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一、目的:通过自己成功走出强迫的经验,帮助正在强迫症中痛苦的人胜利走出强迫。
二、入班方法:在此论坛注册并得到认证成为认证会员,之后通过论坛及QQ进行学习及治疗(为保证效果,辅导班只收十人)。
三、学习方式:
1、成为认证会员后进入“认证会员专区”。
2、把自己的“强迫历史”从发生、发展到现状以及自己现阶段对自己强迫思维的认识仔细的写下来,并发贴到“认证会员专区”的“风雨历程记录本”栏目内,在治疗过程中有新的体会时再以回复贴的形式回复到自己贴子后面,以便我准确掌握每人的情况及十个病友之间相互交流。
3、按顺序仔细阅读认证论坛内每一篇贴子,最好把贴子粘贴到Word文档中打印出来看,再用红笔把自己感觉重点的地方及不理解的地方划下来。
4、每天只能看(2――3)篇,每天看完后把不懂及迷惑的地方通过QQ给你解答。
5、所有贴子看完并完全理解后算是认知过程的结束。
注一:强迫症确实是具有个性的东西,每个人的情况都会有所不同,但在认知领域还存在很多共性的问题,也就是说大多数强迫症患者大都会有的认知偏差的问题,通过看贴子就是解决共性的问题,通过QQ解决个性的问题。
6、认知阶段结束后,再针对每个人的情况具体讲解快速治标的操作方法,让你在十天内体验到“曾经失去已久的快乐、顺畅,思维连续流动的感觉”。
昨夜乎然梦见了你,
久违了的幸福近的让人哭泣;
伸手惊在黑夜里,
除了眼泪只听见窗外的雨。
7、(1)通过固化各种对自己有效的操作方法快速治标。
(2)通过另一些方法长期坚持达到治本的目的。
注二:需要指出的是“6”中所说的“操作方法”必须是在“1――5”的正确的认知的基础上运用才能发挥出这些操作方法的效果,如果孤立的说操作方法就像是练武术不打基础光学架式,只能是“花架子”,再好的架式在没有基础的你的身上也发挥不出它的威力来。
四、治疗理念
强迫症的治疗就像开车,想要把车开走首先要去掉手刹,而我们强迫症者难以去掉的就是这个手刹。有一把思想上的枷锁总在锁着我们,这把枷锁并不是说知道了就能去掉的,而是再知道也去不掉,这一点可以看我的:系列之六:强迫症治愈“手谈”一。
之所以难以去掉是因为,她不但有表象的原因还有隐藏在潜意识中自己都很难发现的问题。
治疗过程就是首先通过大量的认知,纠正你以前的存在偏差的认知,这一过程如果真正做完后,起码可以收到枷锁已经开始松动的效果。
之后再通过有针对性的治疗方法,长期、大量的、轰炸式的治疗,直到改变长期形成的存在偏差的行为方式。
五、联系方式
论坛:www.xlgood.com
QQ:474473060 |
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