个人体会：治愈 不安常在 人生

长天秋水

也谈谈个人的体会：
                                                                              个人状态        
        最近一直有些焦虑。说实话是有些困惑了，问自己还想要什么？是不是自己太欲壑难填？
        单身时很孤独无助，于是上天便给我了一个让别人羡慕的和睦的小家庭；过去因为没钱上不了理想的大学，因为没钱也没去读研究生，后来上天又让我顺利地拿到了硕士学位；经济窘困时生活艰难单调，举步维艰，于是上天便又给我们了机会，让我们拥有了比较巨大的财富，车房存款一应俱全，频繁的旅行、运动，甚至夜夜笙歌的生活。
        想想上天实际上待我不薄，不想让自己像《渔夫和金鱼》里面那个贪婪的渔夫。于是尽量把生活安排的平实、健康、有规律，生活中多做善事，帮助家庭成员，资助贫困的人。
        当生存已经早已不是压力时，焦虑仍然存在。最近睡眠确实是不好的，老是睡不着或者早醒，睡着了以后又做让人非常焦虑的梦，比如常梦到回到学生时代，面临重大考试，自己什么都不会做，着急紧张地难以言表；又梦见给学生上课，自己张口结舌，大脑一片空白，学生起哄、离座，一片混乱，自己紧张而羞愧难当。想想这是现实中都不曾发生的，但这又是自己最害怕发生的。
        之所以不安，是和自己最近考虑的事情有关，比如多出科研成果评职称、进一步提高学历、为家里添一个BABY、父母之间的恩怨和父亲家、母亲家种种难以解决的问题等等，想想头都疼。有时候自己又在想，即使辞职，钱也够花几辈子，何必这么焦虑呢；上辈的感情恩怨和他们自己的家庭是他们自己的事情，自己何必操心？但是又不能够，自己还不曾逃避过什么，不想当生活的逃兵。
                                                                                      感        悟        
        教授的每次讲课或者谈话，都让自己受启发。说实话，昨天自己从四医大出来，是怀着愉快的心情回家的。
        很喜欢“不安常在”这四个字。人活着总会有各种不安，以前总想象“自己要是能如何如何”就好了，该多幸福，可愿望达到后，快乐不了多久，新的不安和焦虑还会出现，人生的不同阶段会有不同的不安和焦虑，乞丐有乞丐的烦恼，皇帝有皇帝的烦恼。想永远只有快乐和宁静，那是不太可能的，除非成佛成仙了。这么简单的道理，现在才明白，但总算从“我都这样了，为什么还焦虑，我不该焦虑”的泥坑里出来了。接受了“不安常在”。就像运动是绝对的，静止是相对的一样，不安是绝对的，而安宁是相对的。不安使社会进步，使自己进步。
        没有不安，很满足的话，自然好；但又不满足，有了不安，那么想解除不安就只能按“行动本位、目的本位”的原则去做。想起暴躁的巴士大叔说：“你压力，我压力……没解决，没解决。”怎么办呢，只能去做，带着不安去做，也许能除去这个不安，也许无法除去，但做了就有希望了。而且终于明白了，这个不安即便除去了，那个不安还会出现，所以“不安常在”。对于还没有，也许永远不会大彻大悟的凡夫俗子来说，生活本身就是由不安构成的，凡人的快乐也要以不安为前提。所以日本专家说，所谓“治愈”实际上是观念的转变，即接受不安常在，带着不安去生活。这句话，我算是确实明白了。心有心路，心“安”或心“不安”最终和我们所处的外界状态、物质状态，没有绝对的因果关系。我不安，我应该。
        另外，教授引用森田的“日日是好日”这句话也很好，是让我们与不安共处的一个技巧，虽然无法彻底消除不安，但能减轻不安的程度。不要考虑太远，不要为没发生的失败的事情担忧，只是把自己眼下的、能够做的事情做好，只考虑今天过得充实，过得好就可以了。至于以后的结果是怎样，不去管它。反正自己做了，努力了，没有遗憾了。昨天那位女医生引用伟人的那句话对此也是很好地说明：“什么是成功的人，能努力认真做事的人就是成功的人。”
        感谢教授，森田理论是人生哲学，常用常新。

