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楼主: 小刀
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[原创] 我的躁郁之路

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121#
 楼主| 发表于 07-2-16 21:00:57 | 只看该作者
其实对过去事情的担忧正是隐射着对未来的恐惧,归根结底还是归结于自身的。慢慢来,通过了解心理知识,知道自己的现状。 我们要在现实生活中有实际的目标,以这个为支点,那么就不会总是沉湎于情绪了。

    你在北京还好,我在温州这边足足用了两个星期才送到,等地我花儿都谢了啊!
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122#
 楼主| 发表于 07-2-17 11:41:00 | 只看该作者
今天是大年三十,开始第一天的休息。昨天大概是在9点半就入睡了,今天早上很不想起来。大概在9点半的时候在床上拿了本刚买的   明朝那些事 看了一个多小时。确实,赖床的时候,我也想到醒了就起床,但是一种莫名其妙的状态中又赖在床上,个人感觉这就是一种抑郁的感觉,当时的状态只能用一种本能来解释。

     接着,爸爸又让我下午去把家里的地拖一下。不知道为什么,我对动手的事情都很排斥,也可以说很懒。但是又想到要为所当为,就感到异常的矛盾,请朋友们莫笑我意志薄弱啊!

      前几天要坚持每天晚上洗碗,坚持了没几天,又没有坚持下去。 今天要继续做,劳动可以带来快乐,以后要多做点家务。
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123#
 楼主| 发表于 07-3-3 08:51:06 | 只看该作者
不知不觉中,抑郁又来困扰着我。我原本以为自己已经可以调节好自己,不会让自己陷入深度抑郁中,没想到我对自己的理解还是不够啊!

    这主要是我自己对待自己不细心造成的,前段时间我喝了好几次酒,我切身体会到我是不能喝酒的。还有那天的情绪非常不好是有预兆的,但是我没有处理好。我每次抑郁发作都很有规律的,都是几天睡眠不好,于是到了某天我非常消沉,什么都不想做,这个时候就想躺在床上,当天就是在8点睡觉,那天我几乎没睡,第二天就感到非常抑郁。 如果我当天非常消沉的时候,能通过发帖子描述自己的感受等各种方法努力调整,那么我是能够调整的,这方面我是有经验的。

    深度的抑郁肯定是以前一段时间负面情绪的积累,发作之前肯定是表现地很懒,很消沉。以前我几乎很久都不洗澡,现在每天洗一次澡,很有帮助啊!
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124#
发表于 07-3-5 09:39:45 | 只看该作者

回复 #12 cocofu 的帖子

你好,希望能和你联系,我的QQ是53602415  ,谢谢!
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125#
发表于 07-3-5 11:20:56 | 只看该作者
原帖由 小刀 于 07-3-3 08:51 发表
不知不觉中,抑郁又来困扰着我。我原本以为自己已经可以调节好自己,不会让自己陷入深度抑郁中,没想到我对自己的理解还是不够啊!

    这主要是我自己对待自己不细心造成的,前段时间我喝了好几次酒,我切身 ...

兄弟,挺住
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126#
发表于 07-3-5 14:20:23 | 只看该作者
我想“为当所为”并不是我们作出决定的依据,而是在决定后如何面对的问题。决定是过去做的,行动是将来的,“为当所为”是当下的心情。
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127#
 楼主| 发表于 07-3-5 20:32:28 | 只看该作者
没事,大家放心。我就那天不太好,最近已经调整地比较不错。这次的反复,反而让我增加了信心,因为我仅仅花了几天就调整过来。以前本来都开始不太细心了,这么来一次,我反而更加小心了,祸兮福之所依,谁说不是呢?
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128#
发表于 07-3-5 23:09:10 | 只看该作者
原帖由 小刀 于 07-3-5 20:32 发表
没事,大家放心。我就那天不太好,最近已经调整地比较不错。这次的反复,反而让我增加了信心,因为我仅仅花了几天就调整过来。以前本来都开始不太细心了,这么来一次,我反而更加小心了,祸兮福之所依,谁说不是呢?

