我的成长经历和我的感情生活

皮皮鲁

真好！美惠子已经完全走出了抑郁的阴影，感受到你的开心了！

这些照片让我近距离地看到美惠子  美惠子的容貌我感觉很有佛像 佛缘  很像观世音呢  ！大家说是不是啊

美惠子

真好！美惠子已经完全走出了抑郁的阴影，感受到你的开心了！

这些照片让我近距离地看到美惠子  美惠子的容貌我感觉很有佛像 佛缘  很像观世音呢  ！大家说是不是啊
皮皮鲁 发表于 10-1-7 13:01

皮皮鲁，我的确很有佛缘，只是很惭愧学佛的路上总是进进退退，没有持之以恒的精进学佛念佛行佛，特别是最近又退步不小，我希望自己能有一颗菩萨的心肠，目前的修行还远远不够，我会在大家的鼓励下好好修行我自己的，努力改掉自己身上的很多问题，让自己每天都能进步一点点！

云海天山

银装素裹，数九寒天。

惠子姐一行人简直就是雪中送炭嘛

万分热情，无限生机。

石头记

南方人没这样的机会玩雪啊  雪的影子都没见着.太羡慕美惠子拉.
冬天我都是不怕的,很多人说冬天抑郁,心情难受.我是冬天觉得越有人情味越有心情的.
ps 美惠子漂亮,仿佛回到了童年快乐无忧的快乐时光.真棒!!

清雅百合

惠子姐姐：第一次看你的照片，非常高兴！
感觉姐姐有一种古典美，也就像皮皮鲁说的有佛像 佛缘  很像观世音。
最让我感动的是你和同事之间亲密无间、开心快乐的氛围！
在当今社会里，这种氛围真是难能可贵，可遇而不苛求！好羡慕也衷心祝福姐姐！
从姐姐的脸上我对自己的康复更有信心了。
谢谢惠子姐姐的分享！

美惠子

银装素裹，数九寒天。

惠子姐一行人简直就是雪中送炭嘛

万分热情，无限生机。
云海天山 发表于 10-1-7 18:14

谢谢云海天山的夸奖，希望我能给大家扮演雪中送碳的角色。

美惠子

南方人没这样的机会玩雪啊  雪的影子都没见着.太羡慕美惠子拉.
冬天我都是不怕的,很多人说冬天抑郁,心情难受.我是冬天觉得越有人情味越有心情的.
ps 美惠子漂亮,仿佛回到了童年快乐无忧的快乐时光.真棒!!
石头记 发表于 10-1-7 18:47

今年的冬天很冷，但我的心里却总是热乎乎的，欢迎你有机会到北方来玩雪！

美惠子

惠子姐姐：第一次看你的照片，非常高兴！
感觉姐姐有一种古典美，也就像皮皮鲁说的有佛像 佛缘  很像观世音。
最让我感动的是你和同事之间亲密无间、开心快乐的氛围！
在当今社会里，这种氛围真是难能可贵， ...
清雅百合 发表于 10-1-7 20:09

清雅百合，谢谢你的夸奖，相信你一定能康复的很好，像我一样来享受快乐的生活。

木碗

姐姐气色真好！

美惠子

姐姐气色真好！
木碗 发表于 10-1-8 19:09

木碗，谢谢你的夸奖，这个冬天我特别注意给自己养生，因为以前每次看中医，都说我是气血两虚，为了改变这种情况，我采用了不少方法，也购买了不少中医书来研究哪种方法最适合我，最近对我比较有帮助的一本书，是一个日本中医写的一本书《病从寒中生》，看了这本书我才明白，原来抑郁症也是寒症的一种，我们很多人的体温都不够36.5，只要把自己的体温提高一度，免疫力就能增加五到六倍，这个冬天我每天都给自己做姜红茶、做胡萝卜苹果汁，每天坚持练拍手功，每天坚持走路上下班，每天坚持吃十全大补丸，每天坚持吃螺旋藻，效果确实不错，也向大家来推荐一下！

美惠子

教大家胡萝卜苹果汁怎么做，如何做胡萝卜苹果汁才好吃
将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

胡萝卜苹果汁的特色：
这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。
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09-12-12 09:23

美惠子

关于姜红茶的介绍，给你看看这篇文章。

冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！
  
  姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
原则上，每天可以喝三至六次的姜红茶。第一杯最好在早餐前饮用，效果较好。其余的二到五杯可以在进餐前、两餐之间，例如在早餐与午餐之前，或是就寝前饮用。

