刺向神经症的一把利剑

唐利剑

    前不久有几位咨询者，在接受我的咨询辅导一段时间后，如出一辙的经历了一场症状的逆袭和情绪的波动，而跌入了深重的迷茫和绝望之中。这个时候，我会经常通过举例说明道理告诉他要少思索多行动，带着痛苦去继续做该做的事（这就是为所当为）。
    当你行动之中面临的痛苦，这就有如戒烟，在刚开始戒烟的一段时期，你会非常的痛苦，全身犹如被蚂蚁游行与噬咬般的难受。这时，你不要去管它，这种不管它，就是说不影响你带着这种痛苦继续去过你的生活。那么，一段时间，当你挺过去了，这种痛苦就会消退。以后，这种难受还会袭来，但是我们经受住了第一波痛苦之后，我们对其承受已经有了认识和心理准备，虽然也会有抗拒，但我继续做我自己的，这样，痛苦虽然依旧会一波波的袭来，但是会越来越轻，相隔时间会越来越长，最终我们对这些情绪与症状会变得完全的不在乎了，这时你就会收获接纳和顿悟。
    所以，当面临症状袭击的痛苦后，我们没有其他任何办法，我们只有继续前进，因为再痛苦，我们都要生活的。带着痛苦去生活，去行动，那么，我们对这些痛苦的关注在这种做之中就会越来越减轻，就会越来越走向接纳。
    所以，我跟这几位咨询者说了这些道理后，督促他们忍受痛苦，继续为所当为，他们尽管很迷茫，很不情愿与怀疑，但他们带着些迷茫和疑惑继续去做，不多久，通过行动让他们逐渐明白了我所说的道理。信心与信任大增，也就从此走向了行动的正确而顺畅的道路。
    这也就犹如一位与人对弈陷入胜利无望和绝望的棋手，他根本就不知道下一步该怎么去投入棋子，按照他的下棋思路，全都会走入到失败的死胡同。这时，一位高人看出了此中奥妙，指点他该怎么去下，他此时也可能完全不知道这样子落棋的道理，也不知道是否能赢得这场对弈，但他还是听这位高人的，跟着高人的指引去下棋去做，就在这跟着做之中，他慢慢明白了这位高人下棋的意图和道理，因而全心全意的按照高人的指点继续走下去，最终赢得了这场比赛。
    在很多神经症者要鼓起勇气投入生活之后，总是会经历一个劈头盖脸的痛苦袭击，这个时候，神经症者对情绪和痛苦本身就有关注和敏感，一直在逃避着。当带着行动的想法去做的时候，一旦遇到症状和痛苦，就会有本能性的去逃避和退缩，而放弃了努力的想法和行动，这也就是神经症者难以走出的一个关键。
    症状和情绪，其实就是在演戏，当你陷入戏之中时，你就被他戏弄，而当你从这场戏中跳出来，站在旁边看这场戏时，（即可以保持对这场戏的觉知并继续去生活和去做），你会觉得这场戏是多么的虚假和荒谬，这时，你就不再对它入迷和被戏弄，你会逐渐的过上自己的正常化的生活。
    说了这么多，不知大家是否猜出了我所要给大家亮的剑？那就是少思索，多行动。如果还不明白，那就去做吧，剑其实就拿在你的手里，看你是否经常亮剑。

五凤朝阳刀

fjgh78

谢谢老师的指点，但我有个问题想问一下，反复的失败使我现在没有信心走出来了怎么办？总觉得我太严重了，别人轻度的肯定能走出来

慎闻

fjgh78 发表于 14-5-8 11:52
谢谢老师的指点，但我有个问题想问一下，反复的失败使我现在没有信心走出来了怎么办？总觉得我太严重了，别 ...

严重的神经症必须经过药物干预，否则的话影响社会功能，不利于自己的事业进步和前途发展，因为神经症患者总会在症状中徘徊、纠结、挣扎病痛苦着，没有心思去从事事业和发展。

此岸彼岸

利剑说的很好。行动才是根本，可很多人却把理论看得更重要，从而在思想上打转，一直出不去。fjgh78 ，每个神经症患者都认为自己的病是世界上最痛苦的，而且也是无法忍受的，而别人的就好多了。这就是自我为中心的想法，岂不知，别人也和你一样。他们也在忍受各种痛苦。没有信心你打算怎么做？你自己心里有答案吗？也许你会说，有啊，如果我现在没有了这些症状，有了对生活的信心，我会想去做以前想做又不敢去做的事，还会对某某人好一些，或是其它的什么，有吗？如果有，不妨现在就去做吧。不需要什么信心，不需要什么道理。顺从自己的内心，忍受着痛苦，行动起来。这是唯一的出路。像健康人一样生活，就能成为健康的人。

此岸彼岸

最好把你的具体情况写出来，便于大家能够帮助你。

唐利剑

谢谢此岸彼岸的支持和鼓励，神经症者就是在头脑寻找方法中跌入神经症的泥潭与深渊，少思索，多行动，是投入生活和走出神经症的康复之道。只可惜，大家对行动的认识依旧不太重视，依旧在方法的寻找中继续延续着神经症的命运。

fjgh78

此岸彼岸 发表于 14-5-12 23:08
最好把你的具体情况写出来，便于大家能够帮助你。

好的，老师，我先在这里多学习学习，然后在准备写写森田日记！