大家觉得我可笑吗？ 火光

huoguang2244

火光   
山东菏泽     

23    大学本科    得病四年半   还未就业     热爱运动
健康时性格外向     我都怀疑我这种性格的怎么会得这种病啊。

希望结交   神经症患友和森田爱好者





自信而快乐的我
       因为我长到现在，大部分的时间是在校园度过的。学习是我们的主要任务，对于学习我很自信。因为我在关键的阶段总是意志很坚强。这从我的经历就可看出。我从小到上大学之前都是在我们县城最好的学校上的,可谓一帆风顺.我的家在鲁西南，那里的高考分数特别的高.同学们只知道学习.
       我以前就是一个快乐而聪明的小胖猪.周围的人都经常问我为什么整天那么快乐.我也不知道.可能是看的开吧.我在电视上看别人说他很敏感或某人得了神经病,我就很奇怪.我怎么就一点也不敏感.好好的怎么会得神经病啊.我还有个特点,就是平时不怎么学,到里升学还有一年的时候会非常努力的学.谁也没我意志坚强和努力.每次都能考上最好的学校.高三时,我本下决心该好好学习了.可是好朋友经常喊我踢足球.(我足球踢的非常的好,篮球也很厉害，总之，爱好运动).没想以前那样百分百的投入学习.我只考了一个专科.我决定复读.这段时期我的生活太阳光,太美好了.我十分的怀念.


                    走向堕落
   复课时,因为我沉下心来学习的决心很大,所以基本上不和周围的人说话.我和光顾学习了,没理过周围的人.开始的同位还行吧,后来调位,换了一个新的同位.我发现他对我态度很差劲.我胳膊爱动.同桌有时用很大的劲敲桌子,不知是不是针对我.开始我不在意.后来他一敲就紧张。因为桌子是挨着的.再后来，就心慌心跳，而且四肢肌肉跳动(想脉搏一样的)并颤抖（发现血液涌来涌去,好像生理词汇叫肌肉充血），并对声音敏感，一听到比较尖锐的声音就紧张。晚上睡觉时，感到心跳的厉害，身体搏动(充血的感觉)，难以入眠,基本2点才能睡着把,而且很浅.早晨5点不知不觉就醒了.
    这时是五月.离高考还有俩月.我每天就是这个状态到高考结束.晚上肌肉和心脏搏动睡不着.白天一点精神没有.  高考也不例外.如果考前不用凉水洗了洗脸,我怕连眼都挣不开.结果可想而知,我没考上应该的重点大学,一分之差被调到了新建的本科院校
         在大学的课堂里，坐在公共桌椅(都是连着的)上，受到的刺激会更多. 开始是双手颤抖，后来是只要前或后有人，我的四肢和臀部经常颤抖 或肌肉抽动，弄的桌椅也跟着颤抖，弄的别人也很烦，他们就敲桌子，弄的我十分的紧张。安静坐时，有时也能感到肌肉想脉搏一样的跳动 别人用手挨我，我就感到肌肉搏动动。我的躯体某部分只要和别人挨着或者通过桌椅、床等联系着，我就感到肌肉颤抖或抽动。我睡的是上下铺，到现在扩展到了床也颤抖了。弄的下铺的兄弟很烦 。经常敲床.我就更紧张了．
       后来，全身的部位说不准，那里就搏动。后来，感觉我想那里，那里就搏动。还有就是我为了不影响别人。我把搏动的部位转移了.为了转移我身体其他部位的紧张，就使左脚用力或故意感觉左脚，左脚就开始搏动了有时不搏动，也很敏感。我感觉左脚最没用了,不会和别人接触，不会影响别人。我无法自拔了。干什么事情都想着自己的左脚，连睡觉都感到是左脚敏感或有搏动。大脑基本上全是左脚的感觉。
期间，我又看过很多心理保健的书和心理医生，也知道了森田疗法。有点效果。
症状每那么严重了。
左脚的那种感觉依然没有消失。  



虽然现在，左脚不经常搏动。但左脚敏感。严重的影响了我的注意力。现在我经常感到大脑一片空白，注意力很难集中，至少很难集中到外部。
反正 注意力集中不到大脑，尤其是睡觉的时候。
睡觉的时候应该是 ，我们在大脑或眼睛感到漆黑的世界中睡去（不想别的事情的时候。 我却不能把注意力 放在大脑或眼睛。只能放一会，一会就跑到 左脚底 的神经上去了。

整个人没有一点精神，反应迟钝，无法学习甚至生活。因为注意力都在左脚上，不能集中到大脑。


我知道 只有  森田疗法 才能救我。
可是，我依然不能 领悟森田的精髓。
我依然不能摆脱症状。注意力每时每刻 都在 左脚底的神经上。

我知道  适应不安， 症状只是情绪，不要妄图摆脱症状。症状是每个正常人都有的症状。
情绪消失了，症状就没有了。

可是，我依然想不通。
不知道，是不是心情放不平？？？

我依然痊愈。



我跪求大家给我指点！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我记得我以前健康的时候，也感受过这种症状。就是学习的时候，被后面的人敲桌子下了一跳，感到感到臀部不自在，搏动。有时，后背被碰到了，又是也会有搏动的感觉。有时，不知道怎么回事，感到某个部位的血液搏动，或眼皮跳动……
这些症状，我记得我一集中注意力到大脑，症状就消失了。
这次怎么不行了。



