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森田疗法知识系列(我将在这里比较全面的向广大会员介绍一下森田疗法的知识)

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迷失的阳光 该用户已被删除
151#
发表于 13-11-17 20:50:58 | 只看该作者
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152#
发表于 14-4-21 16:04:46 | 只看该作者
绿罗裙 发表于 06-3-18 12:27
8849说得好,我就是这个板块的一个潜水者,呵呵。对不起,老是不吭声打击放下拿起的积极性了,我在此表 ...

非常好,看了很有收获。期待
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153#
发表于 14-7-31 17:33:18 | 只看该作者
很受用
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154#
发表于 15-11-19 23:19:44 | 只看该作者
3,好的行动往往是伴着愉快的感情,不好的行动就必然伴着不愉快的感情。
   因此,实践好的行动,比什么都重要。
       好的行动-目的为本位的行动
       不好的行动-感情本位的行动

例如…因为有对人恐怖症状而怠慢向上级汇报工作(情绪本位,不好的行动)
       不断的重复这种不好的行为。
       自我想起,自责感就会越来越重(负性感情),因此,任何时候也不会摆脱掉症状。
       被人认为是没有现实责任感的人。

4,重复好的行动(
目的为本位的行动)可以形成愉快的感情习性,不好的行动(感情本位的行动)形成不好的感情习性。
行动会给感情带来影响。但是一次两次的行动并不会在习性养成上起多大作用。长时间反复的行动才会导致良好感情习性的形成。因此,必须要有毅力并作长期的努力。

5,不好的行动所养成的负性感情习性,会因为好的行动所养成的愉快的感情习性而消退。
    由于人们在对人的感情方面产生了错误的认识,因此会在不好的行动的基础上,陷入神经质症的泥潭。
      但是,如果自己能意识到自己错误的认识,应及时给予好的行动。坚持不懈的做下去,一定会养成好的感情习性,便能克服神经质症所带来的痛苦。与其说是放弃不好的习惯,不如说从养成好的习惯开始更好。
摆脱症状并不需要那么急,只是要努力通过实践去慢慢的克服它。
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