当成个案例，每天写一点

jenny1982

不好意思啊，我现在的状态很糟糕，我怕和你聊了我会更痛苦的，可能有点自私，我现在一点不好的东西就会想得比天还大。我是因为论文而抑郁的，你是因为抑郁所以影响了写论文？

jenny1982

昨天没来写，那个要和我交流的朋友，真的不好意思，我现在的思想很消极，而且已经没有时间去交流了。今天无意中看到一个农村女孩得白血病的事，突然恐慌起来，我现在这样忧虑，把身体搞垮了，那就是事情也没完成，还要麻烦家里。决定不管结果如何，至少身体不能垮

jenny1982

发表这篇文章的时间是3月22，今天已经是5月15日了，也就是说将近两个月过去了，我要告诉大家，我现在很好，真的我恢复了80%了，所以每个人都应该相信自己一定会好的，只是个时间问题。


    在初期我的症状是比较严重的，抑郁的各种常见症状我都有，如失眠，精力不集中，恐慌，思绪混乱，觉得前途灰暗，生活无意义等。但是由于我一贯以来的想法，我坚信一定可以凭借自己的毅力来克服这一现象，我害怕去看医生，害怕吃药，所以那时候我疯狂的借书、买书，在网上搜索相关的信息，但是这些都失败了，我的情绪并没有好转。本着自救的想法，偶找到了XX，当然一开始偶是不相信他的，偶也只是好奇他是干什么的，在和他聊了一段时间后，我开始慢慢接受抑郁症需要看病，需要吃药这一现实，但是我的顽固思想并不是那么容易摆脱的。然而，在实际的问题解决之后，本以为会好转的情绪却没有好转，这让我恐慌，难道我要一直这样下去，没有兴趣的活着，想了很久。最终我彻底接受了，抑郁症需要吃药的事实，药物有它不可或缺的作用，在清醒的意识到这一点之后，我独自去了医院，诊断结果是轻度焦虑和中度抑郁，配的药是怡诺斯，到今天我已经吃了4个礼拜的药，我的病情有了极大的好转，见到的我的人都这样认为，生活也重新有了乐趣。


可能有些人看上面那段文字有点累，那么我总结一下：
1、得了抑郁症不需要害怕，看病吃药是常理，得了抑郁症也需要吃药，药物绝对没有你们想象的那么可怕，基本没有什么副作用
2、抑郁症最好及时治疗，不要拖得太久，越早治疗，好的越快
3、倾诉，倾诉很重要，把自己的心情告诉他人，减轻心头的负担
4、在抑郁的时候，不要擅自做重要的决定，可以请他人和你一起商量
5、抑郁症一定会康复的，只是时间问题，坚持再坚持，先活着，然后才有前提条件做别的事。

安静的落

祝贺楼主，希望你在以后的日子里也能像今天一样充满希望。

yinxs

我还是一名本科生,由于一科没过就要推迟毕业,找过教务处,不帮我
我工作还没搞定,说实话真的很烦恼,我每天都在想没关系,没关系.....状态也差得很.....

波波

祝贺楼主！！听到你的好消息真是令人高兴！！

jenny1982

今天是6月9日，离上次发言，又快到1个月了。几次都想上来，但是由于校园网限制，老是上不来。

告诉大家一个好消息，我已经顺利通过答辩了，两证都可以拿到了。接下去就是找工作的事了。我还在吃药，而且可能要吃比较长一段时间的药，但是没关系，快乐是最重要的。


yinxs

我还是一名本科生,由于一科没过就要推迟毕业,找过教务处,不帮我
我工作还没搞定,说实话真的很烦恼,我每天都在想没关系,没关系.....状态也差得很.....
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没能及时回你，不好意思。我不知道你的具体症状是怎么样的，如果持续时间相当长的话，那么我认为去医院看病是很重要的。至于你说的情况，的确有点麻烦，但是这样的情况却绝对不止你一个人，很多人都面临这个问题，如果一时找不到工作，那么就利用这段时间好好学习一些东西，比如去学学办公软件的运用技巧等等，这些都可以为你加分的。换个角度想，事情就不会像你想的那么糟了。


