今天谈的很重要：如何使心境空明 （小龙过江）转自旧版

美惠子

抑郁者的心境总是抑郁的，相信许多难友对此很苦恼，并且心理的调 节难以解决它。人的心境 很难以主观去变化它，或许你面对大海时，心情会开朗，但没有人会纯靠主观的心理调试，能有效变化它，这是有利于正常人的精神稳定，并可以使人在经历困难，挫折之后仍能保持精神 的稳定。但对于处于抑郁状的难者来说，这种抑郁的心境确也是如此稳定，令难者也不易用主观去调理它，对于一个正常人起积极作用的稳定，用于抑郁上却是无益，但这是生命 生存的一种机制。
想一想，如果我们面对抑郁的心境真的容易去解决它，正常人的心境不也是很易因挫折而入抑郁吗。
正常人的气血没有郁结，身体血脉畅通而旺盛，因而即使是发怒，愁苦，促使身体气血产生变动，但因畅通而无大碍，因为阴阳可以因畅通而迅速得以转化，人和，人身内脏气血调节达到平衡，因而人仍健康而无大碍。
身处抑郁之境的人，却因气血郁结，使内脏，六府之经气不流畅，因而遇到苦恼，也不易转化，得以调节阴阳，平衡气血。而苦恼和思虑却更利于气血的郁结，所以抑郁者要做到无忧，无愁，方可使抑郁得以治愈，因为做为难者并没有客观的身体和心境条件化解所忧所愁，尽管常人都以发怒，激动化解心中压抑的情感，但做为一个抑郁的难者，应学会无怒，无惧。
有人说忍是高的境界，但做为抑郁者应做到心中无忍之境方是高的境 界，对于抑郁者所发的怒和忍只能完全作用于自身，使还仅有的流通气血进一步郁结，因为气血郁结，发散情怀的重要的肝气不能随气血而运通阴阳和宣扬心情，所以许多难者很不易去表达自己，我曾经想哭而不知如何去哭，哭是一种阴阳调和的过程，而气血不通，阴阳难相感应，因而找不到悲苦的感觉，使压抑的情感无处宣扬，因而无法哭 泣，抑郁加重。
我有时也不能完全赞同我的说法，因为常人都应爱憎分明，会激动，会爱，会怒。但一想，做为抑郁者是不具备这种条件的，但一定要会爱，爱是生命的本能，而忧愁，苦恼大多成分是人类社会的产物，所以在一个全新的独立环境可以远离尘世，使忧愁无法滋长，而爱这种生命的天性也不会失去，因无愁，而博爱。因而往往家庭和新的环境是很重要的，如果克意完全靠主强制调节，就如同美国以武力解决世界和平问题一样。
如此境界其实在某方面难者不得不求的此境，确实许多大多超过了常人的休养，人也会因此而达到休整。而在抑郁将好之后，也要试验是否对苦愁有抵抗力，人是否会有激情，这样在以后的道路上即使有了困难挫折，也可抗过去，是不可能永远达到无嗔之境。
以上所说，纯是个人经验和见解，但是有医学道理的，望对大家有所帮助。