乐子日记

gcdyxn

今天第一件乐事是看到了十多年未见的大学同学,发福得如发面面包,令人担心他脸皮因内存过多,快绷爆了!好在事业上也较发达,已是某重点大学经济学院的副院长了.否则非令其减肥不可.给国家省点粮食.
      一起谈起大学时的往事,经过十多年的积淀,一些当年的陈芝麻烂谷子,都有了品评的味道.细数当年的点点滴滴,快乐过后,忽然有了青春不再的感伤.
       第二件乐事,看了上海芭蕾舞团的演出.整个演出是国内外芭蕾精品剧目的片断精选,以<白毛女>开场,以<天鹅湖>结束.因是拼盘演出,所以缺少整体的贯穿,演员技术还好,但缺少内在的表现.感染力就弱了一些.比较突出的是<海侠><胡桃夹子>双人舞.男演员的内在表现尤其好.
       乐事第三件:听大兵讲了一个笑话.说一名裸女,上了一辆出租书,司机目不转睛地凝视.裸女厉声喝道:瞅啥呀,瞅啥呀,没见过怎的.司机答曰:见是见过,我是瞅你瞅你从哪里掏钱!!
        乐事第四件:在上海学习的老公,在学校服"苦役"(中国现有的教育模式对孩子来说就是苦役)的儿子,都打电话慰问本留守人员.令本人实在高兴.不再有孤独之感.
        第五件乐事,在阳光论坛,晒了一会儿.
         现晒得有些困了,准备和梦牵手.......

Israel

顶你一下，加油～～
写的不错，快去睡吧～～

gcdyxn

"抑郁"这小子今天做的坏事:不断骚扰心绪,由工作上的一点不如意,扩大成整个的灰暗.典型的以偏概全.具体的事情不过是研讨会的筹备有一点麻烦,自己便由此开始退避,感觉上又要躲回壳里,象蜗牛一样.理性的思考告知自己,现在的感觉是错误的,是不真实的,是抑郁情形下的自然反映.所以不用再去思考此事.
      
      抑郁状态中的自已,别人的一句话都能把自己打倒.精神与情感都处于极其脆弱的状态.理性分析一下,实际上是自己延生扩大出许多负面的信息,来惩罚自己.都是抑郁搞的鬼.
      现实的生活中,自己应该是最自信的人.可实际生活中却往往表现得不自信.缺少独立自信的判断.当然这也是抑郁所造成的.现在自己常常想身边的人,他们的生活是如此的平庸世俗,但却充满着自信与自傲.而自己在其他人眼中,是那么优秀与超然.可自己清高的外表下包裹着的,是一个脆弱而自卑的灵魂.
      
     秘书小雨是口碑不太好的人,她的行事给部门造成一些麻烦,这方面要防备并采取相应措施.有人曾经提醒自己,告知此人只能败事,而不能成事.近期的表现令自己确信这一点.
      
     总之这几天心绪有些不宁,想吃点药缓解一下.可喜的是到现在也没吃.自己想用理性分析和文字的倾述调整一下.因为药已停了两年多了,不想再和其相守.自认为能和抑郁和解.因为自己的状态是感觉是抑郁的,头脑是理性的.对自己的生活还是可以自我控制.生活也安排得很充实,工作成效也很大.能够自我激励相当不容易!

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-8 21:27 编辑 ]

Israel

写的很好～～LZ一定要继续啊～～

“抑郁状态中的自已,别人的一句话都能把自己打倒.精神与情感都处于极其脆弱的状态.理性分析一下,实际上是自己延生扩大出许多负面的信息,来惩罚自己.都是抑郁搞的鬼.”

说得没错。

伊人昕

楼主对抑郁症的认识，以及相关状态变化的认识都很正确，抑郁症会越来越远离你的！
              继续努力！

gcdyxn

____今天的第一件乐事是儿子从寄宿学校回来了,整个人晒得有些近似于棕色的印第安人,探问为何这般模样,答曰:每天在操场练团体操,为校运动会做准备,晒的.都什么年代了,还搞这种整齐划一,缺乏个性的东西.真不知我们的运动会开幕式什么时候能走向自由与多元化的表现,趋近于人性本身的表达.而不搞人海战术,把人训练成木偶.
         
