就是会持续地胸闷害怕，但是却不知道害怕什么。

感觉多做一点别的事情的时候，会缓解、忘记。比如说运动、听音乐、和朋友出去玩。但是当这些都结束之后，这种害怕的感觉又会有。


更新一下：
其实还有一个症状没有说。就是感觉自己也有社交恐惧的症状。不过感觉都是和女孩子相关的。见到女孩子会有点紧张，不敢打招呼。然后见到情侣会有妒忌心理= =这种情况连男生也会不想打招呼了= =我是看了论坛上一些别的文章才意识到自己这一点也要引起重视。
不过，我觉得社恐的话，一般人多少都会有一点的，只是不同人程度不一样罢了。能称为社恐症的也就是严重一点罢了。

慎闻

好像是双相障碍，最好请高明点的医生诊断治疗。

magic_yes

慎闻 发表于 14-5-14 21:46
好像是双相障碍，最好请高明点的医生诊断治疗。

有出现过双相障碍的症状。抑郁、狂躁的症状都出现过。不过现在已经没有这两种症状了。现在有害怕、恐惧的症状。以及偶尔会有疑心。

然后现在最大的问题是不知道害怕、恐惧什么东西，但是有这样子的感觉。

慎闻

magic_yes 发表于 14-5-14 23:12
有出现过双相障碍的症状。抑郁、狂躁的症状都出现过。不过现在已经没有这两种症状了。现在有害怕、恐惧的 ...

那说明在好转。

magic_yes

慎闻 发表于 14-5-15 06:12
那说明在好转。

确实是有好转。

我现在是想知道怎样才能知道自己到底在害怕什么？

tangli2700

你并不害怕具体的东西，你害怕的是将要发生什么的这种状态，也就是对恐惧的恐惧。看《精神焦虑症的自救 》。

慎闻

magic_yes 发表于 14-5-15 08:13
确实是有好转。

我现在是想知道怎样才能知道自己到底在害怕什么？

预期焦虑都是这样，不管啥事都害怕，有些无端的害怕。

五凤朝阳刀

这是焦虑症。接受内心的不安情绪，不把它当成异物！不排斥，不对抗，只管认真地生活在当下！

magic_yes

然后我发现害怕的时候会胸闷。不过不同的时候程度不一样，有时候胸闷严重一点，有时候胸闷轻一点。越害怕越感觉胸闷。

五凤朝阳刀

magic_yes 发表于 14-5-15 09:32
然后我发现害怕的时候会胸闷。不过不同的时候程度不一样，有时候胸闷严重一点，有时候胸闷轻一点。越害怕越 ...

焦虑厉害的时候，血管紧张收缩，心脏的回血突然减少了，所以胸闷是正常的生理现象呀，不去管它！

碧水清秋

害怕是对未知的恐惧，是没有活在此时此刻，只在现在，不担心未来就不会害怕。害怕也是因为对很多情况的所知甚少。我以前害怕父母死去以后我一个人怎么活下去。后来才知道原来哪里哪里有批发蔬菜的，就算买一把秤卖菜都能活，当然，那会，不知道哪里会卖秤。以前以为自己差到骨子里，不了解很多小学没有毕业，只要努力都能有饭吃。更是因为社会接触太少，就充满困惑和恐惧 。建议，多走出去，多生活，多接触自己可能会害怕的东西，会发觉害怕是因为不了解和低估了自己，夸大了危险

magic_yes

五凤朝阳刀 发表于 14-5-15 09:40
焦虑厉害的时候，血管紧张收缩，心脏的回血突然减少了，所以胸闷是正常的生理现象呀，不去管它！

谢谢版主～
那焦虑和害怕有什么不同呀”？

cheyene

花精对这种恐惧很有帮助。

可以选择以下几种：

白杨（Aspen）对治未知的恐惧。觉得害怕，可不知道为什么，不明原因。

岩玫瑰 (Rock Rose) 如果你的害怕很强烈，可以加这一支。

龙牙草 (Agrimony) 可以缓解内心的冲突，那种折磨人的感受。

五凤朝阳刀

magic_yes 发表于 14-5-15 19:25
谢谢版主～
那焦虑和害怕有什么不同呀”？

焦虑是一种高度忧虑不安的状态，精神过敏，高度紧张。害怕就是兴奋不安。

suck001

我的症状好像和楼主比较像，一直处于恐惧，害怕的状态（也没有原因）。不知道楼主是怎么治疗的。因为我有过惊恐发作。我个人只能把这种状态描述为轻度的惊恐发作状态，我多年一直深受其害，我是晚上严重些，白天稍好。但症状一直都在。
而且，发病初的情况也一样：先是疑心、妄想。然后爆发出来惊恐和抑郁。希望能和你长期交流