十种延缓肌肤衰老的方法

长裙

　　随着年龄的增长,肌肤的衰老的确是不可抗拒的,但我们完全可以让青春的脚步走得慢一些!

　　美容专家提出了以下十种延缓肌肤衰老的方法,减少岁月侵蚀,令你的肌肤青春常驻.

　　1、了解自己肌肤.必须先了解皮肤的性质,才能有针对性地选择护肤品.

　　2、体贴细嫩的肌肤,不要用粗糙的毛巾用力擦脸.

　　3、果酸令肌肤更具活力.使用含有果酸精华的护肤品,会令你的肌肤更具活力.

　　4、悉心隔离防晒.

　　5、多做有氧运动.运动不仅有益于身体健康,而且对肌肤保养也有好处.

　　6、为肌肤"食疗".你的食谱中应包括一些粗纤维食物,这类食物对你的皮肤保持良好状态起着重要的作用.

　　7、调整好睡眠时间.充足的睡眠是年轻肌肤的天然美容秘方.

　　8、学会放松心情.压力和忧虑会造成内分泌紊乱,易使皮肤出现各种炎症.

　　9、摒弃不良习惯.斜视或皱眉都会令你过早出现细小的皱纹.

　　10、不要吸烟.