改善睡眠有助于抑郁症的治疗(科学网)

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美国Managed Care杂志最新发表了一篇有关“慢性疾病相关的慢性失眠和其他睡眠障碍的影响和流行”的综述报告，该报告通过对各种流行病研究数据分析发现，慢性失眠可能与慢性生理和心理性疾病相关；有证据表明，慢性失眠可以和许多慢性生理和心理性疾病同时存在，其中包括关节炎、心血管疾病、糖尿病和抑郁症等，并且这些患者慢性失眠的发病率比一般人群高得多。

    失眠已经影响到人们生活的方方面面，5年前法国赛诺菲—安万特医药研究机构完成了一项涉及多个国家的大规模全球睡眠调查，而其中对中国人的睡眠状况调查显示，44％的中国人存在不同程度的睡眠问题，但只有23％的人知道自己的睡眠状况，并且仅有1／5有睡眠问题的人寻求医生的帮助，状况堪忧。此后，更多的调查显示，失眠与疲劳驾驶和抑郁等疾病密切相关。

    研究人员认为，尽管失眠经常作为轻微或暂时的症状进行处理，但事实证明慢性失眠对患者的生活质量和总体机能有着显著而不可忽视的影响，同时还关系到医疗资源的消耗。此外，慢性失眠也可能是同时患有某些精神性疾病的先兆，而不是结果，特别是抑郁症。临床研究发现，治疗疾病可以改善睡眠，反过来，在一些病例中，治疗患者的睡眠问题，确实也能有助各种相关疾病的治疗。

    研究人员表示，睡眠问题看似轻微，常常被人们所忽视，或认为只是睡觉不好而已，但实际上睡眠问题，尤其是慢性失眠对人们的健康有着潜在的影响。睡眠障碍，尤其是慢性失眠不仅与神经精神疾病相关，也不仅仅是长途汽车驾驶员或者女性需要关注的问题，而是一系列与健康威胁相关的值得全民关注的公共卫生问题。患者一旦发现有睡眠问题，就应该积极寻求专业医师的帮助，在就诊时应主动告知医生自己的睡眠状况；医生在诊断时，也应该主动询问患者的睡眠状况，帮助患者改善睡眠将有益于疾病的治疗。

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睡眠》7月刊报道，长期失眠是焦虑抑郁症的早期症状。
   
    挪威的研究人员通过对25000名成人为期15年的跟踪调查发现，在第一轮调研中出现失眠问题的人群在第二轮（10年后）调研中发生抑郁焦虑症的几率非常高。长期的失眠问题本身会给人带来焦虑，而常常失眠的人又是焦虑抑郁等情绪疾病的高发人群。所以失眠不仅仅只是一时的焦虑，其对情绪的长远影响和警示作用不可小视。如果发现在一段时间内睡眠无法得到改善的话，应尽早寻求诸如心理辅导等认知及行为疗法，帮助消除潜在的焦虑因素，防止更严重的情绪疾病的发生。

wzhp

我现在情绪很好，就是睡眠还要靠药物，吃的少了还不行，NND。