帮我分析分析我这是什么心态?自信该怎么培养?

lihloe

我太自卑了，所以对别人说的话和做的事很敏感.

比如今天我经姑姑介绍,要买些安利的营养药,结果妈妈在电话里像疯了一样对我吼,说现在的营养药都是骗人的,不让我买,也许我妈的心态也不太好吧,我总感觉妈妈说话和认识问题很偏激,有时对她的话和表达方式很反感,今天本来都觉得买了，但妈妈不分清红皂白一顿疯拦,我就没买,觉得买回去了，她又是一顿乱吼,我还要跟她辩解,想想都很烦,我想今天就算了，过两天来买吧,别让她看见了,心理很不舒服,估计姑姑心里也不太舒服了吧,我跟姑姑说声谢谢，其实我觉得对姑姑很抱歉,姑姑是看我身体不太好，她吃了安利的营养药很有效果,所以才推荐我来的，现在却都被我妈搅和了，我妈就是那种总是对某些她不了解的事情怀着很偏激的想法的人，这点真是很让人讨厌!

本来吃完饭我把这事给忘了，后来晚上,她又来我的房间问我这件事,我就跟她辩驳了一会,她好像是接受了我的观点,接受了安利,说你买吧,我本来没觉得什么，可她说完这句话之后我又觉得自己好像受了委屈,心里很不舒服,很想跟她憋气,想告诉她我不买了,不愿意买了，没心情买了，告诉她这个结果都是她搅和的,都是她的错，这么做就是想让她觉得她干预得太多了，让她知道以后她不懂的就不要干预,这么做很耽误事,影响别人办事,她这么做很讨人厌!

我想我心里不舒服的原因不是她让我不让我买的问题，是我觉得她不信任我，所以我的心里很不舒服,她总是这样,她不信任我，我觉得我的自尊受伤了，我很容易受伤,因为我的自尊太低了，也就是自卑,很容易自卑,对别人的话和所做的事很敏感，很容易就受伤了，所以我说自己很自卑.如果我不是很自卑,在这种情况下也许我不会有委屈的感觉,是这样吧!

现在心里依然很堵,要是再自怜些,眼泪就能出来，.我就是脆弱到了这个份上，自己不想控制自己，不想压抑自己.不知道为什么我总是对父母有很多的怨气,总是很讨厌他们,小的时候我觉得自己是很孝顺的人，我很爱自己的父母,但我现在不爱他们,有时还想着法的让他们心里难受,我不知道要怎样我的心里才好受,他们对我好对我坏，我都不想理睬,我在报复他们吗?因小时候受到忽视所有现在在报复吗?我好像在有意不接受他们的爱，我不要接受，似乎我接受了就代表我原谅他们了?我还没原谅他们吗?有段时间我以为自己已经原谅他们了，怎么一遇到事情我心里对他们的怨气就又回来了，我是个连父母都不能原谅的人吗?

我说自己自卑,我想我该自信,以自信的心态来面对这件事情，不用去管我妈说什么,就当她是关心我，我自己要有我自己的主意,不用去把她的话放在心上,她的话就是个建议,她说话的方式有她的不对之处,这是她的修养问题，不是我的问题,所以我也不必理会,这样说到觉得我妈挺可怜的，好了，现在心情好点了，要在自信方面多多下功夫啊!

晔阳

心平气和的把你的证据讲给她，一次失败了，没关系，第二次。直到你讲得让她信了。你的姑姑能让你相信她说的对你有好处，你也应该能够如法炮制。否则，求你的姑姑帮你说服你妈的方法。这就是“推销”。现今社会就得学会“推销”自己的主意，否则没饭吃，找气受。

波波

请楼主用积极认知方面的知识对贴中的一些观点（认知）进行分析，以清楚哪些是积极的认知，哪些是消极的认知，并尽量用理智的认知代替消极认知。 如：

“我总感觉妈妈说话和认识问题很偏激,”就存在：1、心灵过滤。你选择一段消极细节，反复思考这段细节。结果，在你眼里，整个现实都变得黑暗起来，就像一滴墨水染黑了整个杯中的水一样。2、 过于概括。你把一个孤立的消极事件看作是一个永远会持续下去的失败模式。3、跳跃式结论。即便没有确定的事实令人信服地支持你的结论，你也会对事情作出一个消极的解释。4、测心术。你武断地认为别人对你作出消极的反映，你甚至不愿花工夫去检验一下。5、 情绪推理。你假定自己的消极情绪必然反映了事情的真实状况：“我这么感觉，所以它肯定是真的。”6、贴标签与标签不当。贴标签是过于概括的一种极端形式。

正确认知：有时她的观点是偏激的（至少楼主认为他妈偏激，其他人不一定这样认为），但她是爱我的，怕我上当受骗，也许她对我爱的方式让我有些难以接受，但那也是受到她的认知和习惯的影响，她怎么做我是无法控制的，我能够控制的是我对她所作所为的态度和看法。......