[ 本帖最后由 长天秋水 于 06-11-19 13:10 编辑 ]

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我也想治疗心理问题

shiwanghong

与你的相遇是一种奇迹,冥冥之中感觉是上帝的安排! 我非常羡慕你的睿智和潇洒的文笔,总想找个机会与你长谈,可是总是忙呀忙呀,真的见面了可又不知道说什么了,你们总是在称赞我,我知道是在鼓励我,你一直在支持我,我实在是没有什么可以回报,只好努力坚持推广我的森田了!!
是呀,不安常在,让我们共勉吧,在人生的路途上,有你们的支持,我感到是多么的幸运呀!

xlhljp

原帖由 shiwanghong 于 06-11-19 12:23 发表
与你的相遇是一种奇迹,冥冥之中感觉是上帝的安排! 我非常羡慕你的睿智和潇洒的文笔,总想找个机会与你长谈,可是总是忙呀忙呀,真的见面了可又不知道说什么了,你们总是在称赞我,我知道是在鼓励我,你一直在支持我,我实 ...

不安长在是治愈的观念，实际上随者自己对森田的学习所谓的不安是不可能长在的。
我现在乘坐火车就不再有不安的感觉了，但不安长在告诉我们不要追求这个没有不安的感觉。
正所谓，愈求愈不可得阿！

你们都能亲身聆听教授的课，让我羡慕阿！
不过上天对我也不薄阿，在山东我不是也听了，心存感恩，我就不嫉妒你们了。
总结：
发现这个中国的大城市，还是住西安好！

长天秋水

具体的不安可能消除也可能无法消除，但人生的不安不可能根除，此不安没了，彼不安又生，所以不再为不安而不安。

长天秋水

原帖由 figurexf 于 06-11-19 12:15 发表
我也想治疗心理问题

四医大在西安，不知道你住得远不远。你的症状里有明显的视线恐怖。

[ 本帖最后由 长天秋水 于 06-11-19 13:05 编辑 ]

xlhljp

原帖由 长天秋水 于 06-11-19 13:01 发表
具体的不安可能消除也可能无法消除，但人生的不安不可能根除，此不安没了，彼不安又生，所以不再为不安而不安。

楼主的不安是常人的不安，境界不同阿。

看来这个境界，我确实又有些不安了

长天秋水

原帖由 xlhljp 于 06-11-19 13:06 发表


楼主的不安是常人的不安，境界不同阿。

看来这个境界，我确实又有些不安了

对的，我说的是常人的不安，泛指人生的不安。如果这个不安不能正确对待，就该有症状的不安了。

你又有些不安了？哈哈哈没啥，学森田的人都知道不安常在嘛！

长天秋水

原帖由 shiwanghong 于 06-11-19 12:23 发表
与你的相遇是一种奇迹,冥冥之中感觉是上帝的安排! 我非常羡慕你的睿智和潇洒的文笔,总想找个机会与你长谈,可是总是忙呀忙呀,真的见面了可又不知道说什么了,你们总是在称赞我,我知道是在鼓励我,你一直在支持我,我实 ...

不是故意在称赞您，只是内心豁然后愉悦的、真诚的想法而已。以后可能还会有不安，但是不怕了，因为有您，有森田呢。另外，这句话应该由我来说，与您能相识是我的幸运，当然这个幸运是我自己争取来的。

figurexf

好远啊好远好远

长天秋水

那就先看施教授的《战胜自己——顺其自然的森田疗法》，通俗易懂；
                        还有就是看看这个论坛里的帖子和病友谈谈，别人的体会可能会对你有所帮助；
                        再就是把自己领悟的理论付诸于实践，这很重要。
                        当然了，现场咨询或治疗的效果应该是最好的。

xlhljp

再顶秋水好文章！

哲人

华夏论坛我见过有个秋水长天

自在

长天秋水也参加集团森田疗法了吗?

长天秋水

等了很久很久后,教授对我单练.羡慕吧,你们三周的精华最终浓缩到我这里了.所以说我的幸运是我自己争取的。关注着 本周末这期集团疗法的最后一次……