麻烦大家给个定议

johnny221

我从16岁开始就一直在外地了，接触了许多形形色色的人，也学到了很多东西，可谓是北上新疆，南下深圳。今年终于跑累了，回到老家，可是在两个月前经历了一次精神上的崩溃，就像是掉进了一个无底的深渊，脑子里面除了恐惧，黑暗，没有一丝阳光。（但是我一点没想自杀）去咨询了一个医生，医生说的很大概，只是说我工作了、找了女朋友就会慢慢好起来。抱着半信半疑的态度，我找了一份最容易蹋进门的工作，没有想到真的一天比一天好，而且我每天都坚持运动，现在心情好了很多，不急躁了，但是始终是做事情注意力不集中，每天都困的很，时不时的感到头痛，胸闷，可能是没有钱，也不愿意跟朋友们太平凡的接触，每天早上醒过来和进餐后都会满脑子乱想事。我现在很烦啊，不知如何是好，能不能请求朋友们给指一条路。谢谢。

波波

“每天都坚持运动，”很好啊！只要运动不过量，对我们有很大帮助。

“满脑子乱想事。”每天做些力所能及的工作，顺其自然，为所当为，尽量让自己充实些。

“不愿意跟朋友们太平凡的接触”不要进行许多无谓、多余的人际交往，与人交往也要顺其自然，依从自己的本心和需要。

“没有想到真的一天比一天好，”好事情！加油！！

伊人昕

但是始终是做事情注意力不集中，每天都困的很，时不时的感到头痛，胸闷－－－这些可能是过去积累的消极负面情绪在身体上的反应。
      除了楼上的版主所的，还可以进行一些放松练习，从生理的层面调节自己
      注意调节自己的心态。这通常需要改变对一些事情的看法。阳光上有不少的相关文章，楼主可以多看看。