幸福典藏

美惠子

#微幸福#【别让亲情输给手机！】一个温馨的晚餐，全家团聚，你却在玩手机；很久不见的朋友终于聚在一起，你却在玩手机。你有多久没和父母谈心了？你有多久没和朋友聊天了？世界上最遥远的距离莫过于我在你身边，你却在玩手机……假期过半，好好聊聊天吧！

美惠子

#微幸福#【正能量】人生需要归零。每过一段时间，都要将过去清零，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。

美惠子

#微幸福#年轻人搭出租车到一个生疏的地方。一路上连遇几个红灯，眼看到目的地了，又是红灯。他就嘟哝：“真倒霉，老是差一步！”这时出租司机说：“不倒霉。上帝很公平，绿灯时我们是第一个走。”红灯，给了我们思考和欣赏，人生有时需要停一停，并不是一味的往前冲。别抱怨，上帝很公平。

美惠子

#微幸福#【值得记住几句话】1、天黑路滑，社会复杂。2、频频回头的人，自然走不远。3、要不是我劝着自己，我早和这个世界翻脸了。4、手里捧着地图，心中却没有目的地。5、乞丐不一定妒忌百万富翁，但肯定妒忌收入更高的乞丐。6、有一种人只做两件事：妒嫉你成功；笑话你失败

美惠子

#微幸福#单纯的人也许傻，复杂的人才会蠢。……单纯的人做出使自己吃亏的事，是因为轻信别人的善良，称之为傻。复杂的人做出使自己吃亏的事，是因为高估自己的精明，称之为蠢。都出了错，傻情有可原，蠢罪有应得。都有可笑之处，傻不失可爱，蠢而且可恨。—— 周国平

美惠子

#微幸福#朋友是另外一個自己：和陽光的人在一起，心裏就不會晦暗；和快樂的人在一起，嘴角就常帶微笑；和進取的人在一起，行動就不會落後；和大方的人在一起，處事就不小氣；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聰明的人在一起，做事就變機敏。借人之智，完善自己。學最好的別人，做最好的自己。

美惠子

#微幸福#对待自己不要太苛刻。愿意这样对待你的人大有人在。学会去爱自己，为自己做过的每一件事，甚至是为你犯下的错误感到自豪。

美惠子

#微幸福#【那些简单的小幸福，你拥有过几个？】1爸妈疼你；2被人背过；3得过第1名；4笑到肚子痛；5有人为你哭过；6买到喜欢的衣服；7半夜有人短信给你；8和蜜友煲电话粥；9生病有过人照顾你；10生日凌晨有人发短信祝福；11在车站有过人接；12和心爱的一起走路到腿疼；13有好事就有人第一个想到你。

美惠子

#微幸福#你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也有人对你视若生命

美惠子

#微幸福#学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。

美惠子

#微幸福#一个容易知足的人，其幸福也会随之而然来的更容易一些。有时那种油然而生的幸福感，往往都不是物质所能带来的，人，毕竟是感情的动物。

美惠子

#微幸福#中国女人对爱最好的诠释就是为他心爱的人做早餐，不是一天，不是一年，而是一辈子。有人为你做早餐是一件狠幸福的事，需要比你早起床；需要知道你爱吃什么，营养是否搭配，顾虑很多~还有用心做每一天的早餐，都出于一种本能的“爱”，无论是亲情的爱，又或者是爱情的爱~所以遇到请珍惜！

