强迫症还是要多增加内心的强大和自信

心岸

                 强迫症还是要多增加内心的强大和自信
                 作者：心岸姐姐
  不管强迫什么，是思维，还是行为，都有一个特点，如果做不到，就害怕，怕出现危险，怕出现自己不能接受的底线。于是就会不断的防御，不断的受强迫症的控制，只有这样去重复思考，重复行为，那个怕的东西才能在自己的防范下危险待发。所以这一切还是和内心的不自信，不强大有关。
    增强自信心，增加内心强大，才能迎接任何风险。门是否锁好，才能承受，数字是带四字的，也可以面对。很多时候是用行为和思维给自己一个精神的寄托，好像可以帮助自己战胜危险，战胜那个怕，结果一依赖这些仪式化的思维和行为，就成了捆绑，越怕越重复，越陷入进去了。

   多帮助自己自信起来，让心灵接受一切洗礼，可以承担起来一切设想的恐惧，能面对承担，就不用防御心理去解读世界，强迫思维和行为也就可以战胜。

穿越丛林

让心灵接受一切洗礼，十分的赞