紧急求救(谁能教给我一个没有身体痛苦的解脱办法呢)

阳光海岸

人是不能跟命争的,我的命中注定就是这样吧...心比天高,命比纸薄...痛苦烦恼迷茫忧郁就是没有快乐...   
我跟命斗争了很久了,也用了很多办法,所有能用的办法我都试过了...
我感觉确实跟那可恶的命运斗不下了,那就选择解脱吧...  
哪位好心人能告诉我一个没有身体痛苦的解脱办法呢???

伊人昕

能够告诉你的是，当我们学会了如何去真正爱自己，并且做得越来越好的时候，心灵上的痛苦将越来越少！
               虽然说我们还需要学会爱他人，培养感恩的心态等！
                但是对于绝大多数的抑郁症者而言，要学会的第一步是爱自己。
                自卑，自责，自罪都是因为不能爱自己的缘故！也许在意识的层面爱自己，可是在潜意识的层面，却是自我否定和不接纳的！
               
                  阳光有不少的朋友都走出了抑郁症！相信你一样可以找到适合你的方法！

美惠子

给厌倦了人生的朋友（沧海月明）

厌倦了,真的?
厌倦了,真的!

厌倦了,真的.
再见了,灿烂的阳光
再见了,宛转的小鸟
再见了,芬芳的娇艳的花朵
再见了,母亲的怀抱
再见了,爱人的蜜吻
再见了,儿女的娇嗔
再见了,早晨的风
再见了,雨后的虹
再见了,夜空的星辰

这个世界,除了这些,还有什么可留恋的呢?

再见了!这一切!

今日离开,明天,
便都将不属于我了!
真的再见了!

厌倦了,真的?
厌倦了吗,
亲爱的朋友?

美惠子

生活就是这样，总在不断考验人的毅力和耐心。朋友，来到世上走一遭，也挺不易的，还是满怀信心地面对生活吧。

美惠子

不要向生活要意义   （绿纹）转自心理咨询网

其实无数的先人早就给了我们答案——意义是由人自己创造的。每个人生都有它独一无二的“意义”。

比如，这位认为是为了孩子活着，那位认为是为了孝养老人，这位觉得是献身于科学事业，那位说是为了中华之崛起……那么，这就是他们的“生命意义”了。

我们跟生活要“意义”，其实就与跟它要财富、权势、名望……等等东西一样，都是欲望而已。  活过了，你所活出来的东西，就是生活的意义。

假如你觉得所有已有的答案都不合乎你的理念，那也很正常——大海不是先决定好了自己的容量才开始接纳百川的。它能接纳多少，就能有多么宏阔博大。你的生命的意义。不是先制订好了意义再开始活的。  生活吧，那么，自然而然地，不知不觉间你会发现——  它已经有了“意义”……

美惠子

改变我们的坏习惯 （绿纹）

人活着归根到底是为了幸福快乐的感觉吧？  
我们要想活得快乐，就得养成尊重事实的习惯。——不要一点书不看还想考试第一名，不要胡吃海喝还指望胃肠康健，不要希望自己所喜欢的某朵鲜花永开不败，不要把全季度的工作累积到最后三天以为自己那三天会是超人，不要指望自己的“意志力”可以经受江姐所经历的十倍的酷刑也不会叛变，不要指望当初种下的枣树明年会结出雪花儿梨来……  大多数人能够活得快乐，觉得生活“有意思”，是因为人家的欲望合理，不象咱们的欲望这么……有个性。   

那咱们为什么这么难缠呢？————习惯问题呀！！！      

   幸福快乐好比一只甜美的苹果，有个人想吃它。——于是他找到一把刀子，想削了皮吃。结果发现刀子是坏的（或者用的过程中不小心这把刀子弄坏了）；于是他开始修理刀子，修啊修，一直修不好，直到彻底不能用了；于是 他又去找铸造设备他想把这个刀子重新铸造好；于是他开始筹集资金、寻找厂家……——看看，他完全把注意力、精力放在了这把坏掉了的刀子上，却忽略了自己本来的目的——吃苹果。 其实 他完全可以重新再找把刀子，或者洗干净了带皮吃，或者使用旁边那部榨汁机……其实办法很多。但是由于他习惯于关注自己所遇见的挫折（这可能是因为教育的原因，比如假设他的监护者总是因为发生的挫折而呵斥他，挫折就会被突出和强化，他就会习惯于把注意力放在挫折上面），于是他把对付这把刀子当成了目的。在关于这把刀子的这一系列的事情里他累得筋疲力尽，而苹果的甜美却离得越来越远……   这是个很坏的习惯。

