我已痛苦到极点

Chindia

又是一个多月了，我的症状还是没有改善，大脑木木的，害怕见人，甚至连电话也不敢接。上午多数是在床上睡觉，晚上情绪稍微好点。去过北医6院看专家，开了瑞美龙，晚上睡觉前吃，与早上的百忧解联合用药，吃了一个多月了，前一段时间症状很是不好，很少来论坛，我真不知道如何是好，我的耐心和家人的耐心渐渐失去，我现在开始怀疑我的抑郁诊断了。

xlhljp

http://www.sunofus.org/bbs/thread-12337-1-1.html
可以看看上面这本书，我读过，上面详细介绍了抑郁症的情况。
有家人的关心，你很幸福，但大家都走过这个路，耐心是必须的！必胜的信心也是必须的！
同时要有科学的手段！
这里很多人都康复了！包括我！我们支持你！
“开始怀疑我的抑郁诊断了”请遵遗嘱！我们这个病的病人都怀疑过医生，我也是，那时为病所骗！
祝愿你早日康复！

xlhljp

症状要讲给医生，有的药对一些人有用，对他人就没有用，所以要按照医生的要求就诊！

xlhljp

原帖由 美惠子 于 06-8-21 19:17 发表
同心说得对，你现在需要吃抗抑郁的药物，光吃安定是不行的，另外多来论坛看看大家的康复经验，会对你有很大的帮助的。

美惠子讲得对，看看大家的帖子和这里的电子书籍，可以打破“情绪本位”，根治病痛！

xlhljp

原帖由 Chindia 于 06-8-23 13:30 发表
我吃镇定要只是为了逃避现实，而且吃够一定量，有一种头重脚轻的感觉，也就是超脱的感觉。

我是多次被抑郁缠绕,15年平均2-3年就复发一次,不但我痛苦,我们全家人跟着我一起痛苦,难道这就是生活吗,生活的快乐在哪 ...

加强理论的学习，根治病魔，这里有的专家就是曾经长期受心理疾病折磨的患者，他们利用心理学的只是，自己的恒心使自己解脱了，回来还开办心理咨询，帮助大家！
可见心理认知的重要性！

豆豆

先吃药,稳定了以后再结合心理治疗,要相信自己能够好起来,心理很重要.

insist

理解你的痛苦与绝望，因为我也经历过.
不了解人生，人会活得很痛苦.

Chindia

我处于大家庭的承上启下的位置，这更让我对将来感到困惑！
我这12年已经是第4次抑郁发作了，抗抑郁药一直也没敢停止（百忧解），
但还是要间隔一段发作一次，但每次从抑郁逃离后都没有进行心理咨询，认知训练，
其实我也不知道怎样才能改变不正确的认知。可能认知的纠偏才能延长抑郁的发作周期。
感谢大家的鼓励很帮助。在新的一周里，不知道我的情绪还会低落到什么程度。我现在真是无路可逃了。

原子

我看过施教授这本书，很不错。
给出了抑郁症各个阶段的养生方法，简单有效，很有借鉴意义。
你目前处于所谓的极期阶段，最重要的就是休息。不要太着急。

Chindia

怎么能得到这本书？

caj

我的抑郁状态和你相仿,白天人木木的,到了晚上,精神就好多了,可能是在家里与外界隔离了吧,甚至舍不得睡觉,和你一样,怕第二天醒来又面对抑郁.
我的抑郁复发频率比你高,从2004年开始,每年一次,今年是第三次了,前两次吃优克走出来了,(只吃了一两个月)可惜的是我立即停药了,结果今年第三次复发,这次吃赛乐特,吃了三盒,现在情绪好了,但觉得很平淡,没有前两次那样,觉得世界很美好的感觉.

波波

还是那句话：忧郁症要以心理治疗和调节为主，而药物治疗为辅；药物治疗治标，消除生理（躯体）的症状，而心理治疗和调节是治本的关键，只有不断努力，去思考、去行动，克服我们不良的习惯，通过行动转变性格，从而完善我们的人格，我们才会不断进步，才会防止复发。

积极进行心理卫生知识的补课，而且要“恶补”才行，在实践中寻找合适自己的方法，不断提高心理素质，是进行自我治疗的关键。

祝楼主好运！

Chindia

昨天晚上睡不着觉，精神很旺盛，一是以为快把抑郁驱赶走了，再有就是这一两个月里，还没有这么兴奋了，直到早晨5点才睡着，到11点睁开眼，好像抑郁又回到我身上了。今天我尝试着换了一个环境，刚刚来到烟台，已经深夜了。这里的气温比我们那舒服多了，空气也好，真希望在这里能给我带来阳光。

同心

(推荐)轻松告别抑郁症—森田养生法

(推荐)轻松告别抑郁症—森田养生法

轻松告别抑郁症—森田养生法
作者：  出处：  更新时间： 2005年12月21日  
由日本东京慈惠大学医科大学精神科主任中村敬    博士 和第四军医大学心理学教研室 施旺红   博士合作编著的新书《轻松告别抑郁症—森田养生法》 已于2005年10月由第四军医大学出版社公开出版。抑郁症是一种常见的精神疾病，具有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，但是由于认识不足，许多抑郁症患者没有得到正确的诊断治疗。中村敬先生长期从事抑郁症和森田疗法的临床研究30年，积累了丰富的经验。抑郁症不仅需要药物治疗，同时，修养和心理调节是帮助病人康复，预防复发所不可缺少的。本书从不同的观点出发，认为抑郁症不是精神病，并介绍了自我调节和如何与家人沟通的方法，帮助病人轻松应付抑郁症。

邮购方法：
710032
西安市第四军医大学西京医院心内科心电图室       魏小梅收
邮购价格：25元

如果在邮购过程中出现问题请联系：029-83281793

并详细写清您的汇款数额， 估计到帐时间，以确保捐款不会丢失。并详细写清你的姓名，邮政编码和通信地址，以便能把书及时正确的邮寄给你！
如果在邮购过程中出现问题请联系：029-83281793

相关关键字: 森田 抑郁症

同心

按照时间顺序来说，就是吃药----锻炼（开始是跳操，后来是跳操和练瑜伽并重，瑜伽的练习是我的病情康复的很大的催化剂！）

其中伴随不断的看书，看森田正马的那本薄薄的书，知道了自己的努力方向，但是心中还是有过去抑郁的阴影，后来再看《京华烟云》，书中传达的道家的顺其自然的处世哲学，能够让人很受触动。然后又研究南怀瑾的《老子他说》，实际上就是研究《道德经》（看经典还是看普及读物比较好，特别在抑郁的时候，理解能力差，再去对付文言文，是雪上加霜）还没有研究完，很多事情已经看开了，医生也说我好了。现在，正在继续研究，呵呵。

吃药、锻炼、看书是我抑郁康复的三大宝。吃药缓解症状，锻炼改善体质，排除体内毒素，看书学习人生的道理，解开以往的心结，放下执著。吃药、锻炼治标，看书治本。