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分享正念: 冥99 16-12-25 06:54; 1、让我更加确信外界的世界如何都是自己定义的，所谓的幸与不幸完全是自己定义的，实相也许根本不是如此。 2、世上一切的发生只与自己有关（自己有意识/潜意识招来的），如果想让自己成为自己想成为的样子，就要一步一步真正地去实现它。 3、世上没有好坏、丑恶、是非、黑白==，一切我们所定义的，都是我们只看到一小块局部，从宇宙整体来看，所有的一切都是一体的。这正如《道德经》里说：天下皆知美之为美，斯恶也，善之为善，不善也。这在我的生活里一再证实：从整个生命来说，父母的包办替代太多，以为是好事，但结果可能毁了这个人的生存能力。 4、世上从来没有什么“应该 ”、“不应该”的事，一切应顺其自然。把一切发生的都看作是本来就会发生的，全然地接受，而不是抗拒、排斥，越抗拒、越排斥会更加增加其存在，只是不带任何评判地看着它，它就会消失（克里希那穆提说：不带任何评价的观察是人类最高的智慧。很多灵修里都这么讲，包括内观禅修里一直是这么说，虽然我没有太多体验到）; 个人分类: 好句摘抄|0 个评论

分享如何祷告？: 金刚经 15-4-16 16:02; 我相信这点，很多时候我们只要牢牢记住我们要的目标，潜意识就会自然告诉我们方法。有的时候不要相信头脑，这一生我们被灌输了太多错误的“观念“ ，就是佛家所说的“”恶智” 但也要小心潜意识出错，因为潜意识里很多东西也是以前的思维留下的印记。唯有天真自然的潜意识才是真正的智慧，最符合本性的。要相信心和身体的反应，它们藏不住一般不会骗人，但要用沉下心去体察。生病时除外，病态会扭曲和放大心灵和身体的反应，这时反倒要先让心放松下来再体察。记得在台湾我举办的读书会中，一个同学说她很小的时候就试着天天向耶稣祷告，可是都不管用，所以她从此不相信祷告的力量了。最近刚好有个好朋友又问起我祷告的事情，我就整理了一下去印度的时候学来的东西，给大家分享。其实，这就是我第二本书的菁华，在此先分享咯！祷告的要点： 1、与内在圣灵相连：与内在神性建立起个人化的关系和连结，在这里说的神性、圣灵或是神，可以用真我、大我、宇宙等取代（我就用祂吧！）。但是，一个基本的条件就是：你要相信宇宙间有一个大于你，但又根植于你之内的更高智慧、更高力量在主宰这个世界。这个基本的信念非常重要。 2、祈祷的艺术：在祈祷中，你看见的，和你感觉到的，比你说的（祈求的）来得重要。也就是说，你要向祂表达你心所向往的境界，而不是埋怨、陈述目前的困境。你把焦点放在何处，祂就把焦点放在何处。如果祈祷你的疾病能够痊愈，你就要想象如果你痊愈了以后，会是什么样子，去全然地经历那种感觉，即使几秒钟也好。圣灵就像复印机，会复印岀你心之所想的东西（而不是你说的东西）。 3、祈求后臣服：留出一些空间给圣灵去把你的梦变得更好。你只负责祈求结果（你想要的东西），至于你想要的东西如何在生活中显化，细节的部分，要放手给祂。 4、感恩、感恩、感恩：不仅在祷告的时候感恩，在生活中，要努力地去认出圣灵之手的工作。如果你能够对任何大小事都感恩的话，你会发现，很多你想要的事情不必祷告就会出现; 个人分类: 分享|1 次阅读|0 个评论

