16年社交恐惧症，涅磐？毁灭？

涅磐?毁灭？

16年前，不知为什么，患上了社交恐惧症（主要是目光恐惧），为了父母，为了生活，还是坚持在社会上硬抗。但在4年前，还是崩溃了，精神崩溃了，身体也崩溃了，患上了各种疾病，只好停止了工作。看着飞涨的CPI，高速的GDP，而自己却成了一个寄生虫，还要天天忍受身体的各种痛楚，真的感到有些绝望，但又有太多的牵挂，太多的顾虑，怕亲人因此而受伤，始终做不出决定，苦啊！如果选择离去，远在贫困老家的父母谁来赡养，年幼的女儿谁来抚养；那只好选择留下，可是谁会聘用一个遇到他人目光时总是满头大汗的雇员呢，难啊！痛啊！

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军人

楼主可否仔细地说一说，害怕什么？

手卯有耳

是高速飞涨的CPI，放缓增速的GDP。
我也很害怕，浙江和广州的工业区已经有很多厂停产和半停产了。本来活着不容易，再金融问题。

蔷薇

我每天都生活在紧张和恐惧中，真是痛不欲生，可是为了身边的亲人还是要坚持

蔷薇

在就给我一点力量吧，让我们相互支持吧

窗外的雨声

坚持就是胜利。

军人

　　
下面将我在另一个论坛关于对治社交障碍的帖子转发过来：

    每个人在和陌生人交往时，多多少少有点紧张。只不过别人能掩饰这种情绪，而你因过度 担心而不能自控而已。 其实，人是能够一心二用的，比如：一边唱歌一边跳舞；一边说话边吃东西；一边干活一边 思考问题……

   紧张虽然对学习和工作有影响，但如果善于处理，反而成了动力。比如学生考前复习是在紧 张中渡过的，但在这种紧张中的学习效果反而更好。 　当你与陌生人说话时，只要调整好紧张与说话二者的比例，你完全能正常地与人交流。


   有的人与别人交流时，因担心自己某种不正常的表现而引起别人惊异。 其实，你的说话、表情、动作、完全能自控的。

　这里有几种方法：

    一、当你与人交流感到紧张时，就放松全身，意守鼻尖前的虚空〔也可将自己眼睛的余光锁定在靠近鼻尖前的虚空中〕。就这样，一边交流，一边意守。

   二、当你感到紧张时，就双手用力并轻微摆动〔也可意念双手摆动〕，用这种方式来排遣这些障碍。意想你那有力的双手能排除任何不良心理。

   三、当你感到紧张时，就将思想与身体放松一下，积畜能量，然后再次与人交流〔不一定要停止说话，也可意想思想与身体放松〕。就这样在一张一驰中与人交流。就好像跳远运动，要先把身体蹲一下，积畜体力，就能跳得远。

   你从以上选出一种适合你自己的方法，多与外人接触，不断地训练自己，相信你能克服不良心理的。

[ 本帖最后由 军人 于 08-8-26 22:19 编辑 ]

金星

“谁会聘用一个遇到他人目光时总是满头大汗的雇员呢？”
楼主，你的想法正好与事实相反。人们不会聘用一个给他造成威胁的雇员，但是会聘用一个不会造成威胁的雇员。你肯定不会造成威胁，你也不会让其他人不舒服，所以很多人想雇用你，愿意雇用你。

涅磐?毁灭？

原帖由 军人 于 08-8-26 20:47 发表
楼主可否仔细地说一说，害怕什么？

我一直在想自己在害怕什么，可是到现在也没有想到，总之当别人的目光盯着我时，就会浑身不自在，接着就会满头大汗，甚至在最寒冷的冬季也是这样。我从事网络和通信设备的硬件开发工作，在本行业中，也算是是比较优秀的人才，在我工作的各个公司中，一直都得到老板的器重和赏识，工资也不菲，但每每遇到别人的目光，一切都变了，这到底是怎么了？实在是好痛苦。

涅磐?毁灭？

原帖由 金星 于 08-8-26 23:47 发表
“谁会聘用一个遇到他人目光时总是满头大汗的雇员呢？”
楼主，你的想法正好与事实相反。人们不会聘用一个给他造成威胁的雇员，但是会聘用一个不会造成威胁的雇员。你肯定不会造成威胁，你也不会让其他人不舒服，所 ...

现在公司在招聘时都要求要有健壮的心理素质，这样才会应对行业内的各种压力和竞争，在和人交往时总是满脑门汗，这从表象上看就是心理不健康，企业是不可能招聘心理不健康的人。

军人

一、当你与人交流感到紧张时，就放松全身，意守鼻尖前的虚空〔也可将自己眼睛的余光锁定在靠近鼻尖前的虚空中〕。就这样，一边交流，一边意守。

　　经常训练，能得到一种定力，当与人交往时，身心平静，不会出现满头大汗的现象。

二、当你感到紧张时，就双手用力并轻微摆动〔也可意念双手摆动〕，用这种方式来排遣这些障碍。意想你那有力的双手能排除任何不良心理。

　　当你的手摆动时，可以吸引对方的注意力，减轻你的压力〔你也可以将双手抬高一点，一边说话一边做手式，在你与对方之间形成一面墙〕。同时，你可以意想双手可以排遣心理障碍。

　　　很多人说话有做手式的习惯。

涅磐?毁灭？

原帖由 自月 于 08-8-27 08:46 发表
逃避只会更痛苦！！你逃避多久了？

我已经逃避4年了，我没有办法不逃避，当你坐在桌子旁和对手谈项目、谈判或者作讲座时，你是以一种满头大汗的方式进行，这就注定要失败了。别人会以为你心虚或心理有鬼或不自信等等等等，没有企业和个人会和没有自信的个人或单位合作。这叫我怎么办？

金星

任何事情都是有利有弊的，建议楼主再次思考和评估我说的话，不要对自己的成见那么自信。

永远的橄榄树76

我以为我电脑上有个虫呢。 你的头像能否换一张。谢谢！

涅磐?毁灭？

原帖由 永远的橄榄树76 于 08-8-27 21:25 发表
我以为我电脑上有个虫呢。 你的头像能否换一张。谢谢！

接受建议，换一张能净化心灵的雪人。