人多就紧张，焦虑，快不想活了

xlhljp

原帖由 bluesky 于 06-11-21 11:26 发表
想了半个小时了，才开始写了开头
想写天气，写昨天的同学到我家来，写关于亲情
但是都只是写了个开头就写不下去了

犹豫不觉，害怕表达不好被别人笑话，太在乎别人的看法
害怕出错，写成这样也觉得不好，写成 ...

支持！
大家聊聊！很好！共同提高理论水平！

xlhljp

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这个地方是我精神力量的来源，恢复者榜样的力量是无穷的！

xlhljp

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bluesky

先谢谢斑竹推荐的文章，看了一些，以后慢慢去实践

一直闷在家里，大部分时间的用来上网，对自己的情绪没有好处
傍晚去慢跑了几千米，吃完饭后杀了几盘军旗
玩的时候，很痛快，输多赢少，喜欢进攻的打法，急于求成的老毛病还在
8：00和母亲看了开心茶馆，看了一个小品，很搞笑
天气阴冷潮湿，呆在家经常感到手脚冰冷，就走路去了附近的迪厅，感受一下
很多比我年轻的，有朝气的小伙子，辣妹们在尽情舞动
他们是如此投入，释放着活力，丝毫感受不到我一个人内心的阴暗，消沉。
音乐很响，座在位置上人都能感到振动
来的人一般都是几个人一起来，这样才不会寂寞
象我这样的，很少。
发现一个跟我差不多年龄的人座在吧台前，看着年轻人在热舞，我多看了两眼，他也朝我看了一眼，似乎不太自然（可能我多想了，有时候我容易把无关我的事情加到我自己的头上，这些念头都是一闪而过，正常人有时候也这样吧），没多久就走掉了，很多年轻人就不会这样，目光大胆开放，也许人到了一定的年龄，经历的事情多了，就会变得敏感，谨慎
和一个朋友发了很多短信，东拉西扯的感觉也不错，回来10点多了，下了蒙蒙小雨，买了爆米花，路上边走边吃，剩了一半留给老妈吧
回家，头发也湿了，衣服也有了烟草得味道，但是这样的体验还算不错。

有时候，如果你投入一些事情当中，享受着过程，本身就会带来好的体悟。

[ 本帖最后由 bluesky 于 06-11-21 23:27 编辑 ]

bluesky

昨天睡得太晚，早上起来10点多了
一起床就有了思想争斗：天，一个上午就这么没了，什么事也没做。闹钟在7：00就响过，注意到了，然后又想再睡一会儿，就又睡过头了。又想，时间过去了，后悔也没有用，睡得时间长也好，起码下午的精神要好点。

在人群中，明明知道来往的人们都再各自忙着自己的事情，彼此间的目光相碰也没有特殊的含义，只是用来判别是否熟人。当一个人在毫无目的的散步之中会格外的紧张这些目光。
心虚，底气不主。
自己最重要的事情——找工作，还在拖延，今天想着明天去做，明天想着后天去做

xlhljp

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insist

人活着是很不容易的，楼主，如果情绪不好主要是由失业引起的话，那很正常.

bluesky

念中学时，人忽然变得紧张，焦虑，压抑。
为了考试取得好成绩，为了获得父母和老师的认可，为了得到同学的羡慕，满足自己的虚荣心
不知道自己的兴趣在哪里，只知道不停的看书，作题，背书。本应该属于自己的业余生活也被机械式的学习淹没所有的辛苦都为了考试成绩。最后，和同学朋友关系疏远了，人也孤僻了，似乎唯一的快乐来源就是自己还是成绩不错的学生，期末的考试还算比较满意。
工作后，只知道在自己的领域里埋头苦干，当碰到难题，需要和别的部门沟通，协商解决时，却总是维护不了自己的利益。

当自己还有足够的精力时，强行的伪装，焦虑似乎还在可控之下，但是思维的缺陷，注定了会超过这个临界点。
因为过度的紧张和焦虑已经成了习惯
当生活的节奏放慢下来，思维却还是在横冲直撞，事情都还在进行当中，脑子总是去考虑结果。

bluesky

今天是感恩节，祝大家感恩节快乐

常怀感恩的心
常怀赤诚的心
常怀助人的心
常怀知足的心
常怀谦虚的心
常怀简朴的心
常怀平静的心
愿随心动，心随愿在！感恩节快乐

心岸

欢迎你来到论坛。希望你在这里看到希望。
只要积极去面对问题，就会有希望康复。

bluesky

原帖由 心岸心理咨询 于 06-11-24 16:07 发表
欢迎你来到论坛。希望你在这里看到希望。
只要积极去面对问题，就会有希望康复。

谢谢鼓励

bluesky

下午去市区了逛了一圈，在湖边走走看看，穿梭在来来往往的行人当中，回来时有点累，又晕了车。。。。。。
当抱着一种观察的眼光去看人流时，需要保持很好的自我，必须有一定的自信，否则很容易受别人的影响
因为这跟在家一个人独处完全不一样。

在人群中，为什么会对别人的一个眼神，扭头，咳嗽，皱眉，抿嘴唇特别敏感呢？
因为没自信，害怕是自己的什么表现引起的
其实这些行为都和自己无关，别人关注的都是自己。

当你自信满满的走着，抬头挺胸，放松双肩，心情不错的感受着看到的，听到的，就会发现生活是多么美好。

当自己平静下来，微笑着，放松着走着，感觉人们都很友好
当自己紧张，焦虑，快步地往前赶时，会发现这个世界很危险，别人似乎都不坏好意。

有时候想，如果真有上帝，那他就是大自然。
树木，花草，阳光，空气，水，土壤，岩石
人也是上帝的子民，当体验完生命的美好，就会成为大自然的一部分
每个人都是独特的，都不是最漂亮的，也不是最丑的
多去让别人感受到爱和快乐，自己才能得到更多的快乐

[ 本帖最后由 bluesky 于 06-11-24 20:01 编辑 ]

xlhljp

我们知道有这样一个寓言，一个来自西方的寓言，说有一个国王，他每天都不快乐，他过着锦衣玉食的日子，他仍然不快乐，天下所有至极的宝物美色声色犬马都满足他了，可是他还不快乐，他说怎么办呢。后来御医给他看了半天，给他开了一个方子，说让你的大臣去全国找，必须找到一个最最快乐的人，然后把他的衬衫拿回来，你穿上就快乐了。然后呢大臣们就出去找了，到最后终于找到了一个不可救药的快乐的人，但是最后大臣说了没办法我们拿不回来，国王说你怎么能不给拿回来，我就想快乐，你必须把他的衬衫给我拿回来，最后那大臣跟他说，那特别快乐的人他是个穷光蛋，他一件衬衫都没有，他从来就是光着膀子的。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-18179-1-1.html

[ 本帖最后由 xlhljp 于 06-11-24 20:52 编辑 ]

xlhljp

原帖由 bluesky 于 06-11-23 22:30 发表
今天是感恩节，祝大家感恩节快乐

常怀感恩的心
常怀赤诚的心
常怀助人的心
常怀知足的心
常怀谦虚的心
常怀简朴的心
常怀平静的心
愿随心动，心随愿在！感恩节快乐

多么好的祝愿阿！
心中有感恩，看到他人都是我们的兄弟姐妹和父母。

心岸

这么多朋友都帮助你，相信你会有很大的收获。