我该怎么办？

sqg741214

以前从来都不知道什么叫抑郁症，因为朋友患病，才得以接触抑郁症。不知道抑郁病患者为什么会抑郁，所能理解的可能是因为他们放不下一些人或是一些事。他们的痛，我真的是深深的体会到了，不愿看到朋友这么痛，更不愿自己有朝一日会与之交臂。
和朋友接触的这段时间，真的不愿意他是那么痛苦，每每看到他那样，自己更加不知道该怎么说，怎么做，生怕因为说错一句话，或者一个字，引发他的坏情绪。每天都是无尽的牵挂。这种情绪，深深的影响了我自己。如果他痛苦，是不是自己也该这样痛苦？这种感情到底是什么？每天，我不停的问自己，是什么？强制自己不去想，可是一不留神，想法就会不停地冒出来。我强烈克制着自己不去联系，不去想他，每天胸口很痛很痛，自己的想法很也悲观，认为如果有出家的地方，我一定会选择让自己出家。但是目前我还有一些理智让自己安静。每天到了天黑，情绪就会无缘无故的坏起来，胸口闷得不得了，想见到什么东西就砸什么东西。对着电脑只能不停的换频道，这种痛苦，我不可以对他说，也不可能对任何人说，我害怕自己的坏情绪影响到了他。可是不联系他是多么的痛苦，这种痛，无处可泄！！！可是我更害怕自己没法控制自己情绪的时候，我该怎么办？我该怎么办？

starlamb

可以感受到你是很热心关心朋友的人。
你自己这样的状况有多久了？超过2个星期了吗？
最近胃口方面有幅度的增加或减少吗？
是不是都不喜欢接触人多热闹的地方？

我想关心朋友也需有一定的程度，
即使你觉得你已尽了力，还是帮不到他，
应该学习换个心情，换个角度来看待。
如果你朋友真的忧郁情况很严重，
你可以帮他的就是陪伴！
当然如果你可以尝试去了解他的病状，透过书，透过专业人士等，
那就无需对他所承受的一切，感到极度的担忧。
因为真正了解忧郁症，胜过你一直不理解一直去担忧他的情况。
简单来说，人不是完全的，也会生病的。
如果别人生病，也影响了你自己的情绪，
我想你的朋友也不愿意看到你跟他一样吧！
加油！

木碗

你是很感性的人，接受负面情绪太多，自己却不懂得如何疏解。
你的朋友有抑郁症，他很痛苦，做为他的朋友，你的责任不是做他消极情绪的回收站，陪着他一起痛苦。而是应该用你积极开朗的生活态度去感染他、引导他。

这点你要向我老公学习了，他认识我的时候，我还是重度抑郁症患者，刚经历过第N次自杀，不说不笑不吃不睡。他根本不把我当病人看，一有公益活动集体活动就叫我一起去参加，带我到外面活动，结识各种人。在他的带动和帮助下，在我自己的努力下，我的抑郁症康复很迅速，现在已经痊愈了。

不要把你的朋友当病人看待，正常的和他交往，你自己也要学会如何排解压力和苦恼。有关这方面的内容，阳光上有不少，可以参考。

life

看来你绝对有抑郁的易感性。
本人具有全国心理咨询师2级资格。

sqg741214

我会努力控制自己情绪的!