我们必须改变它。 如果我们总是偏爱那些令我们不快的习惯，抓住它们不放手，那当然就不能快乐起来。如果我们总是找些没意思的事情来做，那当然就会觉得活着“真是没意思”。 黑暗是存在的，光明也是存在的，你要是总习惯于去看黑暗面， 那么，你当然就会感到——怎么总是这么黑呀。 实际上，光明一点都不少，只是你不习惯于把注意力放在它那里而已。  让我们努力开始养成给自己制定 合理的、可操作性强的、比较能让我们感到满足的 生活目标的习惯吧。   好的事物是无限的，不要只顾埋头忙着烦恼了。

美惠子

活着，为了什么（仁山智水）转自心理咨询网

我的人生目的
首先就是
为了我自己的
享受。
享受分为：
精神享受，
物质享受。
在我目前经济状况挺好的状况下，
我选择精神享受优先于
物质享受。

我喜欢吃，
喜欢玩，
喜欢学习，
喜欢高兴，
喜欢大家和我同样高兴，
大家高兴了我就更高兴！

我的享受
受几个等级的约束，
最低等级的：
宪法、法，
第二等级的：
我的快乐决不建立在他人的痛苦上，
第三等级的：
我努力使我的亲人、朋友、大家、所有有生命的
统统都能够快乐和享受。

也许有一天，
我会像大卫那样（请见本网人生哲学版）
到一个穷乡僻壤
去教那些贫苦的
孩子们。
这也是我的
享受。

我曾经是一个抑郁症患者（现在还每天吃药）
我痛恨抑郁症，
抑郁症想逼我去死
没逼死，也逼得我无法享受；
抑郁症逼抑郁症患者们去死，
没逼死，也逼得抑郁症患者们无法享受。
因此，我到抑郁症版块来，
问些话，说些话，
则会使我痛击、击毙抑郁症的手法更高明些，
则也会使我的朋友们痛击、击毙抑郁症的手法更高明些，
使大家都能够和现在的我一样快活，
使我和大家的将来一样
快活。
使我们大家在长久的一生
都能够、都来
享受。

所以
我认为我
活着就是为了
享受！

美惠子

我要活下去(作者rockyhigher ）


为什么活？
和死比起来，活着要难的多？
常听人说，连死都不怕，我还怕活吗
仿佛死需要多大勇气一样
其实死很简单，痛苦一会就什么都没了
没了你这个人，没了你父母，
没了朋友，也没了仇人
没了欢乐，也没了痛苦
没了责任，没了义务
没了所有的所有的所有
但活下去却要面对所有的这一些
而在简单和难之间，我们理所当然的选择的是难
正因为有难，我们才能体会的到我们的存在
我们是人，不是空气，我们需要感觉到自己的存在
宁愿存在而痛苦着，不愿没有痛苦却虚无着

美惠子

活着的理由〔文/白玫〕

活的很好的人是不需要为自己寻找理由的。当一个人身陷绝境，自觉活不下去了而又必须要活下去的 时候，就需要给自己找个理由了。这些理由会因人而异、五花八门，有时一个很小的理由，就能成全一个脆弱的生命！

我活下去的理由是什么？

那是上世纪末的一个除夕夜，我生命中最惨最冷的除夕夜。我一个人住在一个部队医院的病房里，年迈的病中的父母远在故乡，丈夫在前几天刚刚变成前夫，趁着过节，迫不急待地和别人结婚去了。同室的一位病友刚刚死去。她和我同龄，患的是红斑狼疮。就在年根这几天，我亲眼看着她痛苦地发病，从我身边的那张床被抬进急救室，然后在子夜时分又被抬出急救室，抬出时周身用床单包裹着，还被捆着几道绳子，象一截被伐倒的树段，由几个人抬着被放到医院的小推车上，她的脸上蒙着一快布，我看见她久未露面的丈夫揭开那块布匆匆低了一下头。我还听见她父母伤心欲绝的压抑的哭声，护士小姐们在蛮横地制止他们：别哭了，这里是医院！

