设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 美惠子
打印 上一主题 下一主题

[推荐] 幸福典藏

[复制链接]
1081#
发表于 13-9-27 12:16:20 | 只看该作者
本帖最后由 xitaipulan 于 13-9-27 12:17 编辑

I have got it! 美惠子姐姐讲得真好,你也改行当咨询师吧,我们共同祝福
回复 支持 反对

使用道具 举报

1082#
 楼主| 发表于 13-9-27 15:56:10 | 只看该作者
1081# xitaipulan

我已经考上了三级心理咨询师的证书,现在是业余的心理咨询师。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1083#
发表于 13-9-27 23:26:58 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

1084#
 楼主| 发表于 13-9-29 13:02:00 | 只看该作者
人在天堂,钱在银行;人活着时没钱花,人死了钱没花完。浙江商界巨子王均瑶英年早逝,其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道:“以前,我以为自己是在为老板打工,现在我才明白老板一直在为我打工!” 残酷的事实说明:活的更久,远比高富帅重要!请大家千万要加强锻炼,注意身体健康,不定谁给谁打工 。一部高档手机,70%的功能是没用的;一款高档轿车,70%的速度是多余的;一幢豪华别墅,70%的面积是空闲的;一堆公务人员,70%是混饭吃的;一所大学里,70%的教授是扯淡的;一大堆社会活动,70%是无聊空虚的;一屋子衣物用品,70%是闲置没用 的;一辈子挣钱再多,70%是留给别人花的。 结论:生活简单明了,享受人生守住30%便是你的,没病也要体检,不渴也要喝水,再烦也要想通,有理也要 让人,有权也要低调,不疲劳也要休息,不富也要知足,再忙也要锻炼。 顿时醒悟:人生苦短,总会到站!如果您的时间还宽裕,把这几句话转发给朋友,让朋友看看,关心一下自己。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1085#
 楼主| 发表于 13-9-29 13:04:44 | 只看该作者
三个人,你会选择谁。 三个人,你会选择谁。
假如你有天出远门有3个人为你送行。

  第1个人,一直哭着不要你走,一直拉着你的手说会想你,约定每天打电话,然后回家继续玩游戏.。
  第2个人,帮你收拾行李,替你做早饭,送你到车站,说:一路顺风,然后回去工作。
  第3个人,默默的在背后看着你,几乎看不见他的存在,可他时时刻刻想念你,为你担心,每天习惯的想你入睡 。
  当我们回来时,你会怎么做?
  给第1个人,买很多礼物,和他一起出去吃饭,一起玩,看到他开心,连天空的颜色也变得多彩。
  给第2个人,一个拥抱,和他在家吃他为你做的饭,一起洗碗,会让他陪你看电视,为有他陪伴而庆幸。
  给第3个人,一个温馨的微笑,说:hi,我回来了,一切尽在不言中。
  当我们失去他的时候,你会怎么样?
  失去第1个人,我们会觉得生活失去了色彩,混沉沉的过着,然后在某个地方再遇到新的色彩,开始新的生活。
  失去第2个人,我们会觉得失去了依靠,没有了关爱,然后吃过很多补品,恢复原来的样子。
  失去第3个人,开始没有感觉,可会在一天里,发现围绕在自己身边的爱没有了,永远无法弥补。
  现在你知道了吗?
  第1种感情,是朋友的,短暂而美好的。
  第2种感情,是父母的,亲人的. 无可替代的。
  第3种感情,是爱人的,知已的,永恒的。
  现在你明白了吗?
  第1种,付出的是语言。
  第2种,付出的是时间。
  第3种,付出的是爱。
  没有哪个最好,因为3种我们都需要。
  没有哪个是十全十美的,因为我们是人。
  只有懂得把握、珍惜现在的人,才是幸福的。
  如果是你,你会选择哪一种人,是不是很难决择?
  这篇日记你会看几遍?
  希望看到这篇日志的人,都能得到自己的真爱,希望你们能幸福。
  更希望我们现在或未来的他(她),能够幸福。
  我更希望你能幸福,希望每个转我的日志的人都能给你带去一份幸福,一份快乐。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1086#
 楼主| 发表于 13-10-3 17:16:51 | 只看该作者
人生难得四境界:一是痛而不言。话,妙在说与不说之间。无言不是不痛,而是直面悲痛、疼痛和惨痛。二是笑而不语。微笑具有移山的力量,淡然一笑,有时胜过千军万马。三是迷而不失。淡定是人生修炼,痴迷和失态会伤及自身。四是惊而不乱。宠辱很难不惊,心惊则心动,动中有静、惊而不乱则有别致之美。转
回复 支持 反对

使用道具 举报

1087#
 楼主| 发表于 13-10-4 06:01:43 | 只看该作者
“我们看错了世界,却说世界欺骗了我们。” ——泰戈尔。
心是世界的镜子,世界是心的影子。要认识世界,先认识自己;要转变世界,先转变自己.  自己是一切的根源  。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1088#
 楼主| 发表于 13-10-4 06:26:29 | 只看该作者
心小了,小事就大了;心大了,大事都小了;看淡世间沧桑,内心安然无恙。大其心,容天下之物;虚其心,爱天下之善;平其心,论天下之事;定其心,应天下之变。大事难事看担当,逆境顺境看胸襟,有舍有得看智慧,是成是败看坚持
回复 支持 反对

