神啊，救救我吧！《无休止的失眠》

xlhljp · 发表于 06-10-19 10:21:35

《抑郁症是什么，不是什么》
http://www.mhchina.org/publication/yiyushishenme.pdf
《名人与抑郁症：金.凯瑞》
http://www.mhchina.org/publication/jim%20carry.pdf
《关于抑郁症:每个人都必须知道的知识》
http://www.mhchina.org/publication/book1.pdf
《双相情感障碍：抗争和勇气的故事》
http://www.mhchina.org/publication/book2.pdf

malnu · 发表于 06-10-19 10:21:58

我已在各版块发通告（其实是一篇篇贴的回复，不知道是否有更方便的技术方法），告知大家到此贴线下统一回复。可能这里并不合适，但我误打误撞在这里发了意见，就请版主将就一下吧：p

另，各贴中对此问题的建议有不同之处，烦请各版主如有空闲，帮忙将本版贴线下的回复拷贝至此，因此工作比较繁杂，我公务在身，实在没时间弄。谢谢大家帮忙。

xlhljp · 发表于 06-10-19 10:23:05

《抑郁症是什么，不是什么》
http://www.mhchina.org/publication/yiyushishenme.pdf
《名人与抑郁症：金.凯瑞》
http://www.mhchina.org/publication/jim%20carry.pdf
《关于抑郁症:每个人都必须知道的知识》
http://www.mhchina.org/publication/book1.pdf
《双相情感障碍：抗争和勇气的故事》
http://www.mhchina.org/publication/book2.pdf

malnu · 发表于 06-10-19 10:24:06

不好意思，忘了给《病友案例》版此贴的链接：http://www.sunofus.org/bbs/thread-17480-1-1.html

另请各版主如有空闲，帮忙把回复copy至上述贴线，以便统一查看，多谢各位。

malnu · 发表于 06-10-19 10:24:12

不好意思，忘了给《病友案例》版此贴的链接：http://www.sunofus.org/bbs/thread-17480-1-1.html

另请各版主如有空闲，帮忙把回复copy至上述贴线，以便统一查看，多谢各位。

malnu · 发表于 06-10-19 10:24:17

不好意思，忘了给《病友案例》版此贴的链接：http://www.sunofus.org/bbs/thread-17480-1-1.html

另请各版主如有空闲，帮忙把回复copy至上述贴线，以便统一查看，多谢各位。

malnu · 发表于 06-10-19 10:24:26

不好意思，忘了给《病友案例》版此贴的链接：http://www.sunofus.org/bbs/thread-17480-1-1.html

另请各版主如有空闲，帮忙把回复copy至上述贴线，以便统一查看，多谢各位。

malnu · 发表于 06-10-19 10:24:31

不好意思，忘了给《病友案例》版此贴的链接：http://www.sunofus.org/bbs/thread-17480-1-1.html

另请各版主如有空闲，帮忙把回复copy至上述贴线，以便统一查看，多谢各位。

malnu · 发表于 06-10-19 10:24:39

不好意思，忘了给《病友案例》版此贴的链接：http://www.sunofus.org/bbs/thread-17480-1-1.html

另请各版主如有空闲，帮忙把回复copy至上述贴线，以便统一查看，多谢各位。

malnu · 发表于 06-10-19 10:32:18

malnu
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请参考这篇贴子http://www.sunofus.org/bbs/thread-17432-1-1.html
其中也有半百老头版主关于失眠贴的链接，看是否会有帮助。

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笑对生活，生活也会笑对我们……

06-10-18 14:31 #2



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黛力新是很轻微的抗抑郁药哦。我吃过，觉得作用不大。

我也试过严重失眠，每晚吃几颗舒乐，安定后，就可以睡觉啦。慢慢地就睡得很好。

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事情不一定象你想的那么坏.

lzm · 发表于 06-10-19 17:38:19

您的神就是释加摩尼。我也是。还是死过两次的人！当然幸亏没去死啊！是金刚经和瑜伽令我觉悟的！

033311957 · 发表于 06-10-22 11:35:30

谢谢各位，这些天靠吃安眠药活了几天，好痛苦。。。。。我真不知道该怎么办，是死吗？

yuer0201 · 发表于 06-10-22 12:07:52

1、睡前做适当的运动，比如散步。这是我的经验，走得抬腿都觉得吃力了（没锻炼的人大约用半小时，锻炼的人大约用1小时），回家洗漱后，躺下很快就入眠。
2、到北京宣武医院神经内科开一种他们医院自制的药——健脑一号（这是一种中药），服后睡眠很好，但没有上瘾的情况发生。这是我朋友的经历。

失眠的朋友和楼主不妨试试！

[ 本帖最后由 yuer0201 于 06-10-22 12:45 编辑 ]

心迹无痕 · 发表于 06-10-23 00:44:37

可以适当看看森田的书，它的理念是个小矛盾，但你真的明白它的内涵，对于对付焦虑还是有些帮助的。不过因人而异，你还是多听听主治大夫的用药意见，因为你毕竟是个学生啊。别着急，这里的伙伴都会关注你的，有好建议一定会告诉你。

马骏 · 发表于 06-11-14 12:07:15

你何必要停药？黛力新副作用及少，，，不要急着停就能停掉，，，1天吃一片吃个1个月，，在2天吃一片吃1个礼拜，，，在3天吃一片吃5天，，，在4天吃一片吃个3天，，，然后停药，，，在找个中医开个药房放点睡觉的药，，，自己放松，，在停不掉就你心理问题

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神啊，救救我吧！《无休止的失眠》

看看下面的帖子

我先把双相版的移过来

解决失眠有办法!