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2006年10月15日星期一～2006年10月24日星期三 阴了晴，晴了阴，或者早上阴中午晴……如此反复，记不清了。
学习密集的几天。
学习时候累，闲的时候闲，总觉的没有什么事情可以写～～
小P孩小M还没有走，想去加拿大学心理学，不知道什么原因，可能心理学的神秘感或者心理学家智慧的形象吸引了他吧，我是发现现在对心理学感兴趣的年轻人越来越多了，好像心理学慢慢的变成一种时尚了，说自己喜欢心理学很cool又有深度的样子。小M用偷窥的心态看《疯狂的主妇》里人物的内心故事，还买了一本带有娱乐性质的内容和装帧的时尚心理杂志来炫耀（因为他好像一直没怎么看）。小M说中国最伟大的心理学家要诞生了，还只有16岁云云，我就顺势戏谑：中国的心理健康事业就等着你来拯救了！他说那是当然，就等着我给你们做心理分析吧。
飞行员已经回家了，真是遗憾，本来想介绍给小勤认识的。
结识了bo，他是一个内向略显腼腆的年轻人，老实孩子，我们一起吃了几顿饭，总觉得和他呆在一起显得沉闷和枯燥、死板，社会知识也很缺少，对一些平常的事情非常容易笑，一些无聊的话题反复重复。第一次吃饭居然向突然我谈他嫖妓的事情，可能想显得自己成熟一点另外想找些话题。这让我很吃惊，我想是年轻人初入社会缺乏经验和自信的的局促不安。
他和我一样来到北京为了留学，不知道什么原因本来想学英语的也改出去读本科了，并说服我一起去澳洲，现在我们整天混在一起，我们的学习进度一样，同时升的级，又都考虑“出口”澳洲，不过他学习要比我用功多了。
我今天晚上意识到：觉得我学习的压力其实很大，并不能说不试图努力学习。曾经多年的失败学习经历，导致我对学习没有信心，学习过程中压力太大、考虑太多（比如始终担心自己记不住，担心自己会很快疲倦，担心自己注意力没有全部集中，担心自己的心情不好），心情也随之郁闷烦躁，不能静下心来而已。
看闲书也是这样，不注意的时候看得投入甚至惬意。有意去看反而心情烦躁，也看不下去了，逼着自己看的时候更是看不下去。
我在想如果不是读书而是压着、逼着自己上网的话，或者对上网没信心的话，恐怕连网也不想上了。
就怕认真过了头，这是很多心理障碍的根源。
阴天的时候虽然情绪不至于很坏，可是听课就是无法静下心来听。
晴天出太阳这种情况就好很多。
北京这里很多阳光的朋友很久没聚了。
见到了往生，我们一起吃了饭。
她还是老样子，整天把时间和金钱泡在游戏上，逃避现实生活，因为她对现实有很多恐惧，觉得自己一无是处，对工作压力很大总想做好又无能为力，被自己的症状、失败悲观的情绪，家庭的阴影所困扰，同时又不甘心，沉溺在胡思乱想、精神内耗，高度的苦闷和忧郁、情绪中自责、自疟，甚至有些自暴自弃。
我劝她别玩游戏，因为逃避是越陷越深的，消磨人的意志，压力越来越大。试着换个生活方式，同时尝试森田疗法，她对类似建议听腻了，再说就反感了。我想这对她难度大了些，她对这些没信心同时对自己也没有信心，我不想继续说下去损坏了我们的友情，另外我自己也没全好，对能说服她也缺乏信心和说服力，只能慢慢寻找些别的办法。
我抛开她的叙述一些症状上烦恼和她的对自己精神分裂的猜测和恐惧时带来的信息干扰，对她的问题看得越来越清楚了…….
她也是一个抑郁神经症患者，上进心很强，对人真诚直率，很为别人着想，曾经学习很好，抑郁让她没考上大学，她有强烈的自卑感……不如我的地方是她还是一个脆弱敏感的孩子，对家人依赖性很强，而家人给不了她感情上的安慰和心理健康上的帮助，而她又对从家人那里得不到这些感到愤怒和绝望，注意力放在这上面这个也让她很痛苦。她也不愿意去看看心理学的书籍，对心理医生和药物也失去了信心。
不知道怎么才能说服她自强、自信起来、接纳自己，尝试学习森田疗法，调整一个较好的生活习惯并适应正常生活，甚至找到生活的目标。
我最近在学习森田，发现这个是对我比较有实效的，以前不愿意看因为：
1、森田的东西总是感觉很内容太简单，不如西方的心理学那么令我信服，我当时认为自己的情况是复杂的，所以更倾向看些西方的心理分析的书。
2、另外我认为日本人是僵硬、死板、拘谨只知道刻苦和执着认真而没有什么哲学和智慧的民族，对日本人骨子里还是有些歧视的。
3、觉得森田里面的“顺其自然”什么的扯到“无为”道家、黄老什么上了，对于这些我不太懂，半知不解，总觉得很玄虚和出世、消极。总感觉担心是危险的东西，怕他会对我产生不好的影响。
4、森田疗法中的行动，为所当为也让我觉得很困难。
5、森田的书日本翻译味太浓，读起来有些别扭，生涩，不合我的口味。
6、森田的东西是需要自己行动中逐渐体悟的－行和悟都很重要，总以为了解、明白了就行了，不得要领……..
现在我发现我经常的在不自觉的用森田做事情、思考问题，发掘自己，调整自己。
继续学习吧……..
曾经看过的森田书是《行动转变性格》对我影响较大，不过不知道怎么的鬼使神差的丢了，心痛之余再买一本，书倒是很便宜，只是很难寻到。
去北图专门买森田的书，大多数森田的书都是日本人写的，看来看去内容大同小异，关于森田的生平介绍总能占到1/3～1/2。最后买了一本施旺红教授的《战胜自己－顺其自然的森田疗法》，粗略的翻了翻觉得很不错.......打算最近专心的学习学习。
但《行动转变性格》当当、卓越、北图都买不到，最后在蔚蓝网上买了一本应该快送来了。
北京天气冷了，不知道只是寒流还是天气真的要冷了。刚买的春秋天的衣服和运动鞋只穿了半个多月又该添置秋衣裤和冬天的厚衣服了。 |
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楼主: Israel
雷达卡
发表于 06-10-23 15:13:29
楼主