使用道具 举报

1089#
 楼主| 发表于 13-10-4 06:26:44 | 只看该作者
一根稻草,扔在街上,就是垃圾,与白菜捆在一起就是白菜价,如果与大闸蟹绑在一起就是大闸蟹的价格,我们与谁捆绑在一起,这很重要!这故事说明:一个人与不一样的人在一起也会出现不一样的价值!一个人与不一样的平台也会体现不同的价值!请结交有正能量的人会影响您一生。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1090#
 楼主| 发表于 13-10-4 06:32:46 | 只看该作者
一个无所事事的穷人说,有钱就是幸福。一个匆匆忙忙的富人说,有闲就是幸福。一个满头大汗的农民说,丰收就是幸福。一个漂泊他乡的游子说,回家就是幸福。一个失去双脚的残者说,能走路就是幸福。一个失去光明的盲人说,能看见就是幸福。一个日夜加班的工人说,不上班就是幸福。你的幸福是?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1091#
 楼主| 发表于 13-10-4 07:41:48 | 只看该作者
【苦才是人生,做才是得到】有喜有悲才是人生,有苦有甜才是生活。无论是繁华还是苍凉,看过的风景就不要太留恋,毕竟你不前行生活还要前行。再大的伤痛,睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天,会累坏了每一个当下。边走边忘,才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜,健忘才幸福。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1092#
 楼主| 发表于 13-10-4 07:44:15 | 只看该作者
【沟通技巧】1、讲出来,不憋着,否则成见越来越深;2、不责备、不抱怨,不然只会使事情恶化;3、互相尊重,是沟通的基础;4、绝不口出恶言;5、不带着情绪沟通;6、确保沟通在理性基础之上;7、承认我错了,这可打开不少死结;8、说对不起。是最好的软化剂;9、耐心➹
回复 支持 反对

使用道具 举报

1093#
 楼主| 发表于 13-10-4 07:45:13 | 只看该作者
献给正在郁闷的你
一头驴,掉到了一个很深很深的废弃的 陷阱里。主人权衡一下,认为救它上来不 划算,走了,只留下它孤零零的自己。每 天,还有人往陷阱里面倒垃圾,驴很生 气:自己真倒霉,掉到了陷阱里,主人不 要他了,就连死也不让他死得舒服点,每 天还有那么多垃圾扔在他旁边。
可是有一天,它的思维发生了转变,它决 定改变它的人生态度(确切点说应该是驴 生态度),它每天都把垃圾踩到自己的脚 下,而不是被垃圾所淹没,并从垃圾中找 些残羹来维持自己的体能。终于有一天, 它重新回到了地面上。
不要抱怨你的不如意,不要抱怨你的男人 穷你的女人丑,不要抱怨你没有一个好爸 爸,不要抱怨你的工作差,工资少,不要 抱怨你空怀一身绝技没人赏识你,现实有 太多的不如意,就算生活给你的是垃圾, 你同样能把垃圾踩在脚底下,登上世界之 巅。这个世界只在乎你是否在到达了一定 的高度,而不在乎你是踩在巨人的肩膀上 上去的,还是踩在垃圾上上去的。而事实 上,踩在垃圾上上去的人更值得尊重。
年轻,没有失败!看驴生豪迈,不过从头 再来......人生不过如此,又有什么值得你 去伤悲的事,你就当做踩在脚下的垃圾好 了,让它成为你人生成功的垫脚石。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1094#
 楼主| 发表于 13-10-4 07:49:07 | 只看该作者
如这世上真有奇迹,那只是努力的另外一个名字。——尼采。不是所有的努力都能够创造奇迹,但所有的奇迹一定是努力创造的。许多人经常感叹自己已经尽心尽力,命运之神为什么不垂青自己?其实,努力不努力是你的事,努力就问心无愧。奇迹出现不出现就不是你的事情了。所谓“尽人事听天命”也
回复 支持 反对

使用道具 举报

1095#
 楼主| 发表于 13-10-4 07:50:30 | 只看该作者
本帖最后由 美惠子 于 13-10-4 07:52 编辑

李子勋:给孩子美好的假定
        清风感悟:给孩子美好的假定,实际上要求父母首先给生活美好的假定,给外界一个美好的假定,给身边所有的亲人、朋友、同事以一个美好的假定。
   