美惠子

“缘”就是那蓦然回首中的蕃然醒悟，是那说不清道不明的原(缘)来如此，是必然，是期盼，是等待，是谁也解不开的千古之谜！

美惠子

跳楼女生引发的思考-----

成都实外15岁学生跳楼自杀后，一家长写了这篇文章，写得着实好。看得出来这是一位曾经当过老师的妈妈，感触不可为不深。在不能改变现行教育大环境的情况下，惟有改变自己。以下是文章全文：
女儿学校的一个女孩跳楼自杀了。昨天下午，我是从几个朋友处陆续得到消息的。我打开实外家长QQ群，想获知更详细的消息，看到的还是满眼分数、成绩，月考的名次，要不要补课，对门学校最厉害的学霸是谁，她是不是已经被清华点招了，直升的比例是多少，等等。其间有人提到了这个消息，只是有人附和了一句：那我要对我儿进行魔鬼教育，地狱式训练，增加他的挫折承受力。然后，继续着成绩的探讨。我默默地关掉了QQ，比一个生命的消逝更令人悲哀的是，她就这么，轻飘飘过去。
     今天得到更详细的消息：女孩15岁，初三，资阳人，一对双胞胎姐妹，考取了这所理想中的学校，在校外租房居住，由奶奶照顾。昨天中午，当着奶奶和妹妹的面，女孩从17楼跳了下去。可以想象，一个原本圆满幸福的家庭，从此将堕入怎样的深渊。
     跳楼的原因，据说有二，一是月考失利，二是上课玩手机被老师发现批评，没收了手机，中午吃饭时好象被奶奶说了什么，然后崩溃失控。
     我不想说女孩心理脆弱。我想做家长和做老师的都应该反思，孩子为什么会脆弱？在哪种情况下，人才会脆弱崩溃到敢从17楼跳下去。
     只有人生的无趣、无望，极度刻板和枯燥的生活，以及不被理解被关心，找不到任何爱，想不到任何退路，才会如此决绝地告别人生，哪怕是在别人眼中极度辉煌的人生。
     在我的青春时期，有好几次想要自杀。那个时候，我年轻，看不到峰回路转，只知道山穷水尽。如果没有几个好朋友的及时开导和拼力相助，我真的觉得，路已经走不下去。他们是我一生都要感激的恩人。一旦发现我情绪不对，他们逼着我去爬山，走最陡的荆棘丛生从没人踩过的路上去，然后看到群山连绵巍峨雄壮，云雾在山间奔涌如万马奔腾，那无限风光涤荡我胸中悲伤，也让我觉得人生还有可留恋之处。一个男孩总是在我的笔记本上悄悄抄写各种励志名言，让我温暖和感动。我搬过无数次家，那些笔记本，我始终珍藏着。
     那个时候，我们的生态环境比现在好。我们还有时间去交朋友、去爬山，还有人，能互相关心对方的情绪，给予支撑。这个跳楼的女孩，她有什么？
     孩子上学才一月，我已经无比深刻地感受到我们的“教育”的残酷。没有喘息时间的课表，没有丝毫放松的学习要求，无限度拔高的课程难度，如山的作业，频繁的考试和排名……他们除了上课就是吃饭睡觉，如同机器，缺乏和朋友师长的沟通，缺乏心灵安慰。在学习之外，找不到生活乐趣。所有这些，以一个孩子稚嫩的肩膀和心灵，本就承受艰难，如果再加上一点点意外，引发崩溃是必然的。
     我知道我们的教育体制，积重难返，我们的老师，压力山大，来自分数和排名的压力让他们难以松懈，但是，作为教育工作者和家长，至少应该随时换位思考，与孩子“同情”，体谅他们的心境与困难，在鼓励他们奋进的同时也告诉他们，路不仅仅只有一条，如果你太累了，可以歇一歇。如果你这条路走不通，换个思路另走一条。
     一定要关注孩子的情绪胜过关心他的成绩。那么，即使他的成绩达不到你的要求，他至少爱你，至少不会走绝路。对老师也是如此，如果你用题海战术困住孩子，让他们提高了成绩，他们不会感激你，而你在他很累时说一句“辛苦了，歇一下吧”，他会永远记住你。
