如何改变自己的认知？

lion_feng

心结如何打开呢？
如何改变一些比较观念？
如何建立好的生活习惯？

wzhp

能不能具体些,你有那些让你不舒服的认知?

lion_feng

我也不能非常清楚的表述啊，因为我是帮朋友问的

比如说固执的求一件基本上不能得到的东西，接受不了失去的挫败感

总是觉得别人都比自己幸福，老天对自己不公平

自己什么都不想要，只要那件得不到的东西

类似这样的思想呢？

大家有何支招？

波波

如果经过调查确认所追求的“基本上不能得到的东西”，那就是自讨苦吃，认知的改善主要靠自己，尽量鼓励自己对已经发生的事情无所谓些，坦然面对，可能的话就想办法积极解决，单靠怨天尤人是无法解决问题的。