我对森田的感悟——一个受益于森田并治愈的患者

xlhljp

原帖由 波波 于 07-4-30 11:56 发表
今天上午终于静下心来认真学习了这一系列主题贴，共鸣颇深，也为银碗的进步由衷高兴，为施教授的爱心而感动。森田疗法我是非常推崇的，也经常介绍、鼓励战友们学习、践行，以达到提高、完善自我、摆脱症状的目的 ...

“不拘一格，充分吸收各种疗法的精髓”也应该是教授在学术上不断创新和发展森田的开放式研究态度的重要因素吧。

在这里祝愿大家五一节快乐。

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付出才有得到，这是大家都明白的道理，所以我给浏览加了限制。
祝愿大家都有所得到。

远离颠倒梦想

呵呵，最近炒股票，但总是怕赔本，不敢追加投资。

看到人家都挣钱，只能佩服人家投入资本的勇气了。
不过下面帖子有鼓动别人投资的意思，大家谨慎就是了。

转贴：
老百姓很计较物业管理费，觉得越少越好。越少物业管理费的住宅小区，由于缺乏专业人员打理，常常住了5年就已是破破烂烂——为了省一点物业管理费，房子未来的升值空间全被破坏掉。这就是老百姓“小钱精明，大钱糊涂”的经典案例之一。

Human Richer

在我理财顾问近20年的生涯中，发现事业成功人士的思维，与老百姓思维真的有很多差异，也就是因为这些思维差异，大多数老百姓一直富不起来。甚至更多时候，普通人理财思维、概念出现的诸多误区，来源于以讹传讹——由于老百姓身边很少能接触到真正成功的人士，得到的很多“建议”和“指导”多数来自于未成功人士的说法——思维不对，方向便不对，于是走了很多冤枉路。

自古地方首富，往往有所谓家规、家训，而且只传给自家子孙，不容易流传出去。我们现在收集了五条富翁家庭的家训，与老百姓普遍认为的观点差异颇大——富人家训的确不同凡响，字字珠玑，很有道理。如果能学懂它，并落实在行动上，就可以走上我们自己的“创富”之路。

我们太保守
富人适当冒险
老百姓图安逸，富翁图挑战——这两种截然不同的态度是很明显的。
举个例子：以事业发展来说，老百姓喜欢到大企业里面办事，工作环境比较稳定；富翁却教育自己的孩子不要介意到小公司锻炼，甚至鼓励自创一家小公司的大胆举动。
再举个例子：以选择银行的理财产品而言，一般老百姓都会挑选“保本”计划，觉得年回报有3%～5%就已经满足了；富翁往往爱冒一点风险，去购买一定比例的股票型基金，回报赚多一点，但也冒一定的风险。但“富翁思维”一定不会购买保本基金，因为他们明白：“低风险，便是低回报”——要保本，便不可能有太高的回报。

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我们一个人努力工作
富人靠“团队”努力工作
其实，老百姓工作都很努力，甚至可以说比富翁更努力，为何大家都一样付出，一个富起来，另一个却没有。这个差异来源于他们对“努力工作”定义的不同演绎：
老百姓的努力工作，是自己一个人努力，从早到晚，不停地劳动。
富翁的“努力工作”却包含三个方面：
首先，团队的努力工作。
有机会成为富翁的人，都有带领团队的习惯，尤其是带领销售团队。富翁擅长激励团队，大家朝着同一目标奋斗，共创好成绩。好成绩出来，大家都享受提成，主任或经理不只拿到自己的提成，还有团队的提成。这方面的实例很多，如房地产销售总监、保险公司的团队主任或经理。
其次，钱的努力工作。
有机会成为富翁的人，也会让他的钱去努力，这一点与老百姓有很大差异。老百姓的钱因怕冒风险，都趴在银行里“睡觉”。老百姓的钱很“懒惰”，没有什么“产出”。
富翁每年要求钱要有至少10%的回报。富翁会经营钱财，他的钱在富翁睡觉时都替他赚钱。例如：借钱给朋友开店，但要收取合理的借贷利息，还要有抵押品；或者投资在房产上，收租金同时也享受房产升值回报。
富翁更懂得利用他人的钱替自己赚钱。例如：富翁手中有70万元，他买一套房，肯定不会全额付清。他会买两套房，从银行借70～80万元，于是银行的钱也在替他赚钱。老百姓一般习惯全部付清房款，不喜欢借贷。这方面的态度上，老百姓与富翁存在很大的观点差异。
最后，才是富翁自己的努力。
富翁的努力，其实是全体努力的总和，产生出来的效果当然远远超过老百姓的一个人努力。以我所见，富翁自己的努力往往还不如老百姓，但他们善于经营，利用别人的钱和努力，为自己生钱。

