我对森田的感悟——一个受益于森田并治愈的患者

xlhljp · 发表于 07-1-24 18:49:44

焦山

菠萝花 · 发表于 07-1-26 10:39:59

银碗大哥好坚强！真替大哥高兴！同时在大哥的成功道路上看到了我的光明！也许现在我正在48年作最后的拼搏！块解放了！哈哈！

xlhljp · 发表于 07-1-26 11:51:30

原帖由 菠萝花 于 07-1-26 10:39 发表
银碗大哥好坚强！真替大哥高兴！同时在大哥的成功道路上看到了我的光明！也许现在我正在48年作最后的拼搏！块解放了！哈哈！

坚强二字可能不需要，如同学习，学习没有入门的人讲这个孩子学习有毅力，天天学习很晚，一学就几个小时，可是那个好学孩子肯定是乐在其中的. 需要勇气，但可能是智慧更重要。

天若有琴 · 发表于 07-1-29 20:49:39

银碗盛雪你好：我是一个抑郁患者，经常看你的帖子，但不爱发帖，我现在不太好，好像又发病了，非常想得到你的帮助，你对森田的领悟很深，很值得我学习，急切想和你交流，能告诉我你的ｑｑ号吗？等待你的回音

xlhljp · 发表于 07-1-30 09:06:09

原帖由 天若有琴 于 07-1-29 20:49 发表
银碗盛雪你好：我是一个抑郁患者，经常看你的帖子，但不爱发帖，我现在不太好，好像又发病了，非常想得到你的帮助，你对森田的领悟很深，很值得我学习，急切想和你交流，能告诉我你的ｑｑ号吗？等待你的回音

qq: 359094462

晚上8点以后在线.

xlhljp · 发表于 07-2-2 20:15:58

和子由渑池怀旧
苏轼
人生到处知何似？
应似飞鸿踏雪泥。
泥上偶然留指瓜，
鸿飞那复计东西。
老僧已死成新塔，
坏壁无由见旧题。
往日崎岖还记否？
路长人困蹇驴嘶。

xlhljp · 发表于 07-2-8 22:06:23

http://www.kdcn.net/bbs/viewthre ... page%3D1&page=4

人要有一闲，以养其心。人为的去放松一下自己。

菠萝花 · 发表于 07-2-9 16:40:19

1.       事实为真
包括乘车是安全的，我是有目的去乘的。这个可以在出发之前重复的对自己说。
2.  完全接纳
了解恐怖是每个人都有的游离于我们的理智之外，不为理智所控制，我们能做的就是接纳，告诉你的原始神经系统我带你乘车是很安全的，这个可以在出发前反复告诉自己。
3.  顺其自然
如果她真的来了就接受她，病以你理智强大的爱心去包容她，不能慌张。
4.       忍受痛苦
这是没有办法的办法，在这个时候你可以重新用上面的1～3条来梳理自己的恐怖情绪。因为上高有峰只有你不推波助澜的用理智压制她，理解她，她会很快被你的爱融化，如果她来的并不凶猛时间又长，你可以采用深呼吸法。
5.       感恩
过后不要自责，不要后退，要善于总结，从认知上切断恐惧的来源，利用一次一次忍受痛苦来脱敏，达到治疗效果。
当然上面每一个森田中的真言背后“事实为真、忍受痛苦、顺其自然”都包括了森田理论的定义，在森田的专著里面讲得异常精彩，只有了解了森田理论用于实践并建立森田人格，才能走出我们的症。
实践实践再实践!认知认知再认知！
"势利之交，难以经远。士之相知，温不增华，寒不改弃，贯四时而不衰，历坦险而益固。"------诸葛亮

                                                                                       摘自银碗版主

学习中

xlhljp · 发表于 07-2-11 10:39:49

补一张去青岛照的照片。

[ 本帖最后由 xlhljp 于 07-2-11 10:41 编辑 ]

xlhljp · 发表于 07-2-12 21:45:19

万类霜天竟自由！　（沁阳春.长沙）

独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。

　　
　　看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竟自由。

　　
　　怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？

携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。

　　
　　恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方道。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。

　　　　曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？

星光版主以此帖解读神经质症的境界。发人深省！

xlhljp · 发表于 07-2-19 19:43:18

朋友们在此学习要耐住寂寞，我粗略统计一下，回复率不到10%,也许某种意义不到5％.

xlhljp · 发表于 07-3-1 19:58:44

看来要在北京工作几天了.

小刀 · 发表于 07-3-3 09:57:01

“过后不要自责，不要后退，要善于总结，从认知上切断恐惧的来源，利用一次一次忍受痛苦来脱敏，达到治疗效果。”

这段如果真正能够实践，那么将会对自己很有帮助。

小刀 · 发表于 07-3-3 10:53:23

刚刚粗粗地看了银碗大哥前面几页的帖子，看到了积极进取的过程。看到你有那么好的文笔，能在这么短的时间里能有这么快的进步，真的很羡慕你，并且为你感到高兴，同时我也看到了自己的希望！

其中不问症状，我目前无法做到，我在网上发的大部分帖子都是谈论自己的症状，可以说是采取一种消极地调整方式，这可以不让我陷入更深的抑郁中，但是我无法获得更好的进步，现实中的习惯还是依旧，该遇到的问题还是会遇到。可以说我只是通过降低自己生的欲望来减轻死亡恐惧，其实我也知道这不是根治之法。

我前看你的帖子中，看到你说自己害怕外出，我当时心中想：这有什么好怕的。这就是森田说的：以自己的症状为中心，除了自己的烦恼，根本没有看到别人的烦恼。其实我的一些症状在别人看来可能也是非常很微不足道的，但是我就以为全世界就自己最痛苦了。

前几天买了本荣格的性格智慧，里面说人都是有意识与潜意识。当我们致力于行动，采取积极的生活方式时，意识能够引起潜意识中强大的能量。而如果陷入消极的情绪中，那么潜意识中负面的一面被挑起，也是极其巨大的。

等我再学习相关的森田知识，结合自己的行动来谈自己感受，希望各位有体会的前辈能给我指正和指导。

shiwanghong · 发表于 07-3-3 11:13:34

小刀，你的体会很深刻呀！在我这里，很多人靠自己的努力走出来了，我看你肯定会的！

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