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请做情绪保健操

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发表于 03-9-7 19:18:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
人们难免遇到不顺心、不如意的事,难免会产生消极和悲观的情绪,时间久了会影响人的健康,心理医生根据多年经验,教你做情绪保健操,你不妨试试:

第一节、丰富的生活情趣和广泛的爱好,可使手脑始终处于既紧张又愉悦的境界,陶冶了性情,自然会有好的心情。

第二节、在人与人的交流中,情感得以宣泄,才能拥有乐观的心情。

第三节、应该学会理智地控制自己的情绪,时间久了自然会烟消云散的。

第四节、知足长乐,保持一颗平常心,心理平衡才能心情愉悦。

第五节、用脑的过程可以改善脑血流运行状况,推迟脑细胞萎缩,大有益处。(王峰)
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