     我当过老师。这么多年来，我自己讲过的课，我都忘记了，但惟有一节课，我印象深刻。那是冬天，刚下过雪。教室里阴冷无比，孩子们都缩着脖子，不停地搓手跺脚，悄悄往窗外张望。而窗外，银妆素裹，非常漂亮。我想了想，放下课本：今天我们上山玩雪好不好？哇！教室里发出巨大的欢呼。我立马让他们消声，并制定“战术”，三五成群悄悄地梭出教室，不让校方发现我们班的异常。然后到后山某处会合，打雪仗，下课铃响之前悄悄梭回来。孩子们那个兴奋啊，在山上撒着欢地玩，在雪地里打滚、团雪球、打雪仗。回来之后，好多孩子写出了非常让我意外的文章。平时上课，我也很少给他们练习题做，节约大量的时间为他们讲故事，讲诗词。我还记得我讲诗时很多外班的孩子过来在窗外“巴到听”，我们班一霸道孩子站起来挡到窗户大声说：这是我们老师讲的，你们不许听！就像一个家里有好吃的孩子幸福地护住自己的饭碗。我一边做这些筛边打网的事，一边告诉他们要努力，不然成绩不好老师要遭下课，你们就没这好日子过啦。结果我教的这个“差班”，语文成绩倒一直在第一名。客观来讲，那时候我年轻没经验，自己读的书也少阅历也少，讲课其实真的很差，但我凭爱心和直觉做事，而且一直能跟学生“共情”，体会他们的心情和需要，他们就完全被激发出主观能动性，学习效果比正襟危坐反复鼓捣那点书本知识好得多。我离开学校的时候，一个从没关注过的小男生悄悄送给我一个笔记本，上面写着一句话：老师，谢谢你让我爱上了语文课。那句话让我感觉到自己的存在是真正有价值的，你能激发孩子对一件事情的兴趣，比你让他做多少题都有价值。你天天逼他学习啊学习啊，给很多题让他做，他一转身，只会糊弄和诅咒你，那你的工作，有什么价值和意义？
     很多老师觉得，我是被逼的，家长们也觉得，我是被逼的，所有人都骂教育制度，但所有人又都不肯从自己做起推动一点制度的改革，那我们除了骂一骂，还能做什么呢？都在这里推动和纵容着体制的作恶，那只有眼睁睁看着一个二个孩子跳楼崩溃。
     说实话，我对大环境也无能为力，但我至少会想尽办法为孩子减压，给她一些解决具体问题的思路，给她一种在任何情况下都免于崩溃的力量，让她觉得，世上的路有千万条，她在每件事情上都有很多选择。让她知道，这世上没有真正的绝境，珍惜自己，活着，才能感受更多生活的美好。逍逍的英语老师经常说她，最大的优点就是脸皮厚，骂不怕。有的孩子一骂就哭，她是随便骂也不怕。她也不怕被拒绝，所以有勇气去尝试去挑战很多东西。这种强大的背后，就在于她知道自己有支撑，有退路。
     而如何让孩子留恋生命，我觉得唯一的法子就是让他们感觉生活的美好。很多家长老师都堕入一个误区，就是孩子应该把百分百的精力放在学习上，不应该浪费时间。而我始终告诉孩子一点，只需要花百分之七十的精力在学习上，其他的时间，要拿来享受生活，看书、看电影看演出、做运动、交朋友。耍好了才有精力去学习，而哪种生活都是学习，不是在书桌前正襟危坐苦读才是学习。单就学习每一种功课而言，我们可以给自己定一个跳一跳够得着的标准，但不必要去追求每一科的最顶点或和最牛的人比拼智力。世界上活得最开心的，并不是站在每个学科最顶端那个人。水满则盈、月满最亏，绷得最直的那根橡皮筋最脆弱，什么事情，都要留有余地才好。
     经常我们会说：孩子太脆弱，是缺少挫折教育。什么是挫折教育，很多人认为让他们吃苦就是挫折教育，比如非常沉重的学习任务，让他扛下来，比如打骂和羞辱，让他麻木起来……其实真正的挫折教育，是在他们面对生活中的各种问题时给他勇气，教他方法，陪他跨过一道道沟坎，而不是挖个坑让他掉下去，再让他自己爬起来，他爬不出来就叫脆弱。
     顺便说说，逍逍班上昨天也发布了各种考试排名，丫头掉出前二十名。她说：某某同学的存在就是为了鄙视我们的智商，科科第一啊！而我回她：一个大花园里有各种各样的鲜花，你不一定是最大最艳的那朵，但你是朵小清新，你有你的价值，也必然有人会发现你的价值。最不济，妈妈还爱呢！
     这是我的真实想法，也希望所有的爸爸妈妈，平和心态，珍惜自己孩子的那缕香。最真诚的告诫还是：关注孩子的情绪，超过关注他的成绩。