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我们“人云亦云”
富人“敢于说不”
老百姓存在很多“人云亦云”的道理，有些是迷信，有些是父母的讹传，绝大多数属于误导。我下面要举的例子，大多数老百姓都“自以为是对的”，但事实并非如此——
案例1：购买便宜的房子。
老百姓很计较物业管理费，觉得越少越好。越少物业管理费的住宅小区，由于缺乏人员打理，常常住了5年就已是破破烂烂——为了省一点物业管理费，房子未来的升值空间全被破坏掉。这是老百姓“小钱精明，大钱糊涂”的经典案例。
案例2：买保险比较回报率，回报高才买。
很多老百姓都犯这个毛病，其实购买保险是替家庭买下一个保障网，保单最关键的内涵是足够的保障，理赔信誉好，代理人服务到位。其实，保险并不是投资。

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我们是“羊群性格”
富人是“狼性性格”
两位年轻人，你从何知道他们20年后，哪一位能成为富翁，哪一位是一般的老百姓？其实，可以从他们的胆子大小上瞧出一点眉目。
富翁从小胆子大，很多新鲜事物他都会去尝试，别人不敢干的事情，他去干。例如：公司准备开拓西部市场，要派干部去兰州、成都等地干上三四年，未来的富翁会毫不犹豫，甚至毛遂自荐。一般的人却不愿意离开北京、上海的总公司，考虑良久，迟迟不愿意行动。
胆子大，自然机会多；胆子小，机会也变得很少。你说，哪一位比较容易成功？
老百姓的羊群性格很明显：他会跟着大众思维走，不会独自冒出头，不敢去尝试任何新事物；他怕失败，怕被人家笑话，他要等到大部分人都认同他的见解后才会去干，所以，他的成就也只能是一般。
案例1：以最近火爆的在银行购买基金为例，狼群性格的人在股票型基金净值达到1.30元时已经购进；羊群性格的人最终等到2.30元时才会购进。“狼”已经赚钱，而“羊”买进时的价位已经比较高，很可能最后导致亏损。
案例2：在国内房地产业火爆时，温州人在上海、北京开始大规模购进房产，虽然上海、北京并不是他们的家，但他们不怕风险。反观大部分上海人和北京人，购买房子时往往只限自己正在居住的城市，白白错过了其他很多区域的升值机会。
这也是羊群性格人群做事的典型表现：要等到周边的朋友先行动，拥有了成功经验后，才会跟随。但由于多数老百姓身边有钱的朋友并不多，所以，在外地购买房子的这种经验，几乎没有。

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我们专心细节
富人留意大事
普通老百姓在每天的消费中，都会习惯性地花半小时去砍砍价，省一点小钱——小钱精明。但他们银行账户里说不定就存着20～30万元现金——只是趴在银行，收取微薄的利息。
“小钱精明，大钱糊涂”——是老百姓的真实写照。30万元存款，如果仅仅要求年回报率达到10%，一年产出的利润就是3万元。目前国内环境下，达到每年10%的回报率并非难事——至少应该比天天砍价要省劲儿得多。
老百姓不关心天下事，只低头看着自己日子的微小事情；未来的社会变化，他并不能预见，只能不断叹息：这个世界变化快。
富翁正相反：喜欢留意大事情，对未来发生的变化，他有远见，早有预备，适应得很好；还会利用别人暂时见不到的机会，大捞一把。
比如，在两年前，富人们已经感觉到人民币将要升值，纷纷及时将自己手中的部分美元换成人民币，避免了足足5%～10%的汇率损失。
反观老百姓，未尝有这种先知先觉的“灵敏”，年年都无奈看着手里的美元贬值，甚至破口大骂——但这有何用？只怪我们没有一些观察宏观经济趋势的本领。

