请教医生，抑郁循环周期怎么打破？

gjj19671967

请教医生。谢谢。

我现在病情是这样的。早上起来还好，过一会8。9点钟这段时间是情绪最糟糕的时候，无意义感，工作没动力，下午情绪就好些，接近正常人的感觉。下班的时候，一放松又不行了， 晚上看看电视又好一些。我现在早晚两次，每次两粒开克，一粒维思通（以前是精分，引起抑郁）。这种周期循环好久了。请问医生怎么打破这个循环，我该怎么做？

gjj19671967

怎么没有医生来帮助我啊？

刘端海

9点钟这段时间是情绪最糟糕的时候，这个时间让你体验到更多的是什么感觉，让你想到更多的是什么情景，
那时你认为的意义感是什么？这个治疗方案是医生给予你的吗？

刘端海

你既然已经找出抑郁的规律就要提前做些预防，在抑郁来临时找点自己感兴趣的事情，转移自己的焦点，或者是尝试用放松的办法管理自己的情绪。