抑郁症的“标签效应”

雪雁

　　“我得了抑郁症，这是医生的诊断”——子叶无力地坐在我面前，很沮丧的样子，递给我一本病历。经过交流，我了解到子叶刚刚大学毕业，找到一份大家认为不错的工作，大公司，待遇好，有前途。但当她意气风发地上班后，她发现这份工作的压力非常大，而且人际关系很复杂，而子叶刚毕业又好出风头，结果得罪了一些公司元老，最后不得已离职。离职后的一年内她都不停地换工作，可是怎么也找不到和原来的公司一样有名气、待遇好的单位，感觉越来越落泊。

　　“我睡不好，都是因为抑郁症”、“我干不好，都是因为抑郁症”、“因为抑郁，我现在每天早上懒在床上不愿起床”、“因为这个该死的抑郁症，我现在什么都不想干，我的希望都被抑郁症给毁了！”、“因为抑郁症，我才动不动向别人发脾气，现在我的男朋友受不了我最终和我分手了”……子叶嘤嘤地哭诉着、抱怨着抑郁症带给她的种种麻烦。抑郁症成了她心中的魔鬼。

　　我静静地听着，听着子叶对“抑郁症”的控诉。我接触过大量的抑郁症病人，他们中很多人都是这样拿着医院那一纸诊断书向我求治。

　　最后，我问子叶：“当你从医生那里知道，这是因为你得了抑郁症的时候，你的感觉是什么？”

　　子叶一怔，回想道：“好像轻松了，因为我的坏脾气、我的懒惰、我的无能为力都找到一个合理的籍口，突然有一种解脱了的感觉。”

　　我微笑着再问子叶：“既然这一纸诊断让你感觉轻松了，那你还要‘治’好这个抑郁症，那你以后可就没办法发脾气、没机会再懒惰下去，怎么办呀？”

　　子叶马上“抗议”了：“如果不是抑郁症，我怎么会发脾气、怎么会如此懒惰地不想动呢？”
　　
　　于是我接着子叶的话题问她：“那你最终不能接受的是不是自己现在这种容易发脾气、情绪低落而不想动的这种状态呢？如果你的这些状态改善了，你还介意自己是不是抑郁症吗？”

　　子叶低头，想了想，说“我来这里是希望改善我的状态的”。

　　我点了点头，对子叶作出了肯定：“很好，我们的工作就针对你的心理状态的工作，不是针对某个病症标签的工作。如果把这个标签先去掉，我们再来看看‘我干不好’是因为什么，‘我不想起床’是因为什么，好吗？”

　　子叶很有悟性，她突然眼睛亮了一下，应道：“好的，我明白了，一定是有某种心理原因使我不想起床、使我无法好好地工作，所以陷入了抑郁情绪中”

　　我再次微笑地点了点头，于是开始了我们的咨询工作。


后记：
　　临床上一般以抑郁情绪持续超过２周为抑郁症的诊断标准。很多病人拿了这样的诊断书后便自动地把自己“归队”，成为了抑郁症大军的一员。我们说，我们的社会生活都带有自己的角色的色彩的，军人行如风、坐如钟，僧人清静修行，设计师随性而不羁……如果是这样，要做个“合格”的病人，那也要病得像模像样才对得起这张标签。所以从潜意识中，拿了“抑郁症诊断书”的“病人”们为了使自己不能接受的整体状态更合理化，必须“病”出个模样来，也好和其他抑郁症病人交流——因为我们是同类呀！
　　“病”出个模样来的“病人”们和治疗师的对话往往会陷入这样的一种有趣的循环中：“我不相信我能做好这件事”，“为什么”，“因为我有抑郁症”，“为什么抑郁症让你不相信自己能做好这件事？”，“因为这是病呀！”……
　　症状学上的静态诊断给了抑郁症“病人”一张可以暂时缓解内心冲突的“病人标签”，但同时也帮助他们回避挖掘自己个性、人格层面的深层次问题，因为这才是他们痛苦的根源，也是他们不敢正视之处。

York

错怪楼主,道歉~~~~~`

[ 本帖最后由 York 于 07-3-20 10:52 编辑 ]

