朝与晚

美惠子

类型：心理美容 作者：林紫咨询编译

    最近数年，我一直持续过着一种早起的生活，几乎每天早上4点多就起床，偶尔有“今天舒舒服服睡了一觉”的日子也决不超过6点。身体似乎已经变得再也不能睡更长时间了。
    当然，过去我可完全不是这样的。一般晚上工作到半夜，然后早上睡个懒觉已经成了惯例。那么，我如今怎么会变成早起了呢？
    其实理由非常简单。有一次，手头有一篇无论如何需花6个小时才能完成的稿子，而截稿时间是上午10点钟。前一天晚上结束工作回到家已经是晚上9点了，吃完晚饭洗过澡之后，很快已经是11点多了。计算一下，从12点开始也要早上6点以后完成，这样想想也觉得很惨。于是我想了一个方法，为了赶在上午10点截稿时间前完成，凌晨4点开始就可以了。从半夜12点开始的6个小时，与凌晨4点开始的6个小时，同样是6个小时，意义却完全不同。
    半夜里工作6个小时，会情不自禁产生这样的心情：“别人要么在玩，要么美美地睡觉，为什么只有我是这样的不幸呀！”然而凌晨开始工作6小时，心情则会如此：“比别人早起真的很上算！我真幸福！”做的事情虽然一样，心情却正好相反。这里面反映出了非常典型的消极思维与积极思维的例子，就象谁说过的一样，夜里写的信一定是阴湿的，最好早上重新读一遍之后在封口。半夜里谁都会变得消极，而早上谁都会变得积极起来。何况夜里如果不安排工作的话，晚餐的鲜美以及入浴时的放松都会效果倍增，总之有说不尽的好处。

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