    导读:过度关注坏信息,总有一天会把自己和孩子一起压垮。作为父母,我们一定要对孩子做美好假定,我们必须有勇气相信孩子的未来会比自己强、比自己好。 这时候,我们想教育他的欲望就会减轻,我们就会更多地欣赏他成长,看着他发展,给他支持。而孩子呢,也会一步步成长为我们假定的那样的人。这,就是一个内在塑造的全过程,一个美妙的过程!
    美好的假定:假定自己是有价值的;假定自己是重要的;假定自己的存在会给这个世界增加一个独特的个性色彩。那么,你就会不断地发展自己,就会对自己负责,孩子的未来就会充满阳光。  
    缘起:一个男孩,上小学4年级,对学习一点兴趣也没有,甭管考试成绩多差都蛮不在乎,而且在班里交的朋友也都是一些和自己同样的差生。妈妈很担心他会跟那些朋友学坏,还担心他从小这么没有上进心,长大了会很没出息。
    李子勋观点:过度关注坏信息,总有一天会把自己和孩子一起压垮。  
  很多家长就害怕孩子会犯错误,会变坏,所以我们就会格外地关注那些所谓不良的信息,那些孩子可能变坏的征兆,并且强迫孩子去改变。但是,我们越去关注坏信息,这个孩子身上的坏信息就会越多,直到有一天,这些坏信息把我们跟孩子一起压垮。  
    有些时候,哪怕孩子的现状并不是特别理想,比如他学习成绩不好,或者老师对他印象不好,我们也要相信,每个孩子的成长都是不均衡的。
    再换个角度来看,他现在受到那么多挫败,但是他还能够那么坚定地生活,而且能够“厚着脸皮”到学校去继续读书的话,那这个孩子到了大学毕业以后必定能够承受各种打击,勇于进取。   
    有了这样的想法,妈妈就会把孩子目前的困境当作他成长的资源。一旦内心产生这种变化,她对孩子的态度就会不一样,她对孩子的焦虑就会减少,会更多看到孩子美好的一面。  
  不过,妈妈仍然会有一些解不开的疑惑,看看李子勋是怎么回答的吧。
    疑问1:即使我们不去关注,孩子不好的一面不是依旧存在吗?  
    李子勋观点:你所看到的问题真的存在吗?
    孩子的很多所谓缺点,实际上是我们的价值观建构出来的。认知研究发现,人的认知过程是非常神奇的,不要以为我们看到的、听到的、触摸到的就是真实的,其实我们看到的、听到的,甚至触摸到的,常常只是被我们的价值观建构出来的结果。就像孩子的许多所谓缺点,实际上只不过是父母过度焦虑的副产品。  
  疑问2:如果我们让孩子过度乐观,认为什么都是美好的。但实际上这个世界并不那么美妙,那岂不是一种自欺欺人的行为?
  李子勋观点:放弃美好的假定,意味着我们将放弃珍惜。  
  如果我们认为人性并不美好,人都是不可靠的、贪婪的、自私的,甚至是具有攻击性的。在这样的前提下,我们就会害怕跟人接触,就会选择防御,就会对别人缺乏起码的信任。久而久之,这种不良假定会成为我们沉重的心理负担。为什么?其实这是一个很简单的互动原理。就像你的朋友,如果你总是提防着他,就会发现他也在提防着你,但是,这其实也许只是你把自己对他的怀疑,通过他的行为表达出来。你觉得他总是在怀疑你,却没有认识到这种怀疑其实是你自己的。这就是心理学所说的投射现象。  
  同样的,很多低自尊的人觉得自己不重要,他假定自己是多余的,他就会放弃自己,比如嫁一个不该嫁的人,做一些不该做的事。而一个人如果连自己都不去珍惜,他也就不会珍惜他人,珍惜这个世界。  
  疑问3:如果事情真的不像假定的那样美好,我们岂不是失去了一个知道真相的机会?     
李子勋观点:选择美好的假定,我们什么也没有失去!
    在这里,我们要讲述一个似乎与教育孩子无关的婚姻故事。一个太太发现先生手机里有一个暧昧的短信,便问他:“你是不是有外遇了?”先生回答:“没有。”这时候,太太该怎么做?
    心理治疗师的建议是,如果你要问,就必须要相信先生的回答,如果你不相信他的回答,你宁肯不问。为什么?因为你问出答案后又不相信,那提问还有什么意义?于是,太太又重获幸福感,相信先生是忠贞于爱情的。
    可是5年以后,太太发现错了,其实上次自己最初的怀疑是对的。是不是太太就失去了什么?  
  我们先不要忙着回答,而是重回到5年前,假设这位太太在先生解释以后并不相信,而是经常去跟踪,跟先生争吵。5年以后,她终于证实先生不爱自己了。  
  同样都是5年,这5年的时光谁过得更好?选择美好假定的太太这5年仍然是幸福的,夫妻关系也相对和缓,孩子的心理也不会受伤;而选择怀疑的太太这5年是痛苦的,孩子的心理也会因为父母不断争吵而受伤。而且许多例子表明,当一个婚姻濒临破裂的时候,选择信任与坚持比选择怀疑与排斥拥有更多挽救婚姻的机会。   
  所以实际上,选择美好的假定,你并没有失去什么,却获得了与这个假设同在的幸福感。  
  结语:作为父母,我们一定要对孩子做美好假定,我们必须有勇气相信孩子的未来会比自己强、比自己好。
  这时候我们想教育他的欲望就会减轻,我们就会更多地欣赏他成长,看着他发展,给他支持。  
  而孩子呢,也会一步步成长为我们假定的那样的人。这,就是一个内在塑造的全过程,一个美妙的过程!
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-24 03:13

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表