“工作狂”属心理变态

长风

“这段时间工作压力特别大，我每天除了工作就是发呆，忙了两个月，老板让我回去休息几天，才发现自己除了工作什么也没有，于是今天又乖乖的去上班了。实在不是我敬业，而是觉得做工作狂是种必须！我觉得工作的成就感就像毒品，我得一针一针的打，一做工作我完全是在拼命，把自己累得要死。”———这是前几天一个朋友在网上给我的留言，他是一个典型的工作狂，虽极不满意自己的疯狂状态，但是却已经形成了戒不掉的习惯。

　　“工作狂”实质是求心理解脱

　　美国心理学家斯宾塞教授指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别———前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外；而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。

　　工作需要幸福感

　　前段时间，前程无忧（www．51job．com）在网上进行了“工作了，还幸福吗”的调查。55.06％的受访者表示工作收入只能解决温饱问题，17.26％的受访者表示通过工作收入能帮助实现自己的理想，17.96％的受访者认为工作给自己带来了充实感，让人生变得有意义，仅有9.71％的受访者从工作中获得了成就感，实现了自我价值。

　　工作的幸福感是判断一个人是工作狂还是对工作有热情者的重要标准。如果你只是机械的疯狂工作，而体会不到工作的快乐，那么，你要小心了，这已经是“工作狂”的典型症候了。

　　我们到底该采取什么样的态度来面对工作呢？

　　重庆经纬心理咨询事务所心理咨询师李晋伟告诫“工作狂”：工作是为了更好的活着，它只是生活的一个重要组成部分，而不是全部。

　　首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活。

　　

美惠子

说得很好：工作是为了更好的活着，它只是生活的一个重要组成部分，而不是全部。 幸好我现在不是工作狂。

木碗

哦，看来以后不能说自己是工作狂了，要说对工作有热情