哲人

我很烦！谁能帮我！我要去长三角闯了！如果闯的不好我不知该怎么办？家是不能待了！

木碗

雪雁说的很好，现实中这种“标签效应”不小，有时甚至拿抑郁当理由和借口了。

李小命２００７

非广告．她写得挺好的．鉴定完毕

lihloe

把抑郁的标签从脑中除去，我要对自己负责＠

雪雁

呵呵，是广告，因为此文不是写给我自己看的，希望这是对大家有用的广告。。。

[ 本帖最后由 雪雁 于 07-3-9 23:01 编辑 ]

xlhljp

晔阳

支持雪雁，说得很好。

实话机器

那么如何采取措施“把抑郁的标签从脑中除去”？等待回复，谢谢。

雪雁

原帖由 实话机器 于 07-3-20 10:48 发表
那么如何采取措施“把抑郁的标签从脑中除去”？等待回复，谢谢。

撕标签并不是最重要的，也没有必要努力把它除去。只要我们认识到，是我们的个性、认知、情感、过去的生活经历在影响着我们，而不是“抑郁症”这个东西在影响着我们，因此我们需要了解它们是怎样对我们产生影响的，这是目前更重要的工作，这就足够了。

深海微蓝*

呵呵。我家老人说我也是。拉大旗做虎皮。

木碗

是我们的个性、认知、情感、过去的生活经历在影响着我们，而不是“抑郁症”这个东西在影响着我们

认识到这一点，康复的脚步就快了

婉小童的十二月

我总是把抑郁症当作一个固定的东西，但是现在才意识到它始终都没有离开我。
  甚至现在发这个贴子，我都是感觉羞耻的。这是心底的实话。
  我看了几本关于心理方面的书，本来以为自己真的好的，就像上面所说的，你之所以患病，其实是你的思维与思想出了问题。
  当半夜腹胀难受，不得已去卫生间时，我意识到自己又开始暴饮暴食了。每次心情坏时，就往里面填入大量的东西，好像这样就能把坏心情忘掉。
  半夜回到床上，忽然觉得真的好绝望。
  我要怎么做呢？？？
  我以为我已经好了，甚至还觉得那些为抑郁症而烦扰的人是多少有些无能的，看来自己真的好可笑。
  我什么时候才能好起来呢？？？
  觉得脑子渐渐麻木，甚至都不愿意思想。
  绝望。
(本来是想作为一个独立的话题发出去的,因为正在浏览这个贴子,所以^^^^^^^^^^,呵呵)

[ 本帖最后由 婉小童的十二月 于 07-3-22 20:33 编辑 ]

雪雁

原帖由 婉小童的十二月 于 07-3-22 20:23 发表
我总是把抑郁症当作一个固定的东西，但是现在才意识到它始终都没有离开我。
  甚至现在发这个贴子，我都是感觉羞耻的。这是心底的实话。
  我看了几本关于心理方面的书，本来以为自己真的好的，就像上面所说的，你之所以患病，其实是你的思维与思想出了问题。
  当半夜腹胀难受，不得已去卫生间时，我意识到自己又开始暴饮暴食了。每次心情坏时，就往里面填入大量的东西，好像这样就能把坏心情忘掉。
  半夜回到床上，忽然觉得真的好绝望。
  我要怎么做呢？？？
  我以为我已经好了，甚至还觉得那些为抑郁症而烦扰的人是多少有些无能的，看来自己真的好可笑。
  我什么时候才能好起来呢？？？
  觉得脑子渐渐麻木，甚至都不愿意思想。
  绝望。
...

了解自己的方法不一定要去看书，特别是心理方面的书。因为了解的知识越多，了解自己就越困难，这是知识给自己带来的障碍。譬如有两杯茶，有人告诉你一杯是上等铁观音，一杯是10块钱一斤的普通铁观音。当你喝的时候已经带有分别心了。当你知道了某些东西的时候，你就失去了用自己的感知觉去体验这些东西的机会。而去接受心理治疗则是在治疗师的陪同下，学习去品茶，而不是学习茶叶知识。你将获得的是了解自己的途径和方法。我们需要学习的是情绪管理，而不是选择自己喜欢的情绪、排除自己不喜欢的情绪。因为情绪不是你要排除就可以排除的，先接纳，然后看清它，最后你便可以做情绪的主人而不是被它左右。