抑郁症缓解六招

浴火重生

抑郁症是令人烦恼的心理疾患，给自己和亲属社会造成极大的不幸，但是，我们对此并非束手无策，可以采取以下对策、缓解症状，逐步康复。
1，尽情抑郁，如果不能工作，就顺其自然，在家休息。
2，大肆宣泄，或哭，或闹，或打沙袋，但不要自杀。
3，将自己的所谓痛苦，一些欲望，卑鄙的想法都真实地写下来。还自己一个真实。
3，走亲访友，把真实想法告诉亲人，可缓解紧张压力。
4，情绪稍好后可去钓鱼。
5，反朴归真，作些体力活，自我劳教。
6，千万别死，如果作到真不怕死，你就真的解放了。

美惠子

我也非常赞同这些缓解的好方法！