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学习需要过程和付出！

shiwanghong

远离颠倒梦想

像正常人一样生活，你就是正常人。

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自从9月5日注册，9月11日开始向施旺红教授学习森田疗法，在教授的指导下，一路顺风的学下来，感觉到了巨大的进步。
本着自助、互助和助人的思想，申请当了森田板块的版主，在自己不断实践森田的过程中，把自己的体会写在这里分享给大家。同时也得到了大家的指教。很多人问我完全好了没有，我讲，本来我们就没有疾病，我也没有好，自己在不断的实践森田。提醒大家放弃完美主意。学习森田的治愈观。
森田要求我们像正常人一样生活就是正常人，对于乘飞机的问题一直没有机会接触， 按照森田的要求也就没有故意去挑战。
这个问题一直拖到上周，单位有出差的机会，这个不是问题的问题也就顺理成章的解决了，上面是我在北京机场照的相片。
巨大的机翼提示我已经起飞了，但不能放弃森田的这对翅膀。
感谢施旺红老师 ，激动啊

xlhljp

森田的好文需要我们反复体会, 下面的文字很好，对我鼓励很大：

“烦恼即菩提”的思想

这也是佛学思想的一个重要观念,菩提可解释为解脱,“烦恼即菩提”意思是烦恼与菩提在本体上是相同的,对这一道理,佛学常常用波与水的比喻来予以说明,水上之波比喻烦恼,水比喻菩提,二者虽然表现出来的形态不同,但本质上二者都是水,是相同的。佛学思想中这一道理用于指导修行者对身心的各种思想、情感采取平等悦纳的态度,不产生好坏的分别。

“烦恼即菩提”也是森田疗法的核心内容之一,其含义为:即使内心烦恼也不要企图逃避,毋宁任期烦恼。这样,烦恼的心情就会消失,即解决问题的办法自然也就有了。在森田疗法第一期静卧疗法直接运用了这一思想,具体做法就是忍受症状,如森田疗法谈到:“如果出现了难以忍受的烦恼,也要象忍受牙痛、肚子痛那样静静地忍受”,“苦闷越激烈,越适合治疗的目的。其苦恼达到极点时,如同冲锋战打突击时的最后五分钟那样,在极短时间内,苦恼迅速消失。就象剧烈的疼痛突然消失,精神立即感到爽快一样”[4],仅仅通过忍受烦恼便能使心境发生转变,其原因在于忍受烦恼的过程中保持了无分别的心态,从而打破了神经质患者习惯性的精神拮抗和交互作用,使患者内心恢复了统一与和谐。可见,森田疗法中忍受烦恼的策略是佛家思想“烦恼即菩提”理论的直接运用。

而且森田疗法中顺其自然的思想,即“对出现的情绪和症状不在乎,要着眼于自己的目的去做应该做的事情。”[2]该思想和烦恼即菩提的思想在本质上是相通的,即不再把烦恼视为异己的力量,不再与情绪和症状对抗。二者之间的逻辑关系是:因为烦恼即菩提,所以对于烦恼应采取顺其自然的态度。

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飞翔

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美好

shiwanghong

你回来了，让我们一起分享你的快乐吧！

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原帖由 shiwanghong 于 06-10-2 17:45 发表
谢谢你对我论坛的支持! 你的经历就象一首诗, 你那么优美的文笔, 将自己的感受毫无保留的奉献出来,毫无疑问将帮助许多人,对森田也是最好的宣传, 有的网站攻击森田,说它治标不治本,你的经验是最好的说明! 森田恰恰 ...

医生只是指路人, 好的治疗效果主要是通过患者自己在充分领悟的基础上积极行动,从而体验人生的酸甜苦辣,不为痛苦而停住了自己的脚步!  森田疗法是最接近实际的!!

xlhljp

原帖由 xlhljp 于 07-7-30 08:58 发表

强大的认知给了我面对痛苦的力量，但让我失去了面对痛苦的机会。
切断精神交互作用，用行动的准则去实践。

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http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... &extra=page%3D1