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楼主: Israel
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那些在受抑郁症困扰的人,进来看看

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166#
发表于 11-5-11 20:11:22 | 只看该作者
太多了、、看不进去。。但有一点我同意。。除了生命我一无所有。。连生命都是别人给的我其实一无所有。。
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167#
发表于 11-5-22 19:17:19 | 只看该作者
密密麻麻不知所云,望考虑到中、重症患者,长篇大论时,字间(行)距再大些好吗?
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168#
发表于 11-6-12 17:54:10 | 只看该作者
分析入骨,希望多多帮助我们这个群体
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169#
发表于 11-7-2 12:20:46 | 只看该作者
没能够完全看下去,精力没法那么集中啊。看时间长了很累,脑子吸收不了了。
但囫囵吞了个枣,
学习了,谢谢!
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170#
发表于 11-7-8 18:48:52 | 只看该作者
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透过云层的阳光 该用户已被删除
171#
发表于 11-7-17 07:39:19 | 只看该作者
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星星草1 该用户已被删除
172#
发表于 11-8-3 16:56:20 | 只看该作者
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173#
发表于 11-9-24 19:27:35 | 只看该作者
但是身体上的痛苦还是没有办法解脱……
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174#
发表于 11-9-25 20:42:39 | 只看该作者
174# flyfish1985 如果各种办法都运用过还难以消除症状,那就在医生的指导下恢复用药。
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175#
发表于 11-9-25 22:51:44 | 只看该作者
很感谢你的这篇帖子,让我意识到为什么我的药量没有减少反而增加了,这上面的很多错误的心理我都有,我要努力纠正,希望您常来。
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176#
发表于 11-10-11 14:50:54 | 只看该作者
好帖子,强力支持,感谢楼主,感谢作者
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177#
发表于 11-10-11 19:09:52 | 只看该作者
说的很好额
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178#
发表于 11-10-11 19:10:15 | 只看该作者
学习到了,感谢
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179#
发表于 11-10-30 17:52:19 | 只看该作者
就我自己的8年抗郁史,为了不忧郁,就日常的方法中,最大的体会最有效的方法是:笑。
1.当你难受的时候,为了不要引起别人的奇怪,就自己一个人,对自己笑。有多种笑,假笑,微笑,憋着一股气的笑(可以不要笑出声的,也可以笑的声音只要自己听得到就行),以上这些笑,在骑车、走路的时候只要不引起别人的注意情况下,都可以做的。
2.找一个没人的地方,比如野外、家里等等,就哈哈大笑
3.每次笑的时间可长可短,但是长一些,你会发现笑过后,心里要舒服多了。有时候,憋着一股气笑的时候,我会笑出一身汗。
4.如果你现在还忧郁,不妨试一试。但是,这个是要经过一段时间才会效果大,请坚持。
5.我现在已经不忧郁了,但是有时候会有一点点情绪不太好的或发现会有低落的倾向时,我就笑。效果有。不信,你试试看。


1# Israel
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180#
发表于 11-10-30 18:17:45 | 只看该作者
功底很深,对抑郁的心理挖的透彻。谢谢缘木求愚兄的好贴
Hasiente 发表于 06-5-13 19:11
深有同感
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