做姜红茶的方法有两种。一种是老姜在磨成泥状之后，再经过滤的步骤，使用过滤的姜汁冲泡热红茶饮用。

另外一种是姜泥不必经过滤的步骤，就直接冲泡热红茶喝。采用哪一种方式都可以，因为都一样的有效。

姜汁的使用量也没有一定，不必局限在一至二匙，想要多加一些也没有关系，只要觉得好喝就可以了。

如果怕加太多会太辣的话，也可以将量再减少一些，这样喝的时候就不会觉得胃不舒服了。

爱吃甜的人，可以加入少许的蜂蜜或是黑砂糖调味。加入蜂蜜后，红茶的颜色会变黑，不用担心，因为这表示姜红茶的保暖功效又提高了，可以放心的饮用。

姜汁放入冰箱的冷藏室能保存一整天，如果放入冷冻室的话则能够保存两至三星期。不妨把姜汁分装成小杯冷冻，想喝时取出来解冻就可以了。

姜红茶也可以加入鲜奶饮用。不过牛奶会使身体变寒，所以加的量不要太多。

持续的喝姜红茶一段时间以后，身体就会逐渐的暖和，不容易感到疲劳，也不会动辄就伤风感冒。

同时对减肥也有很大的帮助。
姜中含有丰富的维他命、矿物质，包括现代人容易缺乏的铁、镁、锌等，并具有保温、发汗、镇静、解热、促进代谢等作用，是非常好的万能药。红茶是茶叶中最具温热效果的，且富含能促进代谢和排泄脂肪的儿茶素。而姜加入红茶便是治手脚冰冷最有效的组合，除了去除寒冷之外，还可以去除体内多余的水分。新陈代谢加快自然就饿的快了

姜，古谚：早食胜人参，晚食胜砒霜。

另外给大家推荐一本书《病从寒中来》，是一个日本的中医写的，对我帮助很大，姜红茶和胡萝卜苹果汁也是这位医生在书中向大家极力推荐的，想办法把我们的体温提高，我们的很多疾病包括抑郁症都能改善。
这本书在当当网有卖，你有时间可以来看看。http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20209369

美惠子

再给大家推荐一本《拍手治百病》

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20038628



“拍手疗法”是一套简单易学的健身方法，可防治人体急慢性病，有效改善体质，排除人体毒素，活络十二经脉，补充精、气、神。
据侯医师临床经验，“拍手疗法”几乎可以对治一切急慢性病，可以提升免疫力。平常多练“拍手疗法”可以减少感冒的次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
“拍手疗法”可以补充人体内的氧气，因而可以保护体内的正常细胞，抑制癌细胞的复制。
“拍手疗法”能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕目眩、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精等慢性病。
到目前为止，这一方法已令中国台湾、东南亚、美国、加拿大等地数十万人受益!
十指连心，人的手掌连着全身的器官和脏器，用力拍手刺激手掌上的这些反射区，就可以活络十二经脉、疏通全身的气血，并将五脏六腑中的积郁之气散发出来，从而达到治愈百病的效果。本书是台湾著名中医师侯秋东教授行医多年的心得体会，书中不仅介绍了拍手治百病的中医原理。而且还亲身示范了具体的拍手方法。到目前为止，全世界已有数十万人从中获益!

美惠子

拍手功治百病

侯秋东教授著

全方位的健康捷径（代序）
自序
拍手功简介
拍手功治百病
再谈拍手功治百病
食物之抉择
性行为与健康
带领儿童读经与成人读经感言

全方位的健康捷径（代序）

陈柏达

拍手（鼓掌）是一条趋向健康身心的捷径它不但简单方便，而且效果显著。不必花钱，就可以改善许多痼疾，只要持之以恒，对身心的助益更是难以尽述。

我第一次领略拍手功的神效，是我搬东西闪到腰，邱老师叫我用力拍手，他在我命门后面拉气，过了一会儿，腰就舒服了。

有一次，一个人身上长了严重的骨刺（西医叫做‘骨质增生症’），他拄著拐杖，被家人搀扶进门，邱老师在他背后拍打脊椎，把他阻塞的气脉拉动，然后叫他一直拍手。经过了一个钟头左右，那位长骨刺的先生居然不用拐杖，也不必家人搀扶，独立地走回去。

台东知本有一家大饭店的老板娘，精神错乱。邱老师在她的穴道上打了一掌，她久年的精神疾病，获得痊愈。

这几个实例，激发我向邱老师学习气功的决心。天下有这么好的功法，可以利己利人，何乐而不为呢？

我练成拍手功（声纳气功）和举手功（板凳神功）后，迫不及待将它介绍给亲朋好友分享。由于这套功法，能排除感染的阴寒秽气，行医济世的秋东兄特别需要，所以我先介绍给他。秋东兄，以前就曾练过数种气功，他没有以先入为主的成见来加以排斥，而且认真地学习和体验。治病时，除了开给患者中药处方外，还鼓励他们练习拍手功，因此达到事半功倍的效果。