支持,为你高兴!加油!
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129#
 楼主| 发表于 07-3-14 19:31:01 | 只看该作者
当我们意识到自己是抑郁患者,那么就要接受一个现实:我们比常人要经历更多的磨难和痛苦。我们常常会遇到自认为走投无路的处境,我们遇到问题的时候常常会想法设法去逃避,当退无可退的时候,我们会想到自杀,想到出家等等。但是,人要坚强,曾经多少个痛苦的关口,我们都过来了,挺过来了。 朋友,别怕,人生总会有柳暗花明的一天,只要我们活着,那么就还有希望。虽然,目前可能无法看到成功的希望,但是只要坚守着,时间总会过去的。

    今天我是在一种相当难受的处境中写下这段话,目前我还看不到解决目前困荛着我的这个问题的方法,但是我深信无论怎么样,日子总是一点一点过去的,问题无论解决与否,我都还是我。今天,我丢了一份相当重要的资料,顿时感到一种万念俱灰的苍白,回来跟家里人一说,我爸爸又把我痛骂了一顿,妈妈也是满脸的失望,但是这有能怎么样呢,这都是我应该承受的,可能就是前世种下的恶果,所以我只能承受,除此别无他法啊!

     朋友们,当你们觉得自己无法摆脱抑郁,感觉不到自己的希望。你们可以看看我,我抑郁四年了,时常反复,至今仍然抑郁,时常受它的折磨。相比很多痊愈的朋友,我做地比较差,我进步不多,总是反复。但是,我不放弃希望,虽然过后不久,我可能又会马上陷入抑郁的绝望,但是我相信,只有有希望,无论这个希望多么苍白,那么我们总会挺过去的。
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130#
发表于 07-3-15 16:36:36 | 只看该作者
小刀朋友,你有吃抗抑郁的药吗?效果怎样?要多少天情绪才能控制下来?之后会转变成躁狂吗?然后又会怎样解决?
经常反复,我的主诊医生说是药还没用好,要不就是药不对症,要不就是量不够症。想听听你怎么说  还有就是谢谢你在我帖子中的留言,有疑问,我希望可以的话,你能再上去,再回复解我的疑问,可以吗?
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131#
 楼主| 发表于 07-3-15 19:21:43 | 只看该作者
我没有吃抗抑郁药已经快有一年了,我主要是抑郁,没怎么会躁狂. 我反复的原因主要是我在现实生活中遇到的一些问题,以及我的退缩逃避生活习惯所带来的恶果。 我以前吃了长达近三年的药物,感觉自己变地很麻木。

   一天又过去了,回想昨天我这个时候的感受,当时真是痛苦和难受啊! 今天我的资料找到了,一些问题也解决了,没有难关是过不去的,今天记下这笔,日日是好日啊!
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132#
 楼主| 发表于 07-3-18 18:56:55 | 只看该作者
在此忏悔下,这段时间自己对自己有点放纵,没有鼓励自己去做自己该做的事情,时间都是花费在看小说,早上也常常赖床。

   可能康复过程真的不是很容易的。本来今天也是一直在电脑前的,后来我姥姥过来跟我说有个按脚穴的对睡眠有帮助,刚开始我真的不想出去,可能是抑郁又控制了我的大脑,什么兴趣也没有。后来还是去,说实话,脚穴对我有没有帮助,我不知道,但是出去一趟真的可以让自己舒服些,整天呆在家里上网对自己真的没什么帮助。

   当一个人陷入抑郁的泥潭中,这时候旁边有一个可以引导自己的人真的非常重要,很多事情明显做了会对自己有帮助,但是就不会去做。
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133#
发表于 07-3-19 11:42:48 | 只看该作者
既然是这样的话,得赶快去找这个“可以引导自己的人”哦!
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134#
发表于 07-3-19 12:03:25 | 只看该作者
是的,其实我们身上都有很多惰性,如果能克服这些惰性,对病情的恢复会大有好处.
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135#
发表于 07-3-21 14:11:39 | 只看该作者
请问小刀,找到那位“可以引导自己的人”没有?
不过,话说回来,最能引导自己的,怎么不是觉醒之后的自己呢,小刀,你说是不?
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