美惠子

曾仕强情绪管理语录你不要讨好任何人，更不要得罪任何一个人，你得罪不起的!
自律，自己管自己，不要让别人管你，你就没有压力，就容易改进自己。
把应该、必须，升高到一定程度，你就痛苦不堪。
聪明的小孩是很难教的，你教会了他，他就很难孝顺你。
千金难买回头一望。回头看一看，我这样做了，会怎么样?稍微缓一下并不耽误什么事，不要急。
人是习惯的动物，人生活在一连串的习惯当中。改变我们的习惯，用另外一个习惯，取代现在这个习惯。
要摆脱二分法的思维，这是逐步走向成熟的。世界上很难找到绝对的好、坏，是、非，我们这个世界绝对的东西太少，都是相对的。一切都是阴中有阳，阳中有阴。用纯阴纯阳来看事物是不对的。
三分法会使我们很快乐。把是与非合在一起讲，把善与恶合在一起讲。不讲是，还是不是，讲到时候再看看，就给出了第三个答案，有了弹性的余地。站在没有意见的立场，讲你自己的意见，别人是很容易听进去的。我们是二合一，而不是二选一。想到一定，就马上反应到不一定;想到公平，马上反应到不公平。公平不是大家都一样，大家都不一样才是公平的。不合理的平等，才让大家感觉不平等，平等就该是立足点的平等，然后出现高高矮矮的现象。
不懂的人讲话都会声音很高，凡是批评比较多的人，都是肚子空空的人，懂的人会谦虚。你不讲话，你可以了解很多的人，你一讲话，你就成了别人打击的对象了。非理性和理性的区别就在二分法，一般人的是非，是非常感情用事的，主观的，非理性的。我们选择起来，经常犯错误的。你教一个人是非分明，过分坚持的话，你就是在害他，将来会情绪用事。凡是铁口实断的，就都是很害人的。有一得必有一失，有一失必有一得。
快乐是自己求的，不是人家给你的，你只要摆脱二分法的思维，你就会很快乐的。
愤怒和忧郁这两种情绪，对我们的伤害是很大的。愤怒就是拿别人的错误来惩罚自己。急而不气，不生气，这是很难做到的。
干部挨骂是自找的，你要抢在领导骂你之前，把该讲清楚的都说清楚，不让他骂你，不给他发泄、放纵犯错误的机会，他有面子，这样你会很快乐的。
宁可信其有，不可信其无。对那些无法-论证的事物就要这个态度，提高警惕、不得罪。提醒自己，不要把心放在那些你担心忧虑的事情上面，因为心想事成。完全在你自己操控。我们必须好好整理自己的观念，否则情绪不会稳定的。
你想快乐吗?把钱丢掉!有了跟没有一样，没有跟有一样，这样有和没有合起来，一起想。
无力感久了以后，就会变成无助感，这就很可怕了，明明有机会突破，可是没有突破的想法了。把自我贬义变成自我激励，自我提升。人要改变自己，就不要自己可怜自己、贬义自己。可怜、怜悯对别人没什么好处，要给他必要的帮助，这才能解决问题。只要你找对人，你把事情搞清楚，你照样赚钱，你不用自己什么都做，什么都会。不要苛求自己样样懂，不要过高要求自己。凡是过高要求自己，就会产生无力感。人各有所长，各有生存的能力，不用炫耀自己，也不用羡慕别人。对自己适当的要求，要求自己每天有一点点的进步。日有寸进，不必强求。当妈妈要求太高的时候，小孩就会有无力感。
当一个人不高兴的时候，你去问问题，你是问不出什么答案来的。
人应该适当地逆来顺受，但总是逆来顺受，就会变成无力感。一旦发现自己有无力感就要特别警惕了，因为很容易变成无助感，一旦无助了，就没救了。
小事情是谋事在人，成事在天;大事情都是谋事在天，成事在人。不能有人为的思想在里面。小富由勤变，大富由天。人为的只能做到小康，大富大贵只能听天由命，祖上有德。你要照顾你的子孙，你就要积德。
要预防无助感。不要苛求自己。人要努力，但要顺应自然规律。大事情我是管不了的，大事情到了我头上，我要好好看看老天的意思是什么，不要逆天而行。天就是自然界的客观规律。
人可以离休，但心不能离休。
我们为什么会难过?我们为什么会哀伤?今天我们难过了，我们应该为此而高兴，因为我难过了，就说明我有羞耻心，我有责任感。知道羞耻，就有进步的机会。哀伤是很多疾病的根源，哀莫过于心死。
大恩不言谢。谢谢了，就把恩还完了。父母的恩是还不完的，所以不跟父母说谢谢。
民可使由之，不可使知之。你嘴巴去说是没有用的，让他做点什么事情，这个是相对容易的。
我们有情绪是正常的，因为外界环境是不断变化的。我们要去适应它，不断地调整自己的心态，面对任何情绪你不要去压制它，让它自然地适度发展。只要不过分，我们有情绪是正常的，做好事前预防和事后的补救措施，就好了。适当地坚持自己，适当地反对老板的意见，适当地顺应老板。
恰到好处是随时间而改变的。人活着就要有弹性，有弹性就是要会调整自己，就要会变来变去，但要变得合理，变得恰到好处。
我们一定要小心，因为一切都是我们自己选择出来的。你选择自由，你就很自由。你每天早晨起床，你说今天很累呀，你就会很累。统统都是你自己想出来的。你既不能改变它，你为什么跟自己作对呢?你想那么多干什么?想都不要想太多，要适合而止。不要不想，但又不要想得太多。如果你不相信“一切都是无常的”，起码也不要认为是相当有常的。
我两度没有工作，我都不害怕。因为什么?因为我祖父给我的教育是：天无绝人之路。船到桥头自然直。
人有必要竞争吗?
人真的非要拼命吗?非要拼命工作?我要选择不急不忙，我不要慢就行了，但我绝对不要快，要“快、快、快”，就有压力了。我们所能控制的东西并不多，我们能控制的都是小事情。该来的，躲不掉。一个人情绪不安定的时候，是很容易出状况的。命是一定的，但一切都是可以改变的。情绪管理的目的就是趋吉避凶。使自己不再害怕，这就是情绪管理。情绪是会彼此影响的，把自己和别人合在一起来考虑。
人的得失心要轻一些。 人要从根本上去治疗，不用讲那些没用的东西。
当你害怕的是后，你问问自己害怕的是什么?搞清楚害怕的具体目标，你就不害怕了。人你不害怕更不安全。当你什么都不怕的时候，所有人都怕你，那你就非常可怕了。人还是应该有些自律，适当地害怕，让人安全。过分地害怕，你会焦虑，伤害身体。