为什么有时候会莫名的心慌怎么控制？

心空空 · 发表于 06-4-6 17:38:10

Sample Text今天下雨了，躲在家里的时候感觉自己是安全的。没错，不用面对迎着人走路时的惶恐，
即使他们察觉不到，但是对于我自己，感觉很无奈很烦躁，想想这种不自然也见见成习惯了
叮当叮当，我又消极了，可能是因为在家憋闷一天的缘故。

心慌慌的好象马上要蹦出来一样自己的时候也是别人在的时候更是，只有男朋友在我身边的时候
才会很安可我不想永远软弱下去不想只依赖他找到安可的感觉。。可是还有什么办法呢

跑步吧，对雨停了我就可以出去跑跑但那又是明天要做的了
现时的自己什么也没做依然守着病

不管昨天的我当时是多么快乐也无论上一秒我的情绪有多 HI！！
一旦过了时段，我却还是这样的我，该啥病态的样还啥样。。。。

心，空的。。。。

[ 本帖最后由心空空于 06-4-6 17:42 编辑 ]

eutgoeru · 发表于 06-4-6 18:03:33

今天我门这儿也下雨啦，从昨天夜里下的，下了半宿一天，呵呵

苦豆 · 发表于 06-4-6 18:06:45

我有时也心慌．气都出不来．受够了．．．．

伊人昕 · 发表于 06-4-7 11:48:19

这些躯体上的症状都是消极的情绪导致的，（情绪在身体上的反应）一方面需要不关注，以接纳的心态面对它们。当然，最主要的是学会化解导致症状的各种消极情绪。才能从根本上解决问题

心空空 · 发表于 06-4-7 16:56:38

原帖由 eutgoeru 于 06-4-6 18:03 发表
今天我门这儿也下雨啦，从昨天夜里下的，下了半宿一天，呵呵

忽忽是么
我发完这个帖子出去买东西吃的时候，淋着外面的小雨，味道很清晰，感觉还不错。

心空空 · 发表于 06-4-7 16:57:42

原帖由苦豆于 06-4-6 18:06 发表
我有时也心慌．气都出不来．受够了．．．．

是吖我们承受的都是同等的痛苦，在这里分享一下，希望彼此的痛苦可以减半。。

心空空 · 发表于 06-4-7 17:01:06

原帖由 伊人昕 于 06-4-7 11:48 发表
这些躯体上的症状都是消极的情绪导致的，（情绪在身体上的反应）一方面需要不关注，以接纳的心态面对它们。当然，最主要的是学会化解导致症状的各种消极情绪。才能从根本上解决问题

对~。就像你说的是躯体上的症状，刚开始得这病的时候我还以为是神经官能症，但感觉抑郁正比那还要严重。

我的妈妈没什么文化，小学因家里穷只念到一半但她总是告诉我这病要自己克服要刚强
现在想想她说的很对，主要我还是心态摆不正，慢慢调节吧。。ING。。。

张俊秀秀 · 发表于 06-6-27 20:06:51

用点心得安

eutgoeru · 发表于 06-6-28 01:43:49

原帖由 心空空 于 2006/4/7 16:56 发表

忽忽是么
我发完这个帖子出去买东西吃的时候，淋着外面的小雨，味道很清晰，感觉还不错。

是啊，今天夜里还打雷了呢~

木碗 · 发表于 06-6-28 03:46:38

我以前也是在情绪低落或者是下雨天心慌慌的，喘不上气，为此还去检查过心脏，随着抑郁的好转，这些现象都没了。

有没有下辈子 · 发表于 06-6-29 12:42:31

回楼主
心慌是社交恐惧很正常的现象几乎患者都有我也有  但是我会去接受他不去逃避
  你出现这种情况不要躲避  要勇敢面对  带着心慌去接触别人其实逃避的很大大原因是害怕  潜意识里不愿意接受也允许自己有这种情况    久而久之你就会逃避
试试接受一下森田里面的顺其自然的宗旨实施起来确实有很大困难但是你必须坚持考验自己的意志力  肯定会好转    我就是例子

shazha · 发表于 20-3-24 23:23:03

顺其自然

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