偶对催眠治疗焦虑症的一点点个人感悟

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　焦虑症，占偶日常心理治疗中的相当一部份，仅次于抑郁症。每个心理医生由于各自指导理论，观念的不同，治疗的思路也不尽相同。偶的治疗理念不一定适应于别人。所以这里偶只想把自己在焦虑症催眠治疗实战中的一些感悟介绍给催眠同行，希望能给同行们提供一点点参考。

　　在催眠学当中，使用催眠术治疗神经症实际上也受各催眠流派的影响，指导思想也会有许多不同。但就焦虑症来说，偶个人认为艾瑞克森的催眠治疗理念是最佳的选择：

　　     在雪山顶推下一小块石头，然后看着它越滚越大，其他要做的就是等了。。。

　　无论个案来的主诉是什么，有什么样的现实工作，感情，生活，家庭，婚姻，情绪问题等等，催眠治疗要处理的是最深，最早，最根源性的问题。对于心理问题的种种现在时表现不予理会。

　　艾瑞克森经常为深受心理折磨的个案，讲上不到一小时的故事，然后，个案会满腹狐疑的离开，发誓再不找这个催眠师治疗了，但一年后，他会满怀感激的为艾瑞克森寄上一张贺年卡。

　　当然，我们这一代催眠师还远远的达不到艾瑞克森的催眠功力，不可能一个故事就改变了潜意识，但我们可以用其他一些笨笨的方法去弥补，但整体的指导思想还是要明确的。

　　感悟一：解决睡眠

   
　　焦虑症的同学有入睡障碍和入睡恐惧的概率是蛮高的，有些甚至要花上四到五个小时才能睡过去。由于睡眠不足而导致的神经衰弱的症状也就比较明显，这又从生理上影响了心理，导致情绪恶化，形成恶性循环。

　　所以解决睡眠问题是治疗焦虑症的首要重点。因为有些焦虑症的同学他并不认为自己有什么心理问题，就是失眠而已，所以先期解决了睡眠问题，无论是对于治疗，还是后面咨访关系的良好建立都是非常有帮助的。

　　推荐催眠治疗技巧

　　马派经络穴位

　　艾瑞克森隐喻

　　离抚催眠

　　感悟二：放松

　　“放松谁都知道，别在这叽歪了”

　　是，许多咨询师在治疗焦虑症的个案时，都会做放松训练，甚至有一些比催眠治疗中的放松还要深入。并且也会要求个案回家自己当家庭作业来做。但这样有可能出现的问题就是，几天后，当个案回到咨询室后又回到原来的焦虑紧张状态了。

　　那在催眠治疗当中的放松，除了要个案在催眠室放松外，更重要的是要求潜意识以现在的催眠放松状态为标准，进行植物神经的自主调节，加以固定，并给予后催眠暗示。即在催眠后，个案的身体还会自主的按照放松的状态来调整。这样就算离开了催眠室，个案也会长时间处于放松和良好的自主神经调节状态中。这对于心理和情绪都有比较大的改善作用。

　　推荐催眠治疗技巧：

　　哪家的催眠技巧都可以，但催眠深度一定要保重，催眠语言指令要详细，全面，明确，并确保潜意识有回应。使用的时候加入一些触觉暗示，效果会更好。

　　感悟三：对童年性创伤事件进行重新构架


　　丽天这里的焦虑症个案，有童年性创伤的概率相当高。（这应该就算是山顶上的小雪块。）所以在催眠治疗当中，对于个案的心理，不要放太多的注意力于现实的困难和表现。最主要的是要找出个案的童年创伤事件。

　　这里要提醒两点的

　　A这种创伤事件不一定就是寻常的五六岁时的性经历，更多的可能是一，两岁口欲期的性发展挫折事件。所以年龄退化的程度一定要高。同时也要作好找到出生创伤的心理准备（这个就不讨论了）

　　B一定要重新构架，单纯的意识面理解了潜意识压抑矛盾，冲突，是远远不够的。同时这种构架要在年龄退化的催眠状态中进行，清醒后再进行没有意义。事情发生在早期，也需要事情改变发生在早期

　　推荐催眠治疗技巧：

　　马派，NGH年龄倒退，感觉连接

　　NLP重塑印记

　　艾氏隐喻重构

　　当早期事件构架完毕后，小雪块就开始运动了，相应的个案主诉的现实问题会一一化解，时间不会太长，我个人经验：一周。

　　当然也不排除有的个案确实不是因为童年性创伤经历而导致的焦虑。这里只列出一种主要的催眠治疗思想

　　以上就是偶个人在催眠治疗当中的一些感悟，至少在我个人的治疗过程当中，只要上面三个方面都顺利解决了，个案是会有比较大改善的。

　　PE:

　　A 以上操作只列举了一个相对标准的操作理念和技巧，需要在实践中灵活运用

　　B 以上操作只代表催眠治疗的理念和技巧，

　　C 以上操作只代表晓斐个人催眠治疗的理念和技巧，各位瞅瞅就得。

                          
                       青岛丽天晓斐催眠工作室  www.qdhypnosis.com

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现在各派的催眠真多，流行啊。也许五年后会如瑜珈一般火爆，遍地都是瑜珈馆。