又到抑郁周期了

时光倒流 · 发表于 05-11-6 11:54:00

近几日因为家里的矛盾，工作上的问题，感到烦，又发作的倾向。赶紧吃药。
  今天要出差了，每次出去，可以暂时摆脱一下现在的生活、工作环境。对于情绪似乎有正面的作用。希望这次也是如此。
  最近在考虑，将来的路究竟怎么走。举棋不定，头痛。
  平静，平静。

时光倒流 · 发表于 05-11-16 18:50:56

今天的情绪还好。

woiyezi · 发表于 05-11-17 10:52:56

老兄不要过分夸大运动的作用！就运动而言，所起的只能是锦上添花的作用，不可能起雪中送炭的作用。关键在于控制，从星星之火抓起，等到星火燎原就为时已晚了！

绿罗裙 · 发表于 05-11-17 15:19:57

[quote="woiyezi"]老兄不要过分夸大运动的作用！就运动而言，所起的只能是锦上添花的作用，不可能起雪中送炭的作用。关键在于控制，从星星之火抓起，等到星火燎原就为时已晚了！[/quote8]

时光倒流所写的只是他自己的情况,我也觉得写得很实际,他并没有过分夸大运动的作用,楼上的这样说未免欠妥.

XIONG FEI · 发表于 05-11-17 16:11:04

我个人认为运动对治疗是和有作用的，不是有个运动疗法嘛
事实上我靠它拯救了我也

时光倒流 · 发表于 05-11-19 22:05:34

晨练开始了，有两天。希望能坚持下来。
  这几天的情绪还算稳定，不晓得将来会怎样。
  不管怎样，努力保持一颗平静的心。
  或许我的抑郁原因还包括生活圈子太小了，朋友少。而家务事基本不用操心。所以过分关注自己的那一点点痛苦。

绿罗裙 · 发表于 05-11-19 22:16:15

[quote="时光倒流"]
或许我的抑郁原因还包括生活圈子太小了，朋友少。而家务事基本不用操心。所以过分关注自己的那一点点痛苦。[/quote0]

朋友少，就多来这和朋友们交流交流吧。我愿意结交你这样的朋友。你的晨练是跑步吗？我以前也经常晨跑。

另外，为什么不用操心家务活呢？家里有雇佣保姆吗？

茜子 · 发表于 05-11-20 10:29:16

所以,能抑郁的人不一定是最痛苦的,当我们忙的连想的时间都没有的时候还能抑郁吗?抑郁的根本就是想的太多.做的太少...

波波 · 发表于 05-11-20 17:49:39

茜子，你对痛苦的定义是什么？抑郁的朋友在发病时一定觉得自己很痛苦，我们大家应该多鼓励，多帮助。当然，想的太多，做的太少对抑郁确实有影响，但我不认为是根本性的问题。
大家还是多发表些积极性的帖子吧！！

波波 · 发表于 05-11-20 17:53:55

时光倒流，现在感觉好多了吗？尽量多做些家务和简单点的工作吧，对克服抑郁恶魔是有帮助的，至少可充实生活和精神，帮助建立自信心。自信心对克服抑郁情绪很重要。加油！时光倒流，与你共勉！！

时光倒流 · 发表于 05-11-24 15:58:18

最近的情况似乎有所好转，但不敢掉以轻心。让我烦恼的两件事情依然没有了解。现在只能在等待中调整心态，提高心理抗冲击能力。或许在那两件事情过后，会有一个新的开端。
长久不锻炼，稍微动一下就浑身酸痛。不过过两天就会好，要坚持下来。
感谢前面各位朋友的关心和鼓励。

时光倒流 · 发表于 05-11-24 16:00:57

刚刚看到绿罗裙的资料，发现你的职业和我一样，也是教师。可以给你发email吗？

XIONG FEI · 发表于 05-11-24 16:41:44

抑郁的人不是最痛苦的，其实是想的太多，做的太少
说上面话的人我觉得是没有得抑郁的常人说的
因为我的状态一直是：做的不少，想的太多，可是想不是我的本意，当我的抑郁逐渐好转时自然就想的少，完全好时，居然有一天脑子特别平静了，找到了儿时的感觉。其实多想，多虑，多忧这三多本来就是抑郁症的临床特征，外行人自然不懂了

绿罗裙 · 发表于 05-11-24 20:06:11

时光倒流，你好。我很愿意成为你的朋友，也欢迎你给我发电子邮件。
我看过你发表的帖子，却居然没发现你也是教师。一直以为你是公务员呢，呵呵。。。

波波 · 发表于 05-11-28 10:01:58

XIONG FEI说得很对，支持！希望能多些分享你的经验和体会，我知道你是阳光工程的积极参与者和建设者。与你共勉！！

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