        乐事第二件:看芙蓉姐姐的网上照片,笑得直弯腰!笑过之后,突然发现,如果抑郁的人们都能看看芙蓉的自信与自恋,能达其百分之一的话,所有的人都会走出抑郁的.芙蓉姐姐面对如潮水般的辱骂,还自信满满地幸福地活着,且不断有新照发出,真是自信到极致了!所以本人决定,如果再受抑郁的骚扰,就到芙蓉姐姐的博客受受教育.想必一定有所帮助.因为自己太顾及面子,所以想找个脸大的练练,熏陶熏陶.
         
        第三件乐事:在麦当劳就餐时,与两个黑人姑娘邻座.虽以前见过黑人,但如此的近距离还是第一次.其中一位黑姑娘是恋环者,两个耳朵上挂满了各式耳环,右侧的眉骨也挂着银环.脸圆圆的,前额与嘴唇都越位前突,身型也是浑圆的,看着让人感到很好玩的感觉.另一位姑娘最有特征是阔大而前突的嘴,杏黄的花衣与黑色的皮肤,让人感到怪怪的.从两位异国的女性身上,可看出不同民族的审美差异性.从其两人的外表可见其张扬与不惧的个性.有种狂野之气质.有值得本人学习的地方啊!
         
        乐事第四件:今天上网看自己的日记,既然有人回应.着实令已欢喜.原本想是自娱自乐的所为,不求"闻达".只想有个倾述之所,以达于数数自己容易忘却的乐事,批批自己常念的"抑事"之目的,也算自我调整的方式之一.没想到有热心者鼓励,本人将尽心尽力为之.
          以后本人将慢慢把自己的抑郁之旅记录下来,以求帮已,也为助于他人.

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-8 21:28 编辑 ]

gcdyxn

现在本人的状况是,不吃药也能维持基本的生活运转和工作需要.但幸福感缺乏,有时会陷入负面的情绪误区.不知道这种情况是否需要服药,如果有专业者,或有此经历者,请指教!

        本人的状态一直是抑郁着而收获着.算起来已有十多年的历史.但我的不同之处在于,病态表现是嗜睡,而不是失眠.这种状况还较容易承受.也没有自杀的倾向,心里清楚得很,是自己病了.一定要去医院.不能承受的是记忆力受损,兴趣感缺乏,与他人交流有了障碍,好象有一幅屏障把自己与他人隔开.内心不再有体验.情感与精神被放逐到孤岛.

       也许是自己比较有毅力,我边治疗边完成了学业,结婚生子.一直坚持工作,并尽快地解决了职称等相关问题.所以说本人是抑郁着也收获着.这一点是自己尤其感到自豪的地方.上帝给了我抑郁的痛苦,也让我尝到了抑郁所带来的收获.首先上帝给了我一个爱我的丈夫,他幽默而宽容,且事业有成,好像是为解救我而来,我很多的忧虑经他化解都会转瞬消散.这是我的最大收获.

       之所以说是抑郁带来的,是因为自己抑郁性格而形成一种特殊的气质,老公常常说是这种气质吸引了他.也正是因为抑郁使自己经常为他人着想,心地格外善良.且做事认真,是完美主义者.这些特质对于女性来说,实际都是优长之处,老公以这些长处为宝.这也减轻了我的心理压力.

Israel

呵呵～～顶一下乐子大姐，我们是邻居，经常串门啊～～
很喜欢你的日记......
       "之所以说是抑郁带来的,是因为自己抑郁性格而形成一种特殊的气质,老公常常说是这种气质吸引了他.也正是因为抑郁使自己经常为他人着想,心地格外善良.且做事认真,是完美主义者.这些特质对于女性来说,实际都是优长之处,老公以这些长处为宝.这也减轻了我的心理压力."
哈哈哈哈哈～～

gcdyxn

感谢两次到访乐子小"店",没出门迎候,请见谅.
         
         是因为你"店"的兴隆,才让我也有了开"店"的欲望.本想自产自销,虽想还有邻家相助,本着"来而无往非礼也"的原则,一定常去探望.

gcdyxn

抑郁中的收获:
        找了个好老公,能宽容地接纳与欣赏本人的抑郁之所长,并严加管理,不离不弃.于是乎觉得老天还算公平.