分享越不接纳父母，你会变得越像他: 金刚经 15-4-15 16:13; 以前也是特别不能忍受并排斥爸爸的生活态度和方式，还会抱怨自己生病也是受他的影响，甚至是遗传他这样的性格特点。不想象爸爸那样生活本身没有错，但排斥，批评甚至是攻击爸爸这样的生活方式，某种意义上就是执着在这种方式上，潜意识里会越来越走到这个方式上去。只有接纳他和这种方式，才能不执着，才能抛得开，放得下。下面是转载的一篇文章导语：很多人恨父母，这是最傻的。因为最可怕一件事情就是，你越不赞同父母的某一个部分，就会越像他们你永远不能恨你生命的源头很多人恨父母，这是最傻的。我知道天下有很多不是的父母，有的父母真的很坏，可是你永远不能恨你生命的源头，你想今天来到世界上，是父母给你的生命。所有东西都是能量，你自己本身就带着这个父母的能量。父母给你生命的源头，如果你恨你生命的源头，你有快乐吗？你会觉得心安吗？没有的。父母怎么对待你，跟你完全没关不管父母小时候对你做了什么事情，最重要的是跟他们和解，看到在当时的知识和教育程度，他们已经尽力了。像我妈妈年轻的时候，非常的忙碌，她根本没有时间管我，什么情绪不情绪的，但是尽她的所能在爱我了。不管你父母小时候对你做了什么事儿，也许生下来就送到姥姥家了，3岁就把你送全托了，不管父母为你做了什么事情，都是在他们当时那个状况之下，他们所能做的最好的决定，而且最重要一件事情是，不是针对你个人的。父母对我们做的事情，永远不是针对我们个人的。他不是针对说，我就是要故意害你，我故意讨厌你，所以我把你送走，我就讨厌你这个小孩，所以我觉得你不是男孩，我很遗憾。我从小就是别人都很羡慕的女儿，功课又好，才华又出众，现在也孝顺父母。可是就算是，我生到那种父母家，他们也会这样对待我，所以非关个人。跟你好不好，对不对，漂不漂亮，完全没有关，你父母怎么对待你，跟你完全没关。看到对父母的批判，愿意去和解，愿意去放下但是你是他们带来这个世界上的。你一定要跟他们的能量衔接上，怎么样能量衔接上？真的是看到对他们的批判，愿意去和解，愿意去放下。我和我爸爸关系非常非常的好，我爸很爱我，甚至到现在，他老人家80岁了，看到我，还是一副那种，肝儿，这样！肝儿，爸爸抱抱，这样子。到现在，我都50多岁了，他80岁了，他还这样。那我妈妈呢？她也很爱我，可是我跟她的关系比较紧张。因为我觉察到，我对我母亲有很多批判。可是我反过来看我母亲，为什么我对她有批判？是因为她对我有批判，我母亲是非常非常喜欢批判人的人。今天我做得再好都没有用，她还是批判我。她现在的理由，是因为我不信耶稣，在乱七八糟搞什么心灵，什么东西呀！还说 “女儿啊，那么多人愿意听你说话，你不要跟她们说那么多，都没用，就叫她们一起呼喊，哦，主耶稣，就没事儿了，烦恼都解决了。”她说“你为什么不帮主做一点事儿呢？搞你什么心灵的东西？”所以她一直批判我，回家也是，她会用各式各样的方法，把她对我的不认同写在她脸上。但是你要去反问她老人家说，德芬是个好女儿吗？她会说“我三生有幸，才生到这么好的女儿，太棒了。”可是回到家，一脸的不认同，还是摆在那里。你越不赞同父母的某一个部分，就会越像他们同样，就是我对我母亲也有不认同，我也有批判她。所以我一直在观察，你知道为什么吗？最可怕一件事情就是，你越不赞同母亲的某一个部分，就会越像她。我觉得很恐怖，我不希望老了以后像我妈那样，因为我爸爸跟我讲，妈妈每次跟他一起吃饭的时候，就开始抱怨，然后把教会的弟兄姊妹，一个一个拿出来骂，以前是骂陈水扁，现在不知道骂谁。她在餐桌上，一直讲负面的东西，一直骂，所有的人都骂一遍，她才满意。那如果我排斥她，我不接纳她，我批判她，我小看她，你知道吗？最可怕的就是我会变成她。真的！你越去阻挡的，你越去抵抗的东西，你以为你把它扫除了，其他的到你身上来，因为我身上的女性能量是来自于我母亲的。我身上女性能量是妈妈给我的，如果我排斥她，抗拒她，我会变成跟她一样的。我有一点点觉知，所以我不希望变得跟她一样。但是我妈妈她的个性就是这样子，我就会觉得说，我有时候也像我妈妈，喜欢攻击别人，喜欢批评别人，所以如果我不能够完全接纳她。我老了就会跟她一样，所以各位父母也是一样的，不管父母小时候打你骂你也好，对你怎么样也好，一定要想办法跟父母和解。那我在《舍得让你爱的人受苦》这里头就写很多，我自己的故事，我朋友的故事都有，大家可以去看一下。; 个人分类: 抑郁康复|2 次阅读|0 个评论

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