我觉得大家 肯定也有过这样的经历，是不是 一不注意就好了阿？
我跪求大家给我指点！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
我真的走不出这个怪圈了！！！！！！！
跪求大家帮住我！！！

xlhljp

这里很多相似的病例，和帖子，如果有能力可以自学一下，否则建议就医。




完美是把双刃剑


强迫症等神经症患者的人格特征中有一条就是完美主义。他们除了对外在的事物要求尽善尽美外，在内心的深处也总是认为自己是完美的，是优秀的人。当然认为自己优秀并没有错，这是一种很好的自我评价，会增加一个人的自信；而追求外在事物的完美其实也是人类社会发展的动力，可以说如果人们没有追求完美的愿望，社会也就不会进步了。
    可是既然追求完美是有好处的，那为什么一些追求完美的人们最终却得了强迫症呢？原因很简单，因为完美把双刃剑，适当的完美是可以促进一个人发展，而过度的完美，既过度到偏执和狂妄的完美只能阻止一个人的发展，很不幸的是，强迫症等神经症的患者身上往往都有过度完美的倾向。他们对自己评价往往是与现实的能力严重脱节的，当然这里指的脱节并不是说他们是完全没有能力，而是说他们把潜力和能力搞混了（潜力是指未来发展可能达到的能力，而能力是指此刻你就已经拥有的实力）他们往往认为自己现在已经是潜力完全发挥出来的一个完人了。所以，他们在脑海里常常会有这样一种想法：我是一个凌驾于众多平凡人之上的人、我是天才等等。
    正由于这样，因而他们会苛刻地要求自己，不允许自己身上有一点的瑕疵，所以非常地重视自己在他人眼中的形象，常常对自己表现出的不足和缺点自责。倘若他们长时间都无法改正自己的缺点，其实可以说是他们不论怎么努力都是无法改正自己的缺点的，因为他们的要求是要自己做一个完美无缺的人，而这个世界上有完美无缺的人吗？没有，所以他们必定会陷入自责、抱怨、自怜的恶性循环中，久而久之就会形成社交困难和障碍，因为他们无法面对自己在他人面前是一个有缺点的人和不如他人的人。
而这时如果再加上一些成长过程中的心理问题，如心理创伤、性心理问题等或认知偏差，还有就是敏感，内向等性格特征，就极有可能出现强迫症、焦虑症、抑郁症、恐怖症等神经症。
     所以要想走出强迫症等神经症的痛苦，就必然要改掉完美主义的人格特征，其方法就是客观的看待问题，要认识到世界上没有完美的事物和人，我们只能接近完美，而不能做到完美。同时不要以完美的标准来要求自己，要允许自己有缺点，因为任何人都有缺点，总之一句话就是要学会善待自己、宽容自己和接纳自己。也只有善待、宽容和接纳自己后，内心才会从冲突中平静下来，这样才可能走出强迫症。
记得森田正马先生曾说过，患有神经症的人都是优秀的人，也只有优秀的人才可能患有神经症，他们与其他那些优秀而健康的人的区别就在于神经症患者是发挥出了起优秀的短处，而优秀而健康的人却是发挥出了优秀的长处。这真是金玉良言啊，值得我们好好地反思！

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送你一句话“空想无用，实干是真，放弃改变，自然而然”

xlhljp

当你碰到不好的事件时,已无法改变事实的存在,时光已不能倒流,已不能重新再来,请告诉自己:我们"还有"一条路,我们还可以"接受接纳"!我们还有一个救命稻草,我们还有希望!

把接受接纳,看做一条,和奋斗,和努力,和拼搏,一样的道路来看!

记住:是我们"还有"一条路走,我们"只有"接受接纳这一条路可走!。

xlhljp

http://www.sunofus.org/bbs/thread-17375-1-1.html
同一个问题最好写到一起，大家容易了解你的情况。

你的症状，只要在意人人都有。如人要吃饭睡觉生病，放下自己的执著和思维的狭窄。
但如果你想通过自己的努力就不生病，不用睡觉那肯定是笑话。你执著和我举的例子是一样的。
看看“玻璃水晶心”那篇文章，写写自己的体会，不要总想让他人替你写体会，自己只提问题，那样人家写的体会永远不会成为你的体会。就像你1楼的问题，答案已经在文中，？还要去问他人？

xlhljp

http://www.sunofus.org/bbs/thread-17375-1-1.html
请不要重复发贴！

huoguang2244

谢谢 银碗盛雪！！！