还有谢谢这里的每位朋友，希望大家都好起来。

830324

别这么想，你先别想着抑郁，你努力写好论文，凭你以往的能力，我相信你一定能写的不错，就算真的不行，

也可以继续再写，工作方面你可以先找个适宜你现在状态的工作么，要求先别那么高，还有你爹娘是世界上

永远不会嫌弃你的人，他们是永远爱你的。放心，你是研究生撒，思想觉悟一定很好，只要凡事往开出想，再

配合药物和运动，一定会好的

painer

一切都是天杀！！

jenny1982

好久好久了，我又回来了。没想到还有人在最近关注这个话题。

我工作已经快2年了。总体还是不错的，就是情绪波动比较厉害了。现在想想有时候自己就是太过于关注自己了。那时候生病，看到那么多的朋友，就一直想着如果我好了我一定要好好关心他们，帮助他们。后来我也加了一些朋友，尽可能和他们聊聊自己的经历。渐渐的，工作生活上的事情把我的时间占据了，我重新开始被一些问题困扰。从农历新年开始，我的心理又有了波动，经常要自己我调节，自我对话，尽量缓解紧张的心情。我深深明白，这是一个长期的过程，真的有很长一段路等着我去走。校园生活已经结束了，于是紧张的社会生活又展现在我的面前了。我中间浪费了一段时间，没有关注自己的心理变化，到今天难度又加大了，如果当初一直努力发现自己的心理问题，找到改变的道路，一切可能不同。但是后悔是没有用的，所以就从现在开始好了。慢慢的，一步步的，去挖掘内心深处的恐惧。

jenny1982

天哪，我打在word上的，结果自己不能改变了，也不知道怎么回事了。

jenny1982

原帖由 波波 于 07-5-16 11:51 发表
祝贺楼主！！听到你的好消息真是令人高兴！！

谢谢，真的。这里一直都是一个温暖的大家庭。看到版主真高兴

jenny1982

有人问我关于药物的事情，那么我在这里稍微说一下。

觉得自己无药可救，钻进了死胡同，没有未来，没有前途。觉得自己不可能好了。都是正常的反应。我也是这样。
最后我迈出了第一步，我看了那么多的资料，看了那么多的案例，得到了很多人的帮助，终于决定去求医，这就是最大最大的进步。每个人情况不同，有些人可能第一次就选对了药，有些人可能需要经历一段比较复杂的求药过程。但是，这么多的案例都告诉我们，我们绝对可以获救，我们可以康复，一定可以的。

要相信药物，药物能帮助你改善身体上的症状，然后你才有精力去关注自己的心灵。

我还要告诉大家，病好之后，情绪波动不要紧，这是非常正常的情况，不要就此把抑郁症紧紧联系起来，猜想自己是不是已经复发或者要复发了。我自己就有这个问题，正在积极调整中。

jenny1982

今天下了资源中心的《当下的力量》，花了一个一个晚上把它看完了，有点囫囵吞枣的意思，还得花点时间再好好看看。

我所看过的励志或者说心理类书籍里，至少有一半是强调今天，强调此刻，强调当下的。如卡内基书中的，“把过去和未来隔离，生活在完全独立的今天”；如《生命的重建》书中的，“当下永远是力量的源泉”……

《当下的力量》这本书，再次提醒我自己生活中存在的一个严重问题，那就是----永远生活在他处，不能享受此时此刻的快乐。我总是把快乐构筑在不切实际的过去与未来，认为到了某个时点，我就能获得新生。所以，在高中的时候，我向往着大学；到了大学，我回忆过去，逃避未来。日复一日，年复一年，问题早已察觉，但是却从没有尽自己全力去改变它。

抑郁症爆发到现在已经2年多了，我的情绪仍然起伏不断，我又开始关注起自己的内心世界。吃药好转之后的当口，我疏于照顾它，以为一切问题都已解决，生活将会无比顺遂。然而，生活必然是波峰波谷连绵，岂会一帆风顺？所以，当生活的挫折再度来临时，我终于认识到有些事情不可能逃避，有些问题亟待解决。

如何活在当下，或者就是我的人生课题。