我的一点体会，算是心理治疗吗

eutgoeru · 发表于 06-4-1 15:17:11

我的一点体会，早醒了白天千万别睡，困的时候挺一挺就过去了，这样夜里准能睡个好觉，呵呵~~~~~~~~~~

何以解忧 · 发表于 06-4-1 16:04:05

不错，白天无论怎么睡，就是睡不着。

wzhp · 发表于 06-4-1 16:36:14

这也是治疗失眠症的原则。

冰冰 · 发表于 06-4-1 23:13:43

说的对，白天再困也不要睡，

eutgoeru · 发表于 06-4-2 10:37:10

呵呵，昨晚吃了两片半舒乐安定，早醒立即纠正了过来

我也学学弗洛伊德来解说我做的一个梦。
上学的时候有个老师很不喜欢我，我也不很喜欢他。
然而在梦境中我却和他显得十分亲密，去共同参加别人的婚礼……
由于是在快速眼动期醒来，所以梦境嘎然而止，而且记得特别清楚
我想是现实生活中人与人的亲疏压力太大，通过梦境得以满足，使能量得以释放，呵呵
以前娃娃姐也曾提到这个有趣的问题，她说要把梦记忆下来，必须醒来用笔快速地写在纸上才能行……呵呵

这些草稿是写在纸片上的，由于生活的“困顿”
我把过年时候堂姐孝敬我父母的点心的盒子用剪刀剪了，剪成纸片，放着写草稿，呵呵

波波 · 发表于 06-4-3 15:19:10

我觉得睡觉的事按照森田疗法的观点，尽量做到顺其自然就会，有睡意就睡（如时间许可），也不要管它是白天或者是晚上，反正达到休息的目的就好。此乃本人的一家之言，欢迎拍砖。呵呵。。。

eutgoeru · 发表于 06-4-3 17:45:03

“……有睡意就睡”
晕~~~~~~~~，严重不同意，如果你有早醒，白天困了就睡，晚上肯定会睡不着的，这样形成恶性循环就惨了，呵呵

wzhp · 发表于 06-4-3 17:59:39

原帖由 eutgoeru 于 06-4-3 17:45 发表
“……有睡意就睡”
晕~~~~~~~~，严重不同意，如果你有早醒，白天困了就睡，晚上肯定会睡不着的，这样形成恶性循环就惨了，呵呵

同意割肉兄的观点。有一种治疗神经衰弱的药物叫“维林补汁”，里面就含有咖啡因，白天让患者服用，以振奋精神。白天大脑的兴奋是为了晚上更好的抑制。

wzhp · 发表于 06-4-3 18:01:23

原帖由 eutgoeru 于 06-4-2 10:37 发表
呵呵，昨晚吃了两片半舒乐安定，早醒立即纠正了过来

我也学学弗洛伊德来解说我做的一个梦。
上学的时候有个老师很不喜欢我，我也不很喜欢他。
然而在梦境中我却和他显得十分亲密，去共同参加别人的婚礼……
...

我十年前服用舒乐安定就不顶用，有一晚上一狠心吃了十片，结果还是早醒。

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