就在这样的一个除夕夜，我一个人躺在有八张床的病房里，过年了，能走的都在了。整个病区一片死寂。那个刚刚死去的病友的床和其余六张床都蒙着白床单。反射着楼道里惨白的灯光。我是最怕鬼的，可那一时刻，我的心里出奇地镇静安祥，似乎什么也不怕了，似乎在从容地等着什么。恍惚中我看见那个病友的白床单下鼓了起来，病友从床上坐起来，下了床，跳到我的床前（因为她的全身被捆着，只能跳），我起身下床，在她的引领下，艰难地走到窗前，把窗子打开一道逢，外面正在落雪，夜色中一闪一闪的，我猛地把窗子全部打开，直面窗外无边的夜色，我想象着自己展开双臂纵身一跃，象鸟儿一样飞出去，落在雪地上，开成一朵鲜艳的梅花！多美呀！

这时忽然感觉母亲的目光千里迢迢地穿过茫茫夜色，落在我的背上，那是我最不忍心面对的目光。透骨的关切、近乎可怜的哀求……母亲不会硬把我拦下，但她的目光却象一根绳索紧紧地拴住了我,让我无法挣脱，心里甚至有几分怨母亲，为什么不多生一个女儿呢，好让我有个借口！

一个活下去的理由就是这样产生的：为了不让母亲伤心，我必须活着。
即决定活着，就不能整天哭哭啼啼，于是我努力挖掘生活中的快乐，生活便满怀歉意地回赠于我，渐渐地我发现了一条真理，活着，真好！于是我快乐积极地活着，不再需要找任何理由了。

又看了余华的小说《活着》，主人公就象一粒沙子，被社会的潮流挟裹着，命运大起大落，直到最后，身边的亲人相继故去，而老迈的他依然活着，在蓝天下田埂上放着牛、唱着歌，活的一派云淡风清。他追问过生命的意义吗？他寻找过活着的理由吗？估计没有，寻找生命的意义是文化人喜欢干的勾当。他要做的就是千方百计地活着。
一棵树生长在那里，你看不出他的意义，而当你把他砍掉、当你把成片成片的树砍掉，当沙尘暴席卷而来的时候，他的意义就显现出来了。

每个生命都有他存在的理由，无须再，我们能做的就是尊重他，我们自己的生命也是这样！

我们应该象一棵树，活着，坚守着你脚下的土地，享受你应得的阳光，承受你命定的风雨。

好好活着吧，还没有到死的时候，就必须活着，不需要任何理由！

美惠子

命里有时终需有，命里无时莫强求。

万事皆由天注定，一生都是命安排。

万事皆已定，浮生空自忙。

死生有命，富贵在天。

美惠子

自杀须知

你已经决定这样做了。再活下去是不可能的，自杀是你唯一的出路。

那么好吧！不过在自杀前，有些事情你必须了解。我是个心理医生，曾目睹许多自杀者的结果。有些是成功了，但大多数人没死成。在你准备自杀之前，不妨考虑一下以下几个事实：

自杀往往是不成功的。

你认为你能确保成功吗？问问这个35岁的小伙子吧，他曾试图用电结束自己的一生，然而，他没成功，现在依然活着。可悲的是他失去了双臂。跳楼？去问问约翰。当从高层建筑物上跳下去之后，他的大脑受到严重损伤，现在，他行走困难，时刻不能离开别人的照料，总是忍受着各种病痛的折磨。更糟的是他知道自己以前曾是健康的人。想知道安眠药对身体的损害程度吗？问问这个12岁的男孩子吧。他曾服下超剂量的安眠药，但没死成，可是她的肝受到了严重损害。见过死于肝病的病人吗？从患病到死要经过相当一段时间。在这个过程中，病人的身体变成黄色，痛苦不堪。这种自杀方法，堪称是通往“黄泉”的“蜀道”了。用枪？问这个24岁的小伙子。他曾把子弹射入自己的脑袋。现在，他拖着一条废腿，耷拉着一只胳膊，失去了一侧的视力和听力。这一愚蠢的举动没能使他离开这个世界，他还是活了下来。你也会的。