我觉得拍手是一种全方位的保健运动。许多有疑难杂症的人，拍手后，往往产生出乎意料的效果。

例如：住在嘉义市兴安街的陈神助先生，身上有许多病疾。他的太阳穴（台语叫做‘鬓边’）经常刺痛，鼻子患有慢性的鼻窦炎，耳朵有中耳炎，舌下的唾液腺因为阻塞而时常口干舌燥，喉咙的小肉垂‘钟仔’功能失调，咳嗽声经年不断，胃出血的毛病八年没有断根，腰常闪到，许多中医师都诊断他肾亏，他吃了好几斤的补肾药，败肾的阴影仍然挥之不去。他练了四、五个月的拍手功和举手功，全身的毛病竟然一扫而空。

嘉义县番路乡隙顶‘天元宫’，有一位信徒因为尿毒，每一个星期必须洗肾三次，邱老师教他拍手功，他每天用力拍了一、两千下。三天后，他开始尿出血来，他很恐惧，跑去请教邱老师，邱老师告诉他：‘你拍手

已经显现效果了，你本来不会尿尿，现在尿血，表示肾气已经动了，你继续拍手，而且每天拍一万下，可能会好！’

那位尿毒的先生，遵照邱老师的话去做，每天拍手一万下，两个星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告诉邱老师：‘我会尿尿了，真高兴！’邱老师幽默地说：‘尿尿是一件平常的事，你有什么好高兴的呢？’他答道：‘你怎么晓得没有尿的痛苦？我已经很久没有尿了。’

高雄市的洪先生患有糖尿病、坐骨神经痛、脊椎靡烂、阳萎、长年被病苦折磨，苦练半年多的拍手功和举手功，身上的疾病全部消失，而且重振雄风。

以雅石台座及精致屏风闻名全省的屏东怀硕轩主人高艮先生，曾因胃病而服用了十几瓶胃乳。前年，当他正要去挂号看病时，我建议他尝试拍手，他立刻用力拍了二十几分钟，汗流夹背，他说：‘我的胃已经舒服很多了！’从此以后，他每天拍手，竟然不必再吃胃药了。

屏东市仁爱国小陈连竹主任，长年拍手下来，他说：‘现在打电脑好几个钟头，都不会劳累！’

其他因拍手而愈病的实例不胜枚举，例如：感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，会有改善；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月，会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率；开车的人，遇到红灯，拍手不会无聊；修行人拍手，身心会调和，每天都知道自己修行进步的速度；罪犯或造恶的人拍手，会变化气质，消除邪戾之气；行善之人拍手，会身心勇健；失业的人，练成拍手功、举手功、自疗气功和医学禅功，可成为气功师。

大家都拍手，不但社会祥和，而且全民健保就可以节省一笔天文数字的医药开支。

拍手为什么会有这么神奇的功效呢？因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。（参见柳泰佑博士所著《高丽手指针·十四气脉穴位图》）

中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善疑难杂症。

我练了拍功和举手功后，全身从未酸痛、扭到、闪到和感冒，恢复了十多年前的体能和耐力。以前我连缤讲三节课就会累，现在讲一整天的课也不累，甚至开车到台北，中途不休息也不疲惫。中午不必睡午觉，终日工作不易疲倦或烦燥。嘴里充满唾液（口水），所以不会口渴，喝茶像游戏一样好玩，视力和听力都大有进步！夏天身体凉爽，不用风扇和冷气；冬天身体温暖，不用毛衣和外套。我每天修行和练功五个小时，想到修行，我就神采奕奕，内心常充满著法喜，一点都不会孤单或无聊。这套功法实在太神奇了！感谢邱老师及西藏的高僧！

秋东兄利用悬壶济世之余，写第一本拍手功的书来利益众生，真是功德无量！每当我拜读他的大作，总被精辟的见解，流畅的文笔和实用的立论所感动，但愿大家也能一齐分享这份喜悦！（88年3月）

美惠子

大家都拍手，不但社会祥和，而且全民健保就可以节省一笔天文数字的医药开支。

拍手为什么会有这么神奇的功效呢？因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。（参见柳泰佑博士所著《高丽手指针·十四气脉穴位图》）

中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善疑难杂症。

我练了拍功和举手功后，全身从未酸痛、扭到、闪到和感冒，恢复了十多年前的体能和耐力。以前我连缤讲三节课就会累，现在讲一整天的课也不累，甚至开车到台北，中途不休息也不疲惫。中午不必睡午觉，终日工作不易疲倦或烦燥。嘴里充满唾液（口水），所以不会口渴，喝茶像游戏一样好玩，视力和听力都大有进步！夏天身体凉爽，不用风扇和冷气；冬天身体温暖，不用毛衣和外套。我每天修行和练功五个小时，想到修行，我就神采奕奕，内心常充满著法喜，一点都不会孤单或无聊。这套功法实在太神奇了！感谢邱老师及西藏的高僧！

秋东兄利用悬壶济世之余，写第一本拍手功的书来利益众生，真是功德无量！每当我拜读他的大作，总被精辟的见解，流畅的文笔和实用的立论所感动，但愿大家也能一齐分享这份喜悦！（88年3月）