幸福典藏

美惠子 · 发表于 13-7-13 14:57:06

与伴侣的关系关键在于了解和满足对方的需求，也让对方清晰地知道自己的需要和喜欢的感受爱得方式。与孩子的关系关键在于了解孩子的特点让孩子成为自己学习、生活的主人，不是以我们以为最好的方式和标准去爱，去要求和勉强孩子，特别是跟随潮流，人云亦云。

美惠子 · 发表于 13-7-13 14:57:26

与他人关系的关键在于，怀着以对方连接和保持友好关系的目标；对与我们大相庭径的想法和行为心存好奇去探讨，不是感到被攻击或评判，反驳，指责对方；在矛盾和对立的情景下，寻找可以肯定和帮助对方的地方。简单的总结就是与人相处六字令：连接、好奇和支持。

美惠子 · 发表于 13-7-13 14:57:50

如果我们每天仔细觉察，会发现:许多烦恼和不快都与我们对人对事的期待有关。比如，别人应该对我们说的话和做的事如何反应，别人应该如何说话，办事，如何想问题。然后大量的时间花在为什么现实和我们的期待不一样的纠结之中。我认为最有效的生活是把精力和时间放在：自我觉察，自我负责，自我建造上。

美惠子 · 发表于 13-7-13 14:58:05

朋友，你知道吗？科学研究发现：看有关情爱的电视电影，会对你自己的亲密关系产生负面影响，降低幸福感。为什么呢? 请思考。

美惠子 · 发表于 13-7-13 14:58:39

北京公安局做危机干预培训。发现我们的人民警察压力很大。人们总在寻求最有效的减压方法。其实最有效的减压方法就是运动和呼吸。比如做50 个蹲下起来，你会马上呼呼喘气，感到身体轻松。建议感到有压力的朋友试试。身体有对我们思想和情绪奇妙的调节功能。

美惠子 · 发表于 13-7-13 15:06:59

很多女性，包括许多女孩的家长都希望自己或女儿嫁入豪门，这样就可以幸福，至少不辛苦。孰不知嫁入的往往是嚎门而不是豪门。我很欣赏范冰冰说的一句话：我就是豪门。为躲避辛苦而忍受痛苦。以寄生和要饭的心态去寻求伴侣，其果显然。天下没有白来的午餐。幸福是自己创造的。

美惠子 · 发表于 13-7-13 15:07:13

行医，科研和做心理服务近三十年，使我更加明晰地看到，我们与自己和他人及环境的关系决定生死，决定健康，决定幸福，决定成功

美惠子 · 发表于 13-7-13 15:07:42

今天带参加抗挫力培训的学员们做感恩内观体验。近半数的学员流下了感恩的泪水。每一个生命之所以有今天，是因为父母和许许多多的人对我们的呵护，滋养，支持和爱。在生命的里程中，我们忙于奔波，忽视，忘记或尘封了许多爱的体验。感恩内观帮我们重新数点和收获一直拥有但未曾感觉和珍惜的爱。

美惠子 · 发表于 13-7-14 19:31:30

人生幸福与不幸福，成功与不成功，取决于人生定位。定位定天下，定位定人生。我以为把：变化定为资源，把他人定为天使，把自己定为主人，生命会有本质的变化。人间处处有宝藏，人间处处有快乐！

美惠子 · 发表于 13-7-14 19:32:04

生命中所有的起伏和不悦都是礼物，只是包装不同。痛苦是通向智慧的道路，如果在痛苦中，我们向内寻找获得的能量，而不是向外寻找责备和开脱的理由。

美惠子 · 发表于 13-7-14 19:34:13

天下女人幸福力课程经常有人说：我想要这，我想要那。我女儿很小的时候，也这样对我说。我从来不说不行，我的回答始终只有一个：宝贝，你想要什么都行，你准备怎么挣？很少有人想什么来什么，一般都是怕什么来什么。马太定律告诉我们，越抱怨没有什么，连有的都会变没有。沉下心努力，脑中的才能变成手中的。—海蓝博士

美惠子 · 发表于 13-7-14 19:34:45

天下女人幸福力课程 #亲密关系课程#关系是生命，有足够的滋养才能生存。你要明确的知道，你需要什么才能滋养生存和茂盛。想具体要什么是第一步，一定是可以操作的，有场景画面的。比如，我希望在我进家的时候得到拥抱，能够一周有三天一起吃晚饭。太多的人花大量时间想自己不要的东西，没有想自己要什么。海蓝博士

美惠子 · 发表于 13-7-14 19:35:33

如何搞定同学#在青少年抗挫力夏令营中，教孩子们搞定同学七大密诀。1 闻起来清晰 2看起来顺眼 3听起来高兴 4碰起来舒服 5做的是帮助 6想的是祝福 7矛盾时让步。孩子们觉得易学，易用，易传播。其实也很适用于成人。

美惠子 · 发表于 13-7-14 19:36:10

天下女人幸福力课程真正衡量我们财富的方法，是在我们一分钱都没有的时候，我们还值多少。——约翰·亨利·朱伟德

美惠子 · 发表于 13-7-14 19:37:08

女性需要独立的人格，以自己的人生给孩子做榜样!

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