自杀并不具有什么魅力。

你也许会想象这样一幅画面：一个电影明星，身穿漂亮的睡衣，服用了超剂量的安眠药后悄然长眠，进入另外一个世界。但是，美好的画面忽视了这样一个令人作呕的事实：在她走近死神的时候，括约肌松弛，她漂亮的睡衣将会沾满粪便……

谁将清理浸满血污的地毯？谁将擦洗溅在天花板上的脑浆？清洁工可能会拒绝这样的工作。但是，终归得有人收拾这一切呀。谁将把你从上吊的绳子上解下来？谁将前去辨认你溺水后泡得发胀的尸体？你的母亲？妻子？还是儿子？

自以为为爱而死，这对爱的烦恼是无济于事的。那些爱你的人将抱憾终生，一辈子忍受你强加给他们的痛苦，永远不会摆脱这种痛苦，他们会因此而愤怒，因为你关心的只是你自己。

相信吧，你确有其它选择。

事实上，社会上有许多人可以帮助你度过危险时刻，拜访一下你的朋友、上司、牧师、医生、警察。他们会告诉你希望总是有的。也许你可以在明天的一个邮件中，或者从周末的一个电话中，或者从一个在商店买东西的人那里找到自己真正的选择。相信你一定会有其他选择，你很可能在一分钟，一天，或者一个月后得到你寻找的东西。

上面是由美国心理学家们精心设计的著名的自杀须知，但愿同学们能从中有所感悟，重新迎接生活！

为了爱你的和你爱的人们，为了你不枉在这世上走一通，热爱生命、珍惜生命吧！

我愿以英国斯特朗的《给生活以时间》结束全文：

给生活以时间

别难受，当厄运对你拉长了脸，

凭眼前的一切并不就能得出结论啊，

假如你愿意等待，怀揣着信念，

你将得到应有的回答。

给生活以时间，

纺出你看不见的生命之线。

一切努力都为了追求那事物内在

美的实现，千万别丢了理想，

丢了信念，要坚信，一切都是为了

更美好的未来。

别催促上帝的安排，

给生活以时间

去把理想实现。

波波

为惠姐姐而感动。。。

乐翻天

－－我能理解你现在的感受，有一段时间，我一睁开眼想的就是如何无痛苦的结束生命，如上文所述，我当时最担心的就是没死成，而留下终身残疾，最后觉得安眠药最无痛苦，我整天问爸爸，安眠药要吃多少，虽然我们全家人都是医生，但这也是个无定论的问题，还是有可能因为剂量不足死不了，留下残疾。因为药店买不到安眠药，医院严格控制每人处方量，一般人凑不齐那么多药。可是因为我叔叔开诊所，所以我妈妈竟然有一瓶安眠药，妈妈失眠用的，在我的一再哀求下，妈妈告诉我她有安眠药，并且拿出来让我看到（不这样我就不罢休），他们几乎寸步不离的看着我，还是被我有机会拿在手，迅速躲进吸收间，里面没水喝，而且我还是没勇气吃，我正在犹豫，爸爸敲我的门，让我快出来，我没有成功。然后我追问爸爸有没有安乐死的办法（想想我和爸爸讨论这个问题对他是多么残酷），爸爸被我逼的没办法，最后说，医院有办法的，用什么什么就可以了，我满怀希望去了医院，结果医生劈头盖脸训了我一顿，医院是救死扶伤的地方，怎么会让你安乐死，我觉得彻底绝望了，生死两难，回了家。

       抑郁症是个有戏剧性的病，你一定想不到，晚上，我突然精神振作，好了好多，要给家人做饭吃，自杀的念头一下子就没了，虽然抑郁症没有一下好，但自杀的念头再也没有了，我现在都难以想象我当初为什么想自杀。所以，从我的体会看，你一定要坚信，即使没发生任何事，自杀的念头有时会突然消失，抑郁症有时也会忽然好转，所谓否极泰来。你的痛苦是暂时的，千万不要轻生。

      我知道你现在控制不了自己的行为，所以，你现在要做的事，把你自杀的念头告诉家人，让他们寸步不离的看着你，想想我的经历，没人监护可能我已经不在人世了，想想多么后怕呀，家人照顾不了的话一定要住院，还有，你这么严重看了医生吃了药了吗，你这种情况一定要吃药，最好住院。

阳光海岸

感谢惠姐姐,感谢所有好心的人...

波波

谢谢乐翻天 朋友将自己的经历和大家分享！