失眠+抑郁

刘端海

如果只是寻求“安慰”和“解脱”，是会让自己失去很多改变的机会，更让自己缺少灵活的情绪反馈系统，要使自己成熟，就须在当前的冲突、需要责任之间，取得微妙的平衡，不断自我调整，学会推迟满足感，要把眼光放远。