逃避现实，是心理治疗最大的天敌！

美惠子 · 发表于 03-8-17 19:52:33

很多朋友对心理治疗方法和模式都了如指掌，但自己的症状却很难消除，其原因何在？
不少人自己在某些时候感觉很有信心，症状似乎荡然无存，但一到某种场合或某种条件下，就会出现剧烈的症状反复，甚至濒临绝境，其原因就在于自己无法面对现实，没有勇敢地实践，所以，无法通过实践的锻炼得到新的“领悟”和新的提高，所以，只有理论，没有时间，症状是无法消除的！
心理治疗的关键在于“掌握方法+结合自己+勇敢实践+产生领悟+新的实践”，进而达到新的高度！不断取得最优化！

问：可是，要怎么样才算得上是面对现实？如何去面对现实啊？

答：就是在实践的时候（在某种情况下，症状反复时的斗争实践），不要为自己开脱。要面对现实情况，我应该怎么做，就坚决地做，做了不多想，不后悔！这期间必然是痛苦和充满斗争的，要深刻解剖，勇敢地同自己的不良个性做斗争，在多次的对峙和反复后，你就会慢慢体会到成功的！

丫丫 · 发表于 03-8-17 21:53:42

补充一点，
在没有足够的承受力的时候。
不要逼自已去面对。
太冒险了。
面对要一步一步来。
不要给自已太大的压力。

美惠子 · 发表于 04-4-29 18:55:25

提上来大家讨论一下！

林华 · 发表于 04-4-30 10:35:44

补充一点：面对现实，有时一个人的力量是不够的，这时，我们需要他人的支持。这种支持，可以来自家庭，可以来自医生，也可以来自朋友。

打个比方：心理治疗就象是学习游泳。每个人都可以学会游泳，但是，虽然我们都知道只有实践才能学会游泳，当你一个人面对深水区时，不敢下水是很自然的。如果这时，有一个你信任的人在旁边陪着你，保护着你，帮你分担危险，那么下水就不那么困难了。当你真正学会游泳时，就不再需要别人陪伴了。

所以，不要怪自己没勇气。大胆的接受别人的关心吧。

xlhljp · 发表于 07-2-20 14:23:22

蓝风 · 发表于 07-2-20 21:32:57

　　是啊！有时侯晚上想啊想终于想通了，觉得自己应该去实践了．第二天醒来却好象什么都没发生过一样，什么也不做，因为很惶恐很害怕，临阵退缩了．

木碗 · 发表于 07-2-21 10:20:10

不给自己找借口和理由，不去想那么多的为什么，不去担心有没有结果，按照正常的生活规律，该干什么干什么，持之以恒，坚持到底。

xlhljp · 发表于 07-2-21 10:24:53

原帖由木碗于 07-2-21 10:20 发表
不给自己找借口和理由，不去想那么多的为什么，不去担心有没有结果，按照正常的生活规律，该干什么干什么，持之以恒，坚持到底。

大道无形,大音希声,对神经症的患者本如木碗将的简单,但我们要按照这个道理去做,有时还很难

蓝风 · 发表于 07-2-21 13:46:32

无为而无不为。顺其自然为所当为。呵呵。
我以前就是对自己太严厉了，不知道什么是“无为”，什么是“自然”。美惠子姐姐说的不逃避“现实”，应该需要无为或顺其自然做基础，好多情况较严重的战友对“现实”的认识无论从理智上还是情感上都还处于误区，所谓“迷惑中的是与非，是非相加仍为非”，这时的努力往往会起反作用，加重病情。
我现在算是比较能顺其自然了，就是在“为所当为”方面一直不能突破，希望以后能够实践姐姐的教导，巩固现有的成果，开创美好的未来。

星星之火 · 发表于 07-2-21 16:21:20

是劳动创造了人，我的体会我们要努力去劳动，创造价值，当我们人生的意义得到体现，心魔自然消失

星星之火 · 发表于 07-2-21 20:13:48

现实就是结果,我们做任何事情都要追求一个好的结果,我想这是必需的,也是大家最害怕的,因为我们害怕任何的危险

星星之火 · 发表于 07-2-21 20:18:33

害怕失败!害怕失望

伊人昕 · 发表于 07-2-21 21:42:40

过去有太多的痛苦，失败，失落，害怕等感觉在控制着个体的行动的时候，我们往往会缺乏自由。
另外，则是其实“选择症状，选择活在症状当中”，会有很多的好处。各种附带获益有时候亦会使得一个人不想行动的。
一切的根源，依然是无法真正地认识自己，以及去解开一系列的心结。因为它们有时候彼此之间联系太错综复杂了，退缩和逃避反而是最简单容易的……
去积极地行动和实践只有一个理由－－－我要好起来！
其他的，则有太多太多的原因……

310015 · 发表于 07-2-21 22:15:50

具体怎么做呢，从哪些小事做起呢？

星星之火 · 发表于 07-2-21 22:26:10

这不能让别人说的,别人如果告你怎么做的话,就不是你自己做出的选择了

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