        生了个好儿子,小帅哥一个,聪明而又懂事,学习也好.不良嗜好:爱上网开"大头车"(什么游戏名我不知道,只看他开个破大头车狂奔).好在他住校,无成瘾之条件.所以本人也就睁一只眼闭一只眼.

         遇到一个好导师,以优秀的成绩完成专业学习.且现在还在不断引导本人的专业发展.

          抑郁中学会了游泳,学会了开车,掌握电脑操作,学会了滑冰........并成为本单位女性中最年轻的高级职称获得者.所有这一切都是在抑郁状态下取得的!

           有时想想这些,觉得自己够伟大的.(不谦虚一把)之所以有这样的收获,我觉得还是自己毅力在起作用.自己的韧性.自己的坚强.

          当初抑郁袭来时,没了食欲,没有兴趣,没了记忆力......信息已无法在大脑中储存.多亏自己看书多些,知道这是抑郁症的表现.马上就医,吃多虑平,阿米替林,百忧解.使症状有所缓解.并能坚持基本的生活与学习.

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-9-25 16:51 编辑 ]

woiyezi

顶一下以示支持！

gcdyxn

好在自己的工作环境一直是比较宽松的,不是每天的8小时坐班,使得自己有时间放松和调整.没有太多人际关系的拖累,特立地保持着自己的风格,所以工作环境中一直没有人知道我的病况.大家的公开评论也只是这人有些清高而已.

       这种状况会减轻自己的心理负担,使我更集中精力面对抑郁这唯一的对手.加之老公工作很好,使我不用为经济发愁,所以我一边对付抑郁,一边生活工作,就有了这些收获.

       十多年走过来,抑郁的痛我不想回首,现在的我,更多的时候想抑郁的好.
      
       痛苦而收获地走过,我现在有和抑郁和解的强烈欲望.因为我发现抑郁已成为我生命不能分割的一部分了!十多年的抑郁,已令容颜慈善而沉静,内心深刻而感恩,气质清雅而超然.我想剔除,已不可能.能够做的,就是让它停留在合理的范围内.别让它经常惊忧自己.

       更何况自己在抑郁状态之下,已做得令一般人羡慕了!何苦再苛求自己.
       每当抑郁袭来时,我就想:本姑奶奶在抑郁状态下,不用大脑思维(抑郁状态大脑无法正常运转),照样活得精彩,看你能奈我何?结果过不了几天,它就不再气焰嚣张.

       抑郁也欺软怕硬!

Israel

本姑奶奶在抑郁状态下,不用大脑思维(抑郁状态大脑无法正常运转),照样活得精彩,看你能奈我何?结果过不了几天,它就不再气焰嚣张.

       抑郁也欺软怕硬!

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
呵呵～～没错的～～复杂不如简单，关注不如不理它。

gcdyxn

今天的乐事:

        看德国多特蒙德爱乐乐团的演出,兴奋极了!第一次听到古筝协奏曲<梁祝>,给人的感觉是更加细腻而中国化了.音乐形象上也更加沉郁而丰满.美极了!<红旗谱>更是振奋人心,感受革命的伟大,新中国的诞生,人民的新生与自豪.可以说是荡涤灵魂的音乐.

        物业送来中秋礼物,藤编的果篮中装有月饼,各种水果和一封祝福的信笺,篮子的横梁上还系着红色彩条编成花朵,礼物不重,却令人感动.他们的管理理念非常人性化,做得令人佩服.

         小马送来一箱河蟹,都活着呢,在箱子里乱爬乱动,听声音好象都想破箱而出.怎么办,我一个人怎么吃呀!明天给老妈送去吧.

          今天上班就开会,传达重要电报,原来是上海一主要领导人进去了,大快人心!
今天心情非常好,不知是否和"阳光"的活动有关.但愿这种好心情继续.

woiyezi

高兴事多一点，抑郁情绪就少一点，二者是相辅相成的。

我在抑郁状态的时候，每天必做的是看笑话、听歌曲、玩游戏，尽管体会不到乐趣，但也对抵御一下。