给病友的一点建议

有没有下辈子

你们是不是经常一情绪低调就不喜欢动  喜欢一边听悲伤的情歌  一边孤影自哀   ?
记住  请停止    心情不好的时候听"哀乐"会使你的更加的沉溺到抑郁里面去  
我的解决办法是  强迫自己听比较让人振奋一点的歌   同时要准备几本勉志之类的书   
你有没有这种感觉?每次看这类的书都会有种热血沸腾  上进发奋的 感觉?比如(卡耐基系列)(人际的成功)之类的书
还有  关键是让自己克服惰性  动起来    我心情低调就会收拾房间  洗衣服   心情就会有一定改善

[ 本帖最后由 有没有下辈子 于 06-6-29 13:20 编辑 ]

smartboy020

没错，我也有这样一种体会。我认为改变懒惰的习惯也只有勤劳动。同意你的说法。

lmmwise

不这么觉得,情绪不好的时候听一点舒缓的音乐能发泄情绪.

草尖的流萤

情绪不好的时候，就开始唱心经，也许能得到正念的指引。念经是很好的！
也许应该分一下是什么原因导至心情不好。如果是事业上的挫败，运动、音乐、书籍都很好。如果是情感上的挫败，念经比较能心平气和。

[ 本帖最后由 草尖的流萤 于 06-6-30 17:20 编辑 ]

西西

同感。运动不失为一个好方法。

半百老头

－－－非常同意楼主的建议，我也是这么做的。男的摆弄摆弄家里的电器特别好。为什么？因为女的特别在乎这点，不信？家里一有什么电灯不亮、风扇不转等等等等等等不想到男的才怪。即使你懒再长的时间那罢工的电器一定还是依旧，别指望她为你旧貌换新颜，因为女的天生就畏惧这个电。一旦你搞好了（当然也包括请人来修）她不笑逐颜开、好评如潮你找我！那时那刻特有成就感，特觉得自己真的很棒！一个人消除了自卑感抑郁症也消除了一半。

        我也建议楼上几位去听贝多芬的《命运》。没听过？他就是为我们抑郁症患者写的！不信？反反复复听他x遍，你再来找我说话！！说说听后感！！！