再如（以下请楼主自己分析）

“后来晚上,她又来我的房间问我这件事,我就跟她辩驳了一会,她好像是接受了我的观点,接受了安利,说你买吧,我本来没觉得什么，可她说完这句话之后我又觉得自己好像受了委屈,心里很不舒服,很想跟她憋气,想告诉她我不买了,不愿意买了，没心情买了，告诉她这个结果都是她搅和的,都是她的错，这么做就是想让她觉得她干预得太多了，让她知道以后她不懂的就不要干预,这么做很耽误事,影响别人办事,她这么做很讨人厌!”憋气对自己伤害很大，如果憋气转化为怨气，就
会既伤害自己也伤害别人。

“她总是这样,她不信任我”只能说你有你的见解，你妈也有她的见解。

“有时还想着法的让他们心里难受,我不知道要怎样我的心里才好受,他们对我好对我坏，我都不想理睬,我在报复他们吗?”对别人的怨气会既伤害自己也伤害别人，对人际交往非常不利。

伊人昕

楼上的朋友分析得很好！

         因此只简单的补充一点内容：

         妈妈看问题偏激，在于她从自己的成长中，没有学会从更多的角度看问题。同时，可能内心还有恐惧感，因为也许对于她而言，放弃和改变自己的观点，就是失去了控制权，就会感受到自卑，自己不如他人等。那么，当这些类似的感受在困扰她的时候，她就会难以听进去其他的声音。而它们平复下来以后，她就变得容易沟通了……

lihloe

真的很感谢你们,特别是波波,谢谢你们给我的做了这么仔细的分析,总是陷在愤怒的情绪里确实是既伤害自己也伤害别人，就像我妈总是管我上网的事,刚才又到我房间里,说:总上网干嘛啊?不屑的表情和口气,心底的愤怒突然就爆发了，跟我妈没好气地吼起来，我以前是不会吼的，自从我回了家，不知道什么时候我学会了吼,我父母吵架时总吼,声音一个比一个大.我跟她解释过很多次，我上网都做什么，她总是疑神疑鬼地盘问我，很讨厌，讨厌死了!虽然我跟她发火了，但发完火看她灰溜溜地走了，心里也在想刚才是不是过分了?怕她心里不好过!可她做的事总是惹我生气，我真是没办法,我控制不住自己的情绪,跟我妈现在的关系就是这样,她一管我,我就发火,像地雷拉线似的,真是讨厌啊!

我是要把这事处理好，我得改变我的这种极端的思维,加油,祝我好运吧!

对了，你们的家长都是怎么跟你们相处的啊?

xlhljp

楼主和各位分析的很细致，值得学习！
我从楼主暂时放弃的决定中，看到了楼主的股子中是尊重自己的母亲的，同时也有自己的主见，事后及时沟通，表达了自己的思路征得了母亲的同意，这样很好的。

想听我是如何和家长相处的，因为我们年龄差别比较大，可能情况不一样，对父母我也是尽量的顺从和帮助。
但我发现我的孩子目前也经常曲解我的善意，本来家长对孩子有的多数是关心和喜爱。
但我发现随着孩子年龄的增长，我们的一些善意提醒话变成了罗嗦和责备。
比如，本来她自己会洗脸等自理的事情，可是因为她是女孩儿，我老婆往往希望能把把脸洗干净再擦些护肤品，可是人家都会做，你再反复提醒，就会让人觉得你不信任人家，或认为人家没有擦护肤品，孩子自然感觉烦，这是我从楼主这里学习到的换位思考

lihloe

hehe,银碗盛雪,说得很好，这两天我感冒了，其实我父母对我很关心,但我很敏感和自卑，所以父母的关心在我这听起来像不信任和责备,真的是这样，我和你的女儿一个反映?!呵呵，难道说我还没过逆反期???

我的逆反心里特强,就是别人让我做什么,我对着来，从不听话,我很能气人,我从不考虑别人的感受，我是故意的，我也不知道，但我不想控制我自己，想事很片面，不愿多想，很懒惰，看看我有这么多的缺点,呵呵，我找了心岸医生,真想让她好好帮帮我，我自己也会好好努力的，大家祝我好运吧,时刻来关注我，呵呵,我很喜欢被人关注

心岸

一件事情，你换了不同的思维方式，你的情绪结果就大不一样了。
波波斑竹给你的分析很好。
遇到事情，如果和自己辨证一下，
是不是就可以避免负性情绪的出现呢？

lihloe

我相信自己有能力考上事业单位，我相信自己有能力,我要自信!