你失眠吗？你怕失眠吗？你怎么处理你的失眠的？

晔阳

你失眠吗？你怕失眠吗？你怎么处理你的失眠的？

抑郁症患者多数患有失眠症状。国外统计85%的抑郁患者据有失眠症状，还有15% 的抑郁患者有 多眠症状。不仅患抑郁有失眠症状，而且多数抗抑郁药物不仅不改善睡眠，反而引起或者加重失眠。你的感觉如何呢？你又是如何处理的呢？大家可以讨论。

xlhljp

如果没有器质的问题，是神经质症。

用森田阿。

liuyongshun

失眠确实痛苦，还 没什么好的方法控制

lzm

http://lz.book.sohu.com/chapter. ... ume=4&chapter=9

许多身患重病的人，几乎每时每刻都在忍受病痛的折磨，还要承受因为治疗而带来的苦痛。也许对他们而言，生命早就失去了意义，每天凭借求生的意志在坚强的存活，是因为身边亲人企盼的目光，因为他们的活着，能带给深爱着他们的人难以言喻的快乐。

    可是对于生活而言，哪一条路才是拥有真正快乐的法门？

    印度著名佛教圣者，伟大的寂天菩萨曾开示众生：“人人都想拥有快乐，可是由于缺乏快乐之道，仍然被痛苦的乌云所笼罩。”

    假如短暂的快感刚刚逝去，就是可怕的痛苦在等待我们，那绝对不是真正的快乐。就像佛教《四十二章经》中记载的刀口舔蜜的故事，小孩忍受不住甜食的引诱，贪婪地舔吸刀口上一点点地蜂蜜；第一次是会得到甘甜的滋润，接下来第二或第三次，就要被锋利的刀刃割伤柔软的舌头，那种血淋淋的疼痛远远超过一时的快乐。

    如果只为满足各种享乐的欲望而生存，不去探求快乐生活的真谛，我们就像永远也长不大的孩子，明明知道某些对名利、金钱、性欲的奢求宛如刀口舔蜜的“幸福”，是我们烦恼、痛苦、失意，甚至罪恶的根源，却喜欢以苦为乐，流连忘返，难以自拔，最后甘受苦痛的煎熬。

    如果在追求快乐的过程中，痛苦远远大于欢笑，终于得到的那一点幸福真的会让你如愿以偿吗？

    如果付出所有换回的情爱，结果只是一声叹息，你还会如此“忘我”地“拼命”吗？

晔阳

谢谢银斑竹，liuyongshun， 忘了怎么哭 和 `lzm. 这里一个重要观念是：你对失眠是怎么认识的？失眠是有害的还是有益的？然后再说如何治疗和处理。