服药一年后

榕树

一直想写些东西跟大家交流一下，虽然由于眼睛的问题我花在网络上的时间并不多，但我还是常常会去点击别人抑郁的故事，希望能得到些共鸣或者帮助，也或者是一种安慰，瞧瞧，人家都可以你为什么不能呢．

因此无论是已恢复的人，还是正在抑郁的人，或是有此倾向将要抑郁的人，大家是应该多多交流的．可以帮助到彼此，虽然最终还是要靠自己走过去，但至少在这里你能得到一丝舒缓，能抓住一根稻草，熬过一段艰难的时期．

抑郁症一个很大的特点就是有想法没行动，反正我是这个样子．因为抑郁对很多事物都失去了兴趣，尽管心里好象还是想去做的，也觉得自己应该是那样去做的，但通常是一个字懒，明知道多参加社交活动，多和朋友在一起会让自己情绪得到舒缓，会让自己正常起来，但还是有想法没行动，并且也不知道自己能去哪？能玩啥？反正我就是这么笨的一个人．也不知道有朋友可有好的有实践性的建议否？

我以为恋爱或者婚姻是一个法儿，甜蜜的爱情，幸福或者是忙碌的婚姻可以让人不一直陷在抑郁的情绪中，但前提是找到一个合适的伴儿，而这合适的伴却是个大难题，因为这合适二字让人不得不继续迷惘着挣扎着．

抑郁的原因就不提了，反正也不是一朝一夕的事了．每个人的原因恐怕不同，但结果都是抑郁了．０５年８月我痛苦万分地来到医院，告诉医生我应该是抑郁症了，然后开始服药到现在．我也曾强烈排斥过药物，不愿意服药，但这药物确实有用．虽然我觉得我的生活情况没有什么改变，但我的情绪总算得到了控制．现在一年多过去了，那种痛苦绝望的情绪偶尔还会有，但不是那么强烈，虽然对生命的眷恋没有完全恢复，但我至少应该能坚持下去了．目前要完全恢复恐怕还早，不过我还是想断药，我不能依靠药物一直下去，因为我还有个愿望，我想做母亲，虽然孩他爹还不知在哪，但我希望能有自己的孩子．刚开始隔天服一粒，很快情绪就不太好了，有些害怕并想退缩，不过我认为我的认知比以前要好，坚持一下下，后来服了大概一个多月，从现在开始我打算每周服两粒，这样逐渐将药物减掉．

经历了这场磨难，我喜欢上了一句话，情愿微笑的困难着，也不要假装忧郁的顺利着．以前的我很喜欢那些忧伤哀婉的诗句，自以为很有诗意，现在我明白自己缺少免疫力，这些凄凄惨惨的情调会改变我的大脑物质分泌，因此我不可以再让自己忧郁着了．至少目前，我要学会微笑地困难着．公司里没人看出我有抑郁，一个曾一心想死的人．只有自己知道这种感觉很奇怪，表面是笑着，很开心的样子，心底里却没有丝毫快乐的感觉．

我无法量化的说出瑜伽给我带来了多大的好处，改变了我什么什么，但我感到瑜伽对我的抑郁是有帮助的．瑜伽包括动作，冥想，契合法，我通常只练动作，虽然冥想很好，但我静不下心来，通常只能打坐十几分钟．您要是有毅力有决心，不妨试试，瑜伽对抑郁有帮助的．并且瑜伽是顶级的排毒法，这点女生应该更喜欢的．

从来没有在一个网站待那么久，说那么多的话．这点要感谢风吹尘同志，虽然在各方面大家已经多次表扬过这位同志，我还是要再来感谢一下这位同志．是他当初的好状态时候将我带进了阳光战友会，然后又通过他参加了爱心家园．非常谢谢您，在这场抑郁的抗争中您帮了我一把．再次感谢您．

抑郁是一场疾病，关于这场疾病我也要负一定责任，过去的事我无法改变，但现在我必须要改变我的一些认知．以前也曾觉得自己有些不对，但不知道不对在哪，不知道这样的后果会是怎样，现在再傻的人也该学会一点了．

要用分数给情绪打分，十分满分，我的情绪最多也在五六分左右吧，我不知道我是否能恢复到更高值，但我希望有一天我能从心底去感受人生的美丽与快乐．抑郁好象也麻痹掉了我的神经．

很能理解刚刚注册来此求助的朋友，抑郁是个魔鬼，让人生不如死．写下这些文字既是对自己目前的一个总结，也让同样情况的朋友们明白，一切会有所好转的．好死不如赖活，赖一天是一天吧．

美惠子

清晨起来，看到榕树的这篇文章，很为你的状态好转而高兴，药物不要轻易断，一定要吃够足量足疗程，我也吃过两年多的药物，不过光靠药物也是治标不治本的，练瑜伽很不错，我以前也到瑜伽馆练过一段时间，很遗憾没有坚持下来，我现在主要是经常用步行的方式来锻炼，也经常去儿童福利院作义工，我学过心理学，也参加过心理咨询师的培训班，现在我学佛，并且正式皈依佛门，我感觉宗教信仰对我的帮助很大，因为宗教信仰能解决我们最根本的问题，学佛以后我的心态平和多了，很多事情都能看得开，想得通，感觉受益匪浅，不知榕树对宗教信仰有没有兴趣和缘分，建议你最好也有一种宗教信仰，不管是信基督还是学佛，都会对你有很大帮助的。

thail08

要一天一天地好下去，

在这个中秋月明团圆之夜，要有这种信心。

zzgtj

不过光靠药物也是治标不治本的，练瑜伽很不错，我以前也到瑜伽馆练过一段时间，很遗憾没有坚持下来，我现在主要是经常用步行的方式来锻炼，也经常去儿童福利院作义工，我学过心理学，也参加过心理咨询师的培训班，现在我学佛，并且正式皈依佛门，我感觉宗教信仰对我的帮助很大，因为宗教信仰能解决我们最根本的问题，学佛以后我的心态平和多了，很多事情都能看得开，想得通，感觉受益匪浅，不知榕树对宗教信仰有没有兴趣和缘分，建议你最好也有一种宗教信仰，不管是信基督还是学佛，都会对你有很大帮助的[/quote]
支持一下

[ 本帖最后由 zzgtj 于 06-10-6 10:11 编辑 ]

insist

活着就是胜利

allaalla

情愿微笑的困难着，也不要假装忧郁的顺利着

太喜欢这句话了   

祝榕树姐姐一切顺利起来!    如果以后有了宝宝  我们都要做干爸干妈好吗?

绿罗裙

榕树写的真好，深有同感！

我现在也是这样：不喜欢看忧伤的文章了，写的再优美动人也对它不感冒！！宁可微笑地艰难着，也不忧郁地顺利着，这个观点很不错！

云海天山

原帖由 绿罗裙 于 06-10-6 16:25 发表
榕树写的真好，深有同感！

我现在也是这样：不喜欢看忧伤的文章了，写的再优美动人也对它不感冒！！宁可微笑地艰难着，也不忧郁地顺利着，这个观点很不错！

大有同感.榕树,裙子,很庆幸我们都清醒过来了.
永别了!那场风花雪月的梦!
(后遗症:脑细胞严重萎靡不振外加一身淡淡的酸味.)

云海天山

关于所提到的快乐感的问题和生育的问题.我的想法, 1 不必对药物抱有先入为主的恐惧感. 2 如果你的确亲身感觉药物会产生伤害,那么不妨试一试中医药.
中医的藏象学将五脏以应四季.抑郁症患者所抑郁的即是体内的生发之气,生气不发,如天地间长失春夏而永驻秋冬.试想人体内一派肃杀,不得春生勃发之气,则何乐之有?中医药虽不如西药改变精神状态之速,然其培养生气之能又非西医可及.
中药运用合宜,对提高快乐感有帮助.这是我的经验.而且不会影响生育(这不是我的经验)
如果有闲暇时间,建议你自学中医.(庸医十之八九.能遇明医则幸甚,若遇庸医反受其害.这一点中西医是共通的.)
谚云"秀才学医,笼中捉鸡".极言学医之易,如探囊取物.所幸我们都是秀才,想当年都是"为赋新词强说愁"的人嘛!呵呵.

pingfan

细细品味着这句话：情愿微笑的困难着，也不要假装忧郁的顺利着.


停服抑郁药3个月了，情绪还算过得去，只是觉得自己说话还是那么少，想说想写的很多，但说出来写出来却只是支言片语。 看到榕树洋洋洒洒写出一大篇来与大家交流，十分羡慕。

[ 本帖最后由 pingfan 于 06-10-10 12:52 编辑 ]

341585596

　继续努力吧！回头看看抑郁也就这样在不知不觉中慢慢好起来了，我们失望过，悲痛过，彷徨过，一切都已过去，我们还需努力！！！

波波

原帖由 pingfan 于 06-10-10 12:51 发表
细细品味着这句话：情愿微笑的困难着，也不要假装忧郁的顺利着.


停服抑郁药3个月了，情绪还算过得去，只是觉得自己说话还是那么少，想说想写的很多，但说出来写出来却只是支言片语。 看到榕树洋洋洒洒写出一 ...

平凡，很高兴得知你的状态有所好转，但你这么快就停药了？是医生建议你停药的吗？从你所说的看来你应该还没有完全康复，而且据了解就算康复了也还要继续维持服药一段时间（此时剂量可比以前少）。建议你咨询医生的意见，并根据医生的意见用药，同时积极进行心理调节，才会康复得彻底！！:
胜利一定是属于我们的！！victory:

pingfan

波波,你好! 谢谢你的关心,停药是我自己的意思,不过事先也询问过医生,医生说状态稳定了就可以逐级拉长服药间隔, 我感觉差不多就把药给停了,后来有些反复也没有再吃药. 现在觉得身体容易疲劳,开始吃中药调理身体,心理方面自己也在调节,我感觉自己是性格的问题,是认知的问题,是习惯的问题, 要治根思想靠药物肯定不行. 我先不去想如何彻底改变,只是考虑如何改善和周围的人之间的接触. 我还不敢想太多.

波波

榕树真是好样的！！写得非常好！！

针对你所说的情况，我感到：既然我们已经和抑郁结上了不解之缘，我们就认可这种情况，并且不再像以前那样苛求自己，可适当降低对自己的期望值，顺其自然，为所当为，凡事感到自己尽力就行，不管其结果怎样。我觉得，认知疗法和森田疗法对治疗忧郁症很有帮助，在药物的辅助下进行积极的心理调节效果会较好，这是我亲身经历的一点体会。“顺其自然，为所当为”是一种人生态度，也是在日常生活、工作和学习中值得我们身体力行的。我们不必再像以前那么好强，人生在世几十年，是很短暂的，有很多东西生不带来，死不带走，因此很多东西是不必强求的（呵呵，这个观点在常人看来有些消极，但对我们这类需要减压的人来说是正确的）。

我相信，只要方法适当，积极行动，并不断调整（根据实际的情况和效果），我们就会不断得到提高，我们就会比以前更加强大，从而人格不断完善，不断健全，心理的适应能力、应变能力和抵抗力都会提高，更具有免疫力。

祝愿大家越来越好！！

同心

能够说出很多人的心声，当时有位网友也是对于是否能够做妈妈有困惑，努力吧，努力做到医生建议你停药，就像我一样，呵呵。

另外，我也是瑜伽